10 sobnih rastlin, ki vam bodo pomagale pri najboljšem spanju
Vsak element na tej strani je ročno izbral urednik House Beautiful. Za nekatere izdelke, ki jih izberete za nakup, lahko zaslužimo provizijo.
Če ste poskusili vse trike v knjigi, da bi zaprli oči (pozdrav, CBD in aplikacije za meditacijo), pa se kljub temu vsako noč premetavate, je morda vaš spalnica to je krivo. Konec koncev, če vaše okolje ni primerno za spanje, vam ne bo prijetno, ne glede na to, kako močno se trudite. Ena stvar, za katero sploh niste vedeli, da manjka vaša spalnica? Rastlina.
Čudno, a resnično: Obstaja več spalnic rastline tam zunaj, kar vam lahko dejansko pomaga hitreje zaspati. »Sobne rastline ne le izboljšajo celoten videz prostora, ampak študije so pokazale lahko tudi povečajo vaše razpoloženje, povečajo vašo ustvarjalnost, zmanjšajo raven stresa, povečajo vašo produktivnost, vas prinesejo mir, vzdržujejo raven vlažnosti v zaprtih prostorih, proizvajajo kisik in naravno filtrirajo onesnaževala zraka, «pravi Erin Marino iz spleta rastlinska trgovina Prag. "Lahko bi rekli, da so rastline precej večopravilniki!"
Toda nekatere rastline v spalnici delujejo bolje kot druge-njihovi sproščujoči vonji, lastnosti čiščenja zraka in enostavno vzdrževanje postanejo zmagovalci, saj vam pomagajo hitro priti do kakovostnega dremeža. Spodaj si oglejte njene nasvete skupaj z drugimi rastlinami, da razmislite o tem, da bi v svoji spalnici imeli najboljši spanec doslej.
1Rastlina kač
Prag
thesill.com
Marino ima rad kačjo rastlino zaradi nizkega vzdrževanja, vendar je njena velika prednost še ena velika prednost NASA -in seznam najboljših rastlin za čiščenje zraka. "Pokazalo se je, da rastline kač filtrirajo benzen, formaldehid, trikloretilen, ksilen in toluen," pojasnjuje Marino. »Je tudi ena redkih sobnih rastlin, ki ponoči pretvarja ogljikov dioksid v kisik; nekaj, kar večina sobnih rastlin počne le podnevi. " To povečanje kakovosti zraka bo privedlo do boljšega spanca - še posebej, če ste nagnjeni k alergijam.
2Filipinski zimzeleni
ansel in bršljan
$83.00
Še ena naprava za čiščenje zraka? Filipinski zimzeleni, splošno znan kot kitajski zimzelen. Oddaja velike količine kisika in odstranjuje kemikalije, kot sta formaldehid in benzen. Poleg tega je zelo enostaven za gojenje, saj obožuje notranje prostore z nizko sončno svetlobo ali fluorescenčno svetlobo.
3Angleška viseča rastlina Ivy
rastline.com
$38.24
Če ste ponoči nagnjeni k slabim sezonskim alergijam, bi vam lahko pomagala rastlina angleškega bršljana. Raziskave kaže, da ima rastlina sposobnost zmanjševanja plesni in blata v zraku, zaradi česar je zrak čistejši in blaži simptome astme. Prepričajte se, da je izven dosega hišnih ljubljenčkov in otrok, ker je pri zaužitju lahko rahlo strupen.
4Cvetoča rastlina sivke
rastline.com
$29.99
Če ste kdaj povohali eterično olje sivke in samodejno začutili, da skrbi izginejo, se boste zavedali, zakaj se je ta dišeča rastlina uvrstila na seznam. "Če je dovolj svetlobe, lahko sivko enostavno gojite v zaprtih prostorih," pravi Jesse Waldman iz Pestils Nursery, tovarna v Portlandu v Oregonu, ki pošilja po vsej državi. »Njegovo listje in cvetovi so polni dišeča olja, ki so se pokazala pomagati ljudem, da se sprostijo, izboljšajo razpoloženje in vas zaspijo. " Če pa gojenje sivke ni mogoče (uf, pozimi), Waldman pravi, da lahko še vedno dobite podobne koristi, če za "malo" uporabite posušene liste pod blazino aromaterapija. "
5Zlati Pothos
Bloomscape
bloomscape.com
Še en odličen čistilec zraka, Golden Pothos dobi Waldmanov pečat odobritve, ker je tako enostavno skrbeti. "Ne potrebuje preveč svetlobe, pa tudi lepo je," pravi. "Z veseljem se uvrsti v viseči sejalnik ali pa ga naučite vzpenjati po rešetki ali mahovem drogu." Govorite o sanjskih!
6Srčni list Philodendron
prag
$35.00
»Ta enostavna za nego rastlina z živahno zelenimi listi v obliki srca je še posebej učinkovit pri absorpciji formaldehida iz zraka v zaprtih prostorih«Pravi Marino. »Suh zrak v zaprtih prostorih je lahko kriv za številne bolezni, vključno z dihalnimi težavami, vnetim grlom, prehladom in celo z izbruhi kože. Sobne rastline pomagajo vzdrževati in v nekaterih primerih povečati raven vlažnosti z oddajanjem vodne pare med transpiracija. " Srčnolistni filodendron oddaja tudi velike vibracije džungle in je odličen predvsem za domove visoki stropi.
7Praproti
prag
$40.00
»Pokazalo se je, da praproti filtrirajo formaldehid, ksilen in toluen«Razlaga Marino. Za to lepo različico so značilni svetlo zeleni lističi z obrobastimi robovi in uspevajo v vlažnem okolju-torej v idealnem primeru v kopalnici ali poleti. Ima velik vpliv na onesnaževala zraka v zaprtih prostorih, zato ga ni težko imeti v svojem domu.
8Rastlina pajkov
Amazon
Vejica in kamenamazon.com
"To je rastlina, ki nenehno daje," pravi Waldman iz viseče rastline pajkov. “Filtrira zrak, ki poskrbi za miren spanec in proizvaja veliko sadik ali "mladičev", ki jih je mogoče ločiti od matične rastline in jih podariti prijateljem ali jih založiti za dodatno čiščenje zraka. "
9Jasenova in hrastova zvezda Jasmin lončnica
williams-sonoma
$104.95
Jasmin lahko pomagajo ublažiti tesnoba, ki lahko pripelje do bolj mirnega in neprekinjenega nočnega spanca. Poleg tega prijetna aroma deluje kot naravni osvežilec zraka. Če imate precej veliko spalnico ali prazen kotiček, jo napolnite s to zvezdniško jasminovo trto z globoko zelenimi listi in sezonskimi belimi cvetovi. Ali pa za svojo nočno omarico dobite manjšega lončka.
10Rastlina lilije miru
rastline.com
$44.99
Ne samo, da se lilija miru prilega vsakemu slogu dekorja spalnice, lahko vam pomaga pri bolj mirnem nočnem spanju, tako da svojo sobo očistite onesnaževal, kot sta formaldehid in benzen. Rastlina z nizkim vzdrževanjem najbolje uspeva na močni, posredni sončni svetlobi. Tako kot angleški bršljan je lahko tudi strupen, če ga zaužijete, zato ga hranite ločeno od svojih dlakavih prijateljev ali majhnih otrok.
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
