6 pametnih sprememb, da bo vaša spalnica bolj sproščena

Se borite, da bi ponoči popustili? Bolj kot kdaj koli prej potrebujemo naše spalnice kot oazo miru, da se lahko resnično spočijemo in napolnimo.

Vlaganje v dostojen nočni spanec se bo vedno izplačalo - če se torej borite s stresom in nespečnostjo, in preprosto ne morete izklopiti, razmislite o spremembi spalnice, da jo spremenite v svetišče zaslužijo.

Preklopite na pravo žimnico

Neudobna žimnica je lahko le največja ovira za globok, obnovitveni počitek. Toda popolna žimnica je za vsakogar drugačna, odvisno od kombinacije dejavnikov, od vašega najljubšega položaja spanja do tega, ali delite svojo posteljo s partnerjem.

Če potrebujete udobnejšo vzmetnico, si je vredno vzeti nekaj časa, da raziščete svoje možnosti. Žepna vzmet, gel, lateks, spominska pena, hibrid? Dreams ima izčrpen priročnik vam bo pomagal primerjati vaše izbire in izbrati vzmetnico, ki vam bo najbolj ustrezala. Nič ni boljše, če ga preizkusiš v resničnem življenju ali poskusiš sanje. "Meča spanja“, zaradi česar le tri minute ležite, da ugotovite svoje osebne potrebe po spanju in udobju.

Namestite zatemnitvene žaluzije in nastavljive luči

Uravnavanje svetlobe v spalnici je pomemben vidik higiene spanja in vam bo pomagalo ustvariti sproščujoče vzdušje na koncu dneva. Zatemnitvene žaluzije lahko resnično spremenijo igro, ne glede na to, ali vas motijo ​​ulične svetilke ali se zbudite prezgodaj, ko pride sonce. Prepričajte se, da so žaluzije pravilno nameščene, da se izognete prodiranju svetlobe po robovih.

Zatemnljive svetilke, ki jih je mogoče glasovno upravljati prek Googlovega pomočnika ali Alexa, ali nočna svetilka na dotik z različnimi nastavitvami svetlosti, bodo pripomogle k ustvarjanju mehkejšega in mirnejšega vzdušja pred spanjem.

Izberite pametno shranjevanje in odstranjevalec tekočine

Nemogoče se je sprostiti, če ima vaša spalnica hitro rastočo »garderobno omaro«, hrbet knjig in revij ter povsod zaporedne polnilne žice. Če dodate nekaj elegantnega prostora za shranjevanje, vam bo pomagalo ohraniti urejen in miren prostor, kjer ima vse svoje mesto in nered ni viden.

A Sanje o otomanski postelji ima spodaj skrito, vendar lahko dostopno shrambo, ali razmislite o oblazinjena odeja ob vznožju postelje. Nočna omarica, ki ima predal in prostor za shranjevanje, kot je Neva nočna skrinja, omogoča, da je površina čista (in vgrajen polnilnik USB ohranja stvari še bolj urejene).

Poskusite z uteženo odejo

Nekaterim se zdi, da se jim lahko lažje sprosti utežena odeja, v kateri so všite težke kroglice. Ideja je, da se dodatni pritisk počuti prijetno (kot velik objem), ki vam pomaga odnehati. Teža odeje lahko tudi prepreči, da bi se ponoči premetavali, zato tudi globlje spite. Izberite eno v barvi in ​​vzorcu, ki dopolnjuje notranjo opremo vaše spalnice. Mnogi imajo snemljive prevleke, ki jih lahko operete tudi v pralnem stroju.

Nadgradite na nastavljiv okvir postelje

Ta visokotehnološka rešitev bo vašo sprostitev dvignila na drugo raven. Sanje Sleepmotion posteljni okvir vam omogoča, da prilagodite svoj položaj, tako da lahko sedite in gledate televizijo, zajtrkujete v postelji ali berete knjigo, medtem ko se počutite ustrezno podprti. Noge lahko dvignete (kar lahko pomaga izboljšati krvni obtok) za popolnoma prilagodljivo udobje.

Če se iz spalnega položaja pogosto zbujate z bolečinami, vam tehnologija Sleepmotion Zero Gravity pomaga razbremeniti pritisk na telo in vam daje občutek "breztežnosti". Smrčeči lahko med spanjem rahlo dvignejo glavo, da odprejo dihalne poti.

Strateško dodajte rastline v svoj prostor

Ko govorimo o najboljših rastlinah, ki jih lahko dodate v svojo spalnico, se je pokazalo, da vonj nekaterih aromatičnih rastlin, kot so sivka, baldrijan in jasmin, pomaga sprostiti in spodbuditi spanec. Kombinirajte jih z rastlinami, ki čistijo zrak, na primer z kačjo rastlino ali aloe vero, in boste imeli koristi tudi od povečane ravni kisika, kar vam bo pomagalo pri močnejšem spanju.

Odkrijte The House Beautiful Collection avtorja Sanje, ekskluzivna paleta lepih posteljnih okvirjev in dodatkov za spalnice

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.