Plymouth je v poročilu o velikem spanju razkril kot najslabše uspavano mesto

Le en odstotek Združenega kraljestva se vsako jutro zbudi popolnoma osvežen - kar pomeni, da vsi ostali slabo spimo in spimo manj kot priporočenih osem ur.

Poročilo o velikem spanju je dodatno okrepilo predstavo, da smo "neprespana družba" Bensons za postelje v sodelovanju z dr. Guyjem Meadowsom, ustanoviteljem The Sleep School, razkriva, da je v Združenem kraljestvu Plymouth najbolj spalno mesto (51 odstotkov), sledita mu Cardiff (47 odstotkov) in Lincoln (45 na cent).

Nasprotno pa prebivalci Doncasterja (33 odstotkov), Leicestera in Norwicha (oba po 32 odstotkov) trdijo, da redno dobivajo kakovosten spanec. London je bil na desetem mestu na seznamu.

Podrobno poročilo prodajalca postelj razkriva, da odrasli in otroci niso dovolj dobri nočni spanec, k temu pa prispevajo mobilni telefoni, prenosni računalniki, življenjski in delovni stres ter okolje v spalnici dejavniki.

Dr Guy pravi: "Rezultati te druge nacionalne raziskave kažejo na poslabšanje epidemije neprespanega UK v število odraslih, ki poročajo, da spijo manj kot šest ur na noč, se je povečalo s 46 odstotkov na 53 na cent. '

Spanje je pomembno za ohranjanje duševnega, čustvenega in telesnega zdravja. Ni presenetljivo, da je udobna žimnica najpomembnejši dejavnik za dober spanec. Če imate bolečine v hrbtu ali vratu, čutite vzmeti, ko ležite ali imate žimnico več kot 10 let, je čas, da začnete išče zamenjavo.

Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: Hiša Beautiful UK | Pinterest: Hiša Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.