10 najboljših blazin na Amazonu 2022 za odličen nočni počitek

Položaj spanja

stranska ležišča: Kot ležišče na strani, vaša vzmetnica in vzglavnik mora upoštevati krivulje vašega telesa in vratu, da bo vaša hrbtenica med spanjem pravilno poravnana. Na splošno boste potrebovali podporno blazino, ki lahko zapolni vrzel med ramo in glavo, ko ležite na boku. Za dodatno podporo priporočamo enega s širokim vložkom.

Sleepers na hrbtu: Po mnenju strokovnjakov so spalci na hrbtu najbolj prilagodljiva skupina, ko gre za blazine Sleep Foundation. Če želite zagotoviti, da vaša hrbtenica ostane na mestu, kupite srednje vzglavnik, da bo vaš vrat čim bolj udoben in miren. Spominska pena je lahko tudi dobra izbira za spače na hrbtu, saj se prilega vašemu telesu.

Zaspanci v želodcu: Če spite na trebuhu, boste morda želeli v celoti preskočiti blazino, če pa to ni vaša vibra, izberite nekaj tankega. Opomba: spanje na trebuhu povzroči dodaten stres na spodnji del hrbta, glede na Klinika Mayo. Za zmanjšanje obremenitve zdravstveni center predlaga, da si vzglavnik postavite tudi pod medenico in spodnji del trebuha.

Trdnost

Trdnost je odvisna od tega, kaj vam je ljubše. Na splošno se ljudje, ki ležijo na boku, nagibajo k trdnejšim blazinam, tisti, ki spijo na hrbtu in trebuhu, pa verjetno težijo k mehkejšim.

Napolnite

Vaša želja glede trdnosti bo vplivala tudi na to, katero polnilo boste izbrali. Vas zanima puhasta, lahka blazina? Zgrabite spuščeno ali spuščeno alternativno silhueto. Iščete več trdnosti? Potem je spominska pena ali lateks prava izbira.

Kako pogosto morate zamenjati blazino?

Večino blazin je treba zamenjati vsakih eno do dve leti, odvisno od tega, kaj imate Sleep.org. Zamenjava za sveže zagotavlja, da vedno uporabljate blazine, ki so podporne, čiste in brez alergenov.

Kako podaljšate življenjsko dobo svojega vzglavnika?

Toda če dobro skrbite za svojo blazino, jo lahko obdržite dlje. Za začetek uporabite ščitnik za blazino, da preprečite, da bi telesna olja, umazanija, prah in razlitja dosegli notranjo polnilo (tako je kot ščitnik za vzmetnico). Prav tako je pomembno, da redno čistite blazino. Način, kako to storite, je odvisen od vašega posebnega vzglavnika, vendar če v pranje vržete prevleko za blazino, blazino ali oboje – če priporoča proizvajalec – preprečite nabiranje prahu ali olja.