Raziskave kažejo, zakaj vas sreča v bližini vode

Ker se vreme segreva, sem prepričan, da nisem edini, ki bi sanjal o tem, kako bi ležal v pesku in opazoval, kako valovi padajo ob obalo. Ali pa morda naslonim hrbet na deblo drevesa v bližini jezera. V bližini naravnega vodnega telesa je nekaj tako neverjetno pomirjujočega - in znanost je tu, da to dokaže.

Knjiga Blue Mind: Presenetljiva znanost, ki kaže, kako vas lahko v bližini, v, na ali pod vodo naredite srečnejšega, bolj zdravega, bolj povezanega in boljšega pri tem, kar počneteobstaja že nekaj let; vendar so njeni nauki brezčasni. Napisal morski biolog dr. Wallace J. Nichols, ta 368-pager dokazuje, kako koristno je biti v bližini vodnega telesa-pa naj gre za morje, reko, jezero ali ocean-. Knjiga je več kot le Nichols in razmišlja

raziskave ki potrjuje, da je preživljanje časa blizu vode ključno za "doseganje višje in trajne sreče".

Seznam prednosti bivanja v bližini ali celo v vodi je dolg. Nichols je v intervjuju za leto 2017 izpostavil nekatere od teh ugodnosti, ki jih povzroča voda ZDA danes o knjigi. Ti vključujejo: nižje stopnje stresa in tesnobe, splošno povečan občutek dobrega počutja in sreče, nižje srce in hitrost dihanja-kar vodi do varnejših in učinkovitejših vadb. Moč vode je tako velika, da celo vodni terapevti iščejo vodo, da bi pomagali pri zdravljenju in obvladovanju PTSP, zasvojenosti, anksioznih motenj, avtizma in še več, pravi. Nichols dodaja tudi, da "voda povečuje ustvarjalnost, lahko izboljša kakovost pogovorov in zagotavlja ozadje pomembnemu deli življenja - na primer igra, romantika in žalovanje. "Vse pa je odvisno od tega, ali je voda varna, čista in zdrava.

Nichols, kot navaja naslov njegove knjige, si prizadeva imeti tisto, kar imenuje "modri um" ali "blago meditativno stanje, v katerega pademo, ko smo blizu, v, na ali pod vodo". Ta "modri um" je nasproten tega, kar imenuje "rdeči um" ali "tesnobno, preveč povezano in preveč stimulirano stanje, ki opredeljuje novo normalno sodobno življenje". Nadalje pojasnjuje, da bi lahko bila naša privlačnost do vode prirojen. "Naši predniki so bili na poti - iskanje vode je bilo vprašanje življenja ali smrti," pravi. Ko so odkrili vodo, so se čuti naših prednikov odzvali pozitivno, kar je "zelo prilagodljivo" za naslednje generacije.

Zaključek: Nichols upa, da se bodo, ko se ljudje počutijo zaskrbljeni ali zaskrbljeni, umaknili na območje blizu vode. "Želim samo vedeti, da je tiho sedenje ob vodi resnično dobro za vas. In želim, da starši in učitelji naučijo naše mlade, da... in jim povej, če imaš slab dan, pojdi do vode in počutil se boš veliko bolje, «pravi. Spodaj si lahko ogledate TED pogovor Nichols "Exploring Our Blue Mind".

Ta vsebina je uvožena iz {embed-name}. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.

Ta vsebina je uvožena iz YouTuba. Morda boste lahko našli isto vsebino v drugi obliki ali pa več informacij na njihovi spletni strani.

Sledite House Beautiful naprej Instagram.

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.