6 načinov za lajšanje simptomov senene mrzlice v zaprtih prostorih

Tudi če bivate notri, sezonsko alergije se lahko še vname. Čeprav je življenje s senenim nahodom lahko izziv, obstaja veliko preprostih načinov, kako zmanjšati svojo bedo - in ublažiti te simptome.

Pomlad morda v polnem teku, toda za alergike so lahko toplejši dnevi polni zamašenih nosov, srbečih oči in neprespanih noči. Da bi preprečili vstop cvetnega prahu v vaš dom, je ekipa Helplinga sestavila seznam preprostih stvari, ki jih je treba narediti v sezoni senene mrzlice.

Spodaj si oglejte njihove nasvete...

1. Pustite cvetni prah zunaj

Za mnoge bolnike s senenim nahodom sta pomlad in poletje težka. Enostaven in učinkovit način, da cvetni prah obdržite, je, da slečete plašč, čevlje in torbo takoj, ko stopite skozi vrata, da zagotovite, da v notranjost ne vnesete dodatnega cvetnega prahu.

Poleg tega se takoj, ko vstopite, preoblecite v sveža oblačila, da se cvetni prah ne prenese na pohištvo. Če lahko, oblecite oblačila v pralni stroj, da zmanjšate širjenje cvetnega prahu in drugih alergenov v zraku.

2. Okna naj bodo zaprta

Cvetni prah se lahko v zaprtih prostorih pretaka skozi odprta okna, zato lahko njihovo ohranjanje zaprto pomaga zmanjšati raven prahu, umazanije in prhljaja - zlasti v tistih mesecih, ko je število cvetnega prahu visoko.

„Vedno lahko spustite žaluzije ali zaprete zavese, da bodo tople sobe hladnejše. Če res želite odpreti okna, je najbolje, da to storite ponoči, ko bo raven cvetnega prahu nižja, «pravi Pomoč, britansko podjetje za čiščenje.

3. Redno čistite svoj dom

Cvetni prah se lahko naseli povsod, zato je pomembno, da svojemu domu zagotovite redno čist. Od sesanja do prašenja z vlažno krpo naredite vse, kar je v vaši moči, da vaš prostor ne bo ostal brez umazanije in prahu.

Glavni nasvet: Izogibajte se prahu s perjem, saj preprosto premikajo prah iz enega dela prostora v drugega. Enako velja za metle, ki bodo po hiši razširile tudi alergene in sprožile alergijo ali napad astme.

4. Pogosto menjajte posteljnino

Če se cvetni prah prilepi na vaše lase in kožo, se zlahka kopiči na posteljnini. Med poletje mesecev, bi bilo dobro, če bi posteljnino pogosteje menjali - še posebej, če se zbudite med vohanjem in kihanjem.

„Pomembno je, da redno menjate posteljnino, še posebej prevleke za blazine. Poskusite in si prizadevajte, da jih spremenite vsaj dvakrat na teden, da zagotovite miren spanec, «pojasnjuje Helpling. 'Prav tako je dobro umiti lase pred spanjem. Cvetni prah se lahko enostavno pritrdi na lase in res ne želite onesnažiti svojih svežih blazin! '

5. Suho pranje v notranjosti

V toplih dneh je v zraku običajno več cvetnega prahu, zato oblačila vedno posušite na zraku.

„Če ste poslušali prvi korak, si redno perite oblačila, da preprečite, da bi odvečni cvetni prah vstopil v vaš dom. Pomembno je tudi, da čista oblačila sušite v notranjosti in ne zunaj na pralnem stroju. Tako boste preprečili, da bi vaš sveže očiščena oblačila okužila neželen cvetni prah, «dodaja Helpling.

6. Ne pozabite na svoje hišne ljubljenčke

Hišni ljubljenčki nosijo cvetni prah na svojih debelih plaščih, vnašajo alergene v vaš dom in poslabšajo simptome. Če trpite s senenim nahodom, lahko nekatere stvari, ki olajšajo alergene, vključujejo ščetkanje las hišnih ljubljenčkov, sesanje po domu in zadrževanje živali izven spalnica.

Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.

PRIJAVITE SE

Vam je všeč to, kar berete? Uživajte Revija House Beautiful vsak mesec z brezplačno dostavo v Združenem kraljestvu. Kupujte neposredno pri založniku po najnižji ceni in nikoli ne zamudite izdaje!

NAROČITE SE

---

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.