Kako razstrupiti svojo spalnico

Ali želite razstrupljati zrak v svojem spalnica? Od kemikalij v svečah do ostrih čistilnih sredstev obstaja veliko preprostih zamenjav, ki bodo na koncu pomagale odstraniti toksine - in naredili vašo sobo bolj pomirjujoč prostor.

Po prejšnjih raziskavah, ki jih je izvedla Svet za boljši spanec, odstranjevanje toksinov iz zraka v naših spalnicah lahko pomaga ustvariti bolj zdravo okolje za spanje.

Ekipa pri Vzmetnice na spletu so zaokrožili dostopne načine za ustvarjanje trajnostnega prostora s primerjavo 60 izdelkov različnih trgovcev na drobno. Spodaj si oglejte preproste stvari, ki jih lahko naredite, in spremenite svojo spalnico v planetu prijazno zatočišče za spanje...

1. Limonin sok (cena: 76 p)

Namesto da bi uporabljali ostre kemikalije čist se v svoji spalnici raje odločite za naravni limonin sok. Poleg tega, da je naravno antibakterijsko in antiseptično, bo tudi vaša soba dišala sveže.

Limono narežemo, da odstranimo madeže in vonjave, ali pa iztisnemo nekaj svežega limoninega soka v razpršilno steklenico in jo razredčimo z vodo.

2. Rdeča LED osvetlitev (cena: 4 €)

Ne glede na to, ali preverjate sporočila v telefonu ali spremljate serijo Netflix, lahko močna svetloba moti vašo telesno uro in vam prepreči, da bi padli. Če lahko, se v svoji spalnici odločite za rdečo žarnico (te stanejo okoli 4 £). Po mnenju strokovnjakov na Spite, rdeče valovne dolžine svetlobe so najboljše za spodbujanje spanja.

Ekipa dodaja: „Če želite prihraniti energijo, se prepričajte, da se držite LED žarnice - do 80 odstotkov učinkovitejša od druge razsvetljave in imajo dolgo življenjsko dobo približno devet let. Rdeča LED žarnica je hitra in cenovno ugodna sprememba za okolju prijazno spalnico. '

3. Kupite rastlino pajek (cena: od 7 GBP)

Rastline ne samo polepšajo naše bivalne prostore, ampak tudi očistijo zrak in zmanjšajo stopnjo tesnobe. Prejšnji NASA Študija je pokazala, da lahko nekatere rastline, ki preživijo pri šibki svetlobi, odstranijo toksine v zaprtih prostorih, na primer priljubljena rastlina pajek. Izboljšala bo splošno estetiko vašega doma, hkrati pa bo v vaš prostor vnesla nekaj zelenja.

4. Gojite svojo bambusovo palmo (cena: okoli 12 GBP)

Še en naravni čistilec zraka iz Nasine raziskave, bambusova palma, ob ustrezni negi traja približno 10 let. Vzemite v roke majhno dlan v lončkih in pustite, da raste v vaši spalnici.

5. Pridobite sončno budilko (cena: od 15 GBP)

Ali telefon uporabljate kot budilko? Čeprav je tako preprosto, poskusite raje preiti na ročno sončno budilko. The Nacionalna fundacija za spanje Ugotovili smo, da nam umetna modra svetloba, ki jo oddajajo zasloni, težje zaspi.

Da bi vaša spalnica postala popolno zatočišče - in dobro spali - poskusite izpustiti tehnologijo iz svoje sobe. Zakaj ne bi prebrali knjige pred spanjem, namesto da bi se pomikali?

6. Obrnite se na sivko

Se trudite trdno spati? No, nekatere naravne dišave nam lahko pomagajo, da se sprostimo pred spanjem. Dokazano je, da na primer sivka vzbuja občutek umirjenosti in izboljšuje trajno kakovost spanja.

Ko gre za sivko, obstaja veliko možnosti: od razpršil za blazine do sojinih sveč in mask za oči z infuzijo sivke. Če pa imate najraje sveče, je pomembno, da se odločite za naravne.

„Nekatere sveče sproščajo kemične dišave, zato se s sojino svečo odločite za okolju prijazno. Te so narejene iz naravnih sestavin in so napolnjene z eteričnimi olji, zato so boljše za okolje, «pojasnjuje Mattress Online.

7. Barva brez hlapnih organskih spojin (približno 62 £)

Iščem preurediti tvoja spalnica? Poskrbite, da se boste odločili za barvo brez HOS namesto običajne barve. Čeprav so te lahko nekoliko dražje od drugih možnosti, v zrak ne sprošča hlapnih organskih spojin (HOS).

8. V roke vzemite preprogo iz jute (okoli 62 funtov)

Popestrite prostor svoje spalnice z naravno preprogo iz jute. Ročno izdelan iz lubja rastline z istim imenom, je najbolj biološko razgradljiv material na planetu in eden najlažjih za recikliranje.

9. Odločite se za organsko posteljnino (okoli 65 funtov)

Ekološka posteljnina proizvaja do 94 odstotkov manj emisij toplogrednih plinov, glede na raziskavo, ki jo je izvedla Združenje tal, zato je to odlična možnost za razmislek. Prav tako je enostavno reciklirati, naravno diha (zahvaljujoč pomanjkanju kemikalij v proizvodnem procesu) in vam bo pomagalo, da se ponoči ohladite.

Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.

PRIJAVITE SE

---

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.