Knjige, ki vas bodo osrečile
Vsak element na tej strani je ročno izbral urednik House Beautiful. Za nekatere izdelke, ki jih izberete za nakup, lahko zaslužimo provizijo.
Vsi poznamo, kako nam lahko knjiga pomaga začasno pobegniti iz resničnosti, toda ali ste vedeli, da lahko branje knjig dobesedno deluje kot terapija?
Tako je: bralna terapija, imenovana biblioterapija, je najnovejša psihološka muha. Po besedah biblioterapevtke Susan Elderkin pa bralna terapija še zdaleč ni nov koncept. Pravzaprav je bilo znano, da so ga stari Grki izvajali. Toda do nedavnega je Elderkin dejal, da so biblioterapijo uporabljali le v posebnih primerih, na primer, ko so se veterani vrnili iz vojne ali ko so otroci pokazali vedenjske težave.
Leta 2008 sta Elderkin in njena partnerka Ella Berthoud začeli ponujati prvo storitev biblioterapije na The School of Life v Londonu. Prvi so predlagali, da bi lahko izmišljeni romani in ne le knjige za samopomoč delovali kot zdravilo za številne psihološke težave (njihova knjiga, Novo zdravilo, vam bo posredoval 751 zgodb, ki jih lahko rešijo skoraj vse) - in zelo smo veseli, da so to storili.
Poleg navdušenja nad tem, da nas branje zdaj osrečuje, smo se obrnili na Elderkina in Berthouda, ki sta nam podala priporočila za pet psiholoških težav. Preberite jih čim prej, da se znebite stresa ali se spopadete z žalostjo. Zdravnikova navodila.
Če ste pesimistični glede prihodnosti ...
Ko so časi težki in je težko priti do optimizma, Elderkin in Berthoud priporočata to zgodbo fant, ki pri 13 letih preživi nesrečo, ki ubije njegovo mamo, in se preseli k družini a prijatelj. "Težko je brati Zlatorog Donne Tartt in se vam ne zdi, da morda vseh ovir, s katerimi se soočate, kljub temu ni tako težko premagati, "pravi Elderkin. "Včasih resnično pomaga videti, kako se mora lik izkopati iz globlje luknje, kot je tvoja."
Če želite povečati samozavest ...
Elderkin in Berthoud pogosto predpisujeta bolniku pri prizadevanjih za povečanje njegove samopodobe Vetrnica za knavaAvtor: Barry Hines "Gre za fanta iz zapuščenega rudarskega mesta, ki ukroti vetrnico in se od ptice nauči, kako biti ponosen, oster," pravi Elderkin. "To je tako lepa knjiga." Preberite, da se spomnite, da res zmorete naredi karkoli.
Če se počutite pod stresom ...
Ne glede na to, ali se počutite preobremenjeni z delom, otroki ali katerim koli drugim življenjskim pritiskom, Elderkin in Berthoud priporočata branje knjige "z lahkim pristopom k življenju". Zajamem grad, roman iz leta 1948, ki sledi šaljivim, a ganljivim zapisom 17-letne Angležinje, ki odrašča v revščini, je odlična možnost, pravi Elderkin.
Če ste izgubili ljubeč občutek ...
Včasih se tudi v najboljših in dolgotrajnih odnosih začnete počutiti, kot da romantika ali prijaznost zbledi. V tej situaciji Elderkin in Berthoud predpisujeta roman iz leta 1922 Začarani aprilavtorice Elizabeth von Arnim, ki pripoveduje zgodbo štirih Angležk, ki na skupnih počitnicah v Italiji znova odkrijejo ljubezen. Elderkin za tovrstno zvezo označuje knjigo "najboljše zdravilo na svetu".
Če žalujete ...
V tej zgodbi slavnega avtorja J. D. Salingerja, izmišljeni lik Buddy Glass poskuša predstaviti in se pokloniti svojemu bratu Seymourju, ki je nekaj let prej storil samomor. Povedano v sloju toka zavesti, Seymour: Uvod je globoko čustven. "Kot bralec se odpravite z občutkom, da je vaša žalost razumljena," pravi Elderkin. "Takšni občutki resnično pomagajo olajšati breme."
Od:Dobro gospodinjstvo v ZDA
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
