Kako domača razsvetljava vpliva na vaše razpoloženje in počutje
Za izdelke, kupljene na nekaterih povezavah v tem članku, zaslužimo provizijo.
Pridobivanje dovolj naravne svetlobe nam lahko pomaga dvigniti razpoloženje, zmanjšati depresivno stanje in dvigniti naše razpoloženje. Kljub temu, da se je svet znova odprl in dosegel pravo osvetlitev pri doma je vitalnega pomena- zlasti pri delu na daljavo v temnem prostoru.
"Bolj kot kdaj koli prej se ljudje zanašajo na domače okolje, da izboljšajo svoje razpoloženje in splošno počutje," pravi Delamere Health. "Študije kažejo, da svetloba vpliva na številne biološke, duševne in čustvene dejavnike, celo neposredno prispeva k našemu duševnemu počutju."
Oglejte si, kako razsvetljava vpliva na vaše razpoloženje in počutje, pa tudi nasvete o tem, kako lahko povečate raven svetlobe doma ...
1. Višje ravni energije
Občutek izčrpanosti? Ker umetna razsvetljava pogosto povzroča glavobole in migrene, je čas, da namizne svetilke zamenjate za svetlo naravno sončno svetlobo. Pravzaprav po ugotovitvah iz Leiden University Medical Center
na Nizozemskem bi lahko preveč umetne svetlobe negativno vplivalo na naše duševno zdravje.Sončna svetloba ima naravno zdravilno moč, zato poskusite svojo mizo postaviti blizu okna s pogledom na zunaj. "Naravna svetloba je bistvena za vaše duševno in fizično zdravje in pomanjkanje sončne svetlobe lahko drastično zmanjša vašo raven energije in negativno vpliva na delovno uspešnost," dodaja Delamere Heath.
John Lewis
2. Srečnejše razpoloženje
Redna izpostavljenost sončni svetlobi je resnično poživilo razpoloženje, s prejšnjimi študije odkritje lahko poveča možgansko sproščanje hormona, imenovanega serotonin (povezano s tem, da se ljudje počutijo mirne in osredotočene). Način, kako osvetlimo prostor, je izjemno pomemben, še posebej, ker slaba osvetlitev lahko prispeva k simptomom depresije in drugim duševnim pomanjkljivostim.
Če želite povečati raven vitamina D v telesu in preprečiti depresijo, poskusite sončno svetlobo vnesti v svoj dom skozi okno, vrata ali svetlobni tunel. Svetla svetloba nam poleg izboljšanja splošnega občutka dobrega počutja lahko pomaga tudi, da se počutimo bolj energični.
Povezana zgodba
5 notranjih nastavitev za ustvarjanje srečnega doma
3. Spremenjen apetit
"Ali ste vedeli, da lahko razsvetljava močno vpliva na vaš apetit?" recimo Delamere Health. "Študije so pokazale, da razsvetljava ne vpliva samo na količino hrane, ki jo zaužijemo, ampak tudi na hitrost prehranjevanja, na vrsto hrane, ki jo želimo, in na naše zaznavanje okusa."
Njihove raziskave kažejo, da boste z jedilnico v svetlih prostorih običajno jedli hitreje, pri slabi svetlobi pa počasneje. Od visečih svetilk do vgradne razsvetljave preživite čas in skrbno izberite prave luči za svojo jedilnico - in se odločite tudi za popolno svetlost.
Naslednji dom
4. Povečuje čustva
Razsvetljava igra pomembno vlogo pri krepitvi naših čustev. Nedavna študija, ki jo je izvedel Revija za psihologijo potrošnikov, so odkrili, da lahko domača razsvetljava povzroči tako pozitivna kot negativna čustva. Zaradi svetle svetlobe se lahko na primer ljudje počutijo bolj neprijetno, medtem ko zatemnjena osvetlitev pomaga povečati raven sprostitve.
5. Ustvarjanje sproščujočega in pomirjujočega okolja
Naravna svetloba lahko pomaga telesu pri sintezi bistvenih vitaminov, vpliva na duševno počutje in čustva ter pomaga uravnavati cikel spanja. Če želite najbolje spati, raziščite raziskavo Univerza v Oxfordu Ugotovili so, da zelena luč najbolj spodbuja spanje.
Medtem modra svetloba (od dnevne zunaj) pomaga pospešiti proces sprostitve po stresnih situacijah, medtem ko modra svetloba pomaga tudi ljudem, da se sprostijo veliko hitreje.
Dulux
Sledite Hiša Lepa naprej Instagram.
17 elegantnih talnih svetilk za manj kot 100 £
Srebrna talna svetilka - Talne svetilke UK
Rdeča talna svetilka Amelia
£99.00
Ta vpadljiva talna svetilka iz poliranega niklja je pravi zamašek. Na dveh elegantnih, ukrivljenih rokah, nameščenih na različnih višinah, sta dva obesna steklena obeska z navdihom Scandi.
Talne stoječe svetilke - Talne svetilke UK
Bjorn Ocher talna svetilka
£99.00
S to talno svetilko podjetja Dunelm vlijte svetlobo v svoj življenjski prostor. Odlikuje ga trpežna in elegantna lesena podlaga ter zaključena v živahni oker.
Medeninita talna svetilka - Talne svetilke UK
Boll talna svetilka, medenina in steklo
£89.00
Ta elegantna in vitka talna svetilka iz medenine in stekla je kot nalašč za sodoben dom. To je luksuzen videz, brez cenika.
Uplighter talna svetilka - talne svetilke UK
Praktičen LED svetilka Elina z bralno svetilko
£84.90
S to svetilko in bralno svetilko dobite dva za ceno enega, zato je idealen za dnevno sobo. Oba svetlobna vira lahko vklopite ločeno drug od drugega in lahko spremenite smer obeh.
Visoke talne svetilke - Talne svetilke UK
Nožna talna svetilka iz marmorja
£79.00
Z marmorjem preprosto ne morete zgrešiti! Vnesite ta luksuzni videz v svoj dom s to elegantno in sodobno talno svetilko, ki se ponaša z belim kovinskim senčnikom, marmorno podlago in stojalom iz polirane medenine. Tudi glava je premična.
Talne stoječe svetilke - Talne svetilke UK
Ilaria talna svetilka, medenina in modro steklo
£79.00
Elegantna in elegantna ta tanka talna svetilka je narejena iz stekla, pihanega v ustih. Hladno modri odtenek ima notranjost z optičnim zaključkom, ki ob vklopu ustvari nežen lom. Izgleda celo čudovito pri ugasnjenih lučeh.
Črna talna svetilka - Talne svetilke UK
Kovinska talna svetilka Finn Scandi
£69.00
S čisto okroglo podlago in elegantnim mat črnim zaključkom se ta kovinska talna svetilka odlično obnese v sodobni notranjosti, od Scandina do industrijske.
Bakrena talna svetilka - Talne svetilke UK
Curva talna svetilka - baker
£30.00
Imate radi bakrene poudarke? Potem vam bo všeč ta vitka bakrena talna svetilka iz Argosa. Ir je kot nalašč za bralni kotiček in ima koristno linijsko stikalo za tla.
Sodobne talne svetilke - Talne svetilke UK
Talna svetilka Octavia
£39.00
Z vitkim okvirjem ta talna svetilka iz podjetja MADE vstopa v „trend golih žarnic“. Kombinacija roza in medenine v prahu prevlečena.
Sodobne talne svetilke - Talne svetilke UK
Globe talna svetilka, medenina in dimljeno steklo
£99.00
Ta talna svetilka, ki je opisana kot "prihodnost oblikovanja razsvetljave", ima strukturiran medeninasti okvir, ki podpira tri zmrznjene krogle, ki pomagajo širiti svetlobo po prostoru.
Črna talna svetilka - Talne svetilke UK
Jaula 3 svetlo črna talna svetilka
£69.00
Ta črna talna svetilka, oblikovana z edinstvenimi žičnimi okvirji, bo sodoben in eleganten dodatek vašemu domu.
Zlata talna svetilka - Talne svetilke UK
Diamantna talna svetilka
£99.00
Kakšen showstopper! Dolga, elegantna in zlata, žarnica svetilke je zaprta v edinstveno obliko diamanta, kar omogoča svetlobo, da se lepo razprši. To je brezskrben glamur, dosežen v trenutku.
Stoječa talna svetilka - Talne svetilke UK
Avgustova talna svetilka za stojalo iz temnega lesa
£67.00
S klasično talno svetilko s stojalom ne morete zgrešiti. Obožujemo preprosto zasnovo te stojala iz temnega lesa. Odtenek je na voljo v sivi, roza ali bež barvi, kar pomaga osvetliti najtemnejše vogale vaše sobe.
LED talne svetilke - talne svetilke UK
Oliver LED talna svetilka, saten nikelj
£75.00
Ta elegantna, minimalistična obokana talna svetilka ima vgrajeno nezamenljivo integrirano LED, ki ponuja močno svetlobo. Z nastavljivo glavo lahko po potrebi nastavite svetlobo. In pri 75 £ je to najboljši prodajalec Johna Lewisa!
Arc talne svetilke - talne svetilke UK
Ukrivljena talna svetilka Leighton Arc
£80.00
S temno sivo senco, kromirano podlago in dolgim upognjenim steblom ta elegantna talna svetilka deluje za vsak prostor, od dnevne sobe do spalnice.
Stoječa talna svetilka - Talne svetilke UK
Talna svetilka s stojalom iz Stockholma
£35.00
Če iščete poceni možnost, ta Argos talna svetilka označi vsa polja. Svetilka za stojalo, ki jo je navdihnil Scandi, bo ustrezala večini notranjosti.
Nenavadne talne svetilke - Talne svetilke UK
Talna svetilka Ozzy, črna
£59.00
To ne bo za vsak okus - in ne bo ustrezalo vsem notranjostim - ampak ta črna talna svetilka posnema videz stereo zvočnikov, pri čemer navdihuje brenčanje nizkih basov in razburljiv boben solo. Ohišje iz žičnega okvirja je nenavadna, a zanimiva silhueta za vaš življenjski prostor.
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
