11 najboljših blazin za sedenje v postelji

Če tvoj postelja je priljubljena lokacija za spremljanje vaših najljubših oddaj ali brskanje po družbenih medijih, ste verjetno že občutili napetost v vratu ali bolečine v spodnjem delu hrbta. Čas je, da sprostite pritisk z blazinami, narejenimi za sedenje postelja. Ker, ne, kopičenje vaših vrzite blazine ne bo rezal.

Po navedbah Jackson Lindeke, uredniški direktor in produktni strokovnjak za Sleep Foundation, je klinasta blazina najboljša večnamenska blazina za sedenje v postelji. "Ne deluje samo zato, da vas podpira, ko berete ali kako drugače visite v postelji, ampak ga lahko uporabljate tudi vodoravno zasukanega kot blazina za preprečevanje smrčanja ali ko imate zamašen nos in morate biti celo noč podprti,« Lindeke pojasnjuje.

Medtem ko se vaša postelja morda počuti kot popolna ostriž za filmski večer, a udobna blazina vam bo pomagal ohraniti držo in zmanjšal napetost v hrbtu. Ne glede na to, ali spite na svojem strani, želodec, oz nazaj, ledvena opora je ključnega pomena, da se uprete, ne da bi poškodovali svoje telo.

Zakaj je pomembno vzdrževati dobro držo

Dr. Patrick Porter, strokovnjak za nevroznanost in ustanovitelj BrainTap pravi: "Dobra drža je bistvenega pomena za fizično in duševno dobro počutje, saj lahko prepreči nelagodje in bolečino, hkrati pa spodbuja samozavest in pozitivno razmišljanje."

Če delate od doma in delate v postelji namesto za mizo, Lindeke predlaga, da vam to ne postane navada. "Toplo priporočam, da v postelji ne preživite veliko časa brez spanja. Če nimate alternative delovni prostor ali pa morate službene klice sprejemati iz postelje, da preprečite hrup, boste potrebovali blazino, ki vam bo oprijela spodnji del hrbta in držala vrat v nevtralnem položaju, namesto da bi se stegovala naprej."

Slaba drža ne povzroča le obremenitve vašega telesa, ampak lahko vpliva na vaše razpoloženje in kognitivne funkcije. Dr. Porter predlaga odmore, ustvarjanje udobnega delovnega okolja in vzpostavitev rednega urnika spanja. Vaše telo vam bo hvaležno! "Študije so pokazale, da lahko zleknjenost ali zgrbljenost zmanjšata samozavest in povečata negativno razmišljanje. Pomembno je, da izberete vzglavnik, ki nudi ustrezno oporo in omogoča udoben in miren spanec,« pravi Porter.

Utrujen od enkratnega trzanja od nelagodja zapustiš posteljo? Raziskali smo najboljše blazine za sedenje v postelji za vsako ceno! Spodaj boste našli najboljše klinaste blazine, bralne blazine z oporo za roke in blazine za telo, ki si jih zasluži vaš urnik poležavanja.