5 nasvetov za spanje otrok na božični večer
Za izdelke, kupljene na nekaterih povezavah v tem članku, zaslužimo provizijo.
Božič je skoraj tu in prinaša veliko zabave, hrane in družinskega časa, pa tudi veliko manj spi kot običajno za odrasle in otroke. Božični večer je še posebej čaroben za najmlajše, včasih pa je lahko navdušenje preveč, zato lahko spanje dejansko postane nekoliko stresno.
Posteljnine Warren Evans in njihov strokovnjak za spanje, Dave Gibson, sta združila te najboljše nasvete, da bi otrokom pomagala zaspati na božični večer in ohranila dobro rutino v prazničnem času.
1. Omejite vnos sladkorja božični večer in med seboj določite policijsko uro ter obvestite sorodnike in prijatelje, ki morda bivajo ali so na obisku, da ne ponujajo sladkarij ob 19. uri ali pozneje.
2. Če si bodo otroci v prazničnem času delili sobo z drugimi, česar niso vajeni ali jih še niso počeli, si prizadevajte, da bi vajo izvedli vnaprej zato dejavnik novosti ne vpliva tako močno.
3. Med odraslimi v gospodinjstvu se dogovorite za načrt, kaj se bo zgodilo pred spanjem na božični večer.
Načrt bo ustvaril občutek miru ki je potrebna za spodbujanje spanja. O tem načrtu se v pogovoru z otroki pogovorite, npr. »Gremo k pesmi in ko se vrnemo, je čas, da pred branjem položimo Božičkov pladenj in se nato kopamo Noč pred božičem in potem zaspi. ' To pomeni, da vedo, kaj prihaja, kar bo, upajmo, pripomoglo k pozitivnemu sprejemanju spanja.4. Nastavljeno rok za napravo vsaj eno uro pred spanjem (vključno s televizijo). To velja tudi za odrasle - in poskusite to popeljati naprej v leto 2020.
5. Obdrži ravnovesje med aktivnostjo v zaprtih prostorih in na prostem, z namenom, da bi zjutraj prišli na sonce in se umirili, ko se spušča tema. Vse to pomaga pri rutini zdravega spanja.
6. Drug odličen način za ustvarjanje mirnega spanja za vaše otroke je vadbo meditacije z njimi. Pomiril bo in sprostil njihov um in telo, prav tako pa je tudi čudovit način preživljanja kakovostnega in povezovalnega časa s svojimi otroki.
Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.
PRIJAVITE SE
26 božičnih posteljnin, ki jih vsaka spalnica potrebuje v tem prazničnem času
Posteljnina, bogata z bombažem, M&S
KUPITE ZDAJ, OD 19,50 £
Ta zabavna in praznična prevleka za odejo ima drsalne pingvine in pisane vzorce. Obstaja celo a ustrezna blazina za pingvine.
Božična posteljnina - elegantna božična odeja
Robin Heart Reverzibilna 100% bombažna odeja in prevleka za odeje
£14.00
Obožujemo ta čudovit komplet posteljnine Robin Heart. Narejen je iz čudovito naravnega in dihajočega bombaža za mehko in udobno nočno spanje.
Komplet posteljnih postelj iz bombažne mešanice, M&S
KUPITE ZDAJ, OD 17,50 £
Presenetljivo, a odrinjeno, obožujemo bogate tone tega sodobnega kompleta posteljnine s kovinskim zvezdnatim tiskom.
Ježeva reverzibilna posteljnina, M&S
KUPITE ZDAJ, OD 17,50 £
Ta mehka mešanica bombaža in reverzibilni komplet božičnih odej vsebuje pisane polka pike in čudovite ježke, skupaj z lastnimi prazničnimi dodatki.
Božična posteljnina - kompleti božičnih odej
Siva odeja in odeja za prevleke Bertie and Friends
£1.00
Ta odeja in prevleka za prevleke iz elegantnega satenastega materiala odlikujeta čudovit dizajn podjetja Dunelm Bertie in prijatelji.
Posteljnina s flis zvezdico, M&S
KUPITE ZDAJ, OD 29,50 £
Ta izjemno mehka posteljnina iz flisa je oblikovana z vzorcem zvezd. Idealno za udobno nošenje!
Božična posteljnina - božična posteljnina
Posteljnina Scandi Christmas Robin iz brušenega bombaža, rdeča
£15.99
Ta drzen in igriv božični posteljninski komplet na temo Scandi bo očarljivo praznična posodobitev.
Božična posteljnina - jelenjada Božična odeja
Catherine Lansfield Stag Easy Set dvojne odeje za večkratno nego
£18.10
Ta komplet odej s odejo ima obliko jelenove glave na osnovi naravnega peska s kontrastno kontrolno hrbtno stranjo v rdeči svetlobi.
Božična posteljnina - božična odeja
Snežna scena, 100% bombažna odeja in odeja za vzglavnike
£3.50
Poskrbite, da bo vaša spalnica sezonsko posodobljena s tem reverzibilnim kompletom posteljnine za snežno sceno.
Tartanski slog, M&S
KUPITE ZDAJ, OD 29,50 £
Ta klasični slog tartana imamo na vrhu našega seznama želja ...
Božična posteljnina - sivi božični kompleti posteljnine
Set odej za odeje iz alpskega flisa
£39.99
Ta pletena oblika fairisle je videti kot super udoben skakalec in je na voljo v dvobarvni sivi barvni shemi.
Božična posteljnina - božična posteljnina iz brušenega bombaža
Božični set odej iz odeje iz brušenega bombaža
£85.00
Ta očarljiv zimski prizor je tako prazničen! Z vrsto božičnih motivov je kot nalašč za dodajanje nekega značaja vaši spalnici.
Božična posteljnina - odeja iz rdeče božične odeje
Komplet posteljnine za božično odejo
Adamsamazon.co.uk
Ustvarite izjavo s to prizorno krajo božične odeje iz jelena.
Božična posteljnina - siva božična odeja
Renteria 130 TC Komplet odej iz brušenega bombaža
£14.99
Ta siva odeja odeje iz zimske čudežne dežele, kot nalašč za tiste dolge, hladne zimske noči, ima slikovito gozdno okolico, poudarjeno z bleščečimi detajli za pridih praznične iskrice.
Božična posteljnina - Orešček Božična odeja
Komplet prevlek za odeje Zinnia
£18.99
V resnici ne bi smeli imeti priljubljenih, a ta igrivi praznični tisk iz Wayfairja je nujen. Natisi, ki jih navdihujejo folklorne zgodbe, vključujejo ikonične vojake oreščkov, plesne balerine in glasbila.
Posteljnina z drevesnim potiskom, M&S
KUPITE ZDAJ, OD 17,50 £
Ta preprost, praznični dizajn podjetja M&S odkljuka vsa prava polja. Natisnjeno z večbarvnimi drevesi je popolno, če ne želite česa preveč drznega.
Božična posteljnina - božična odeja
Komplet odej za zimsko sceno
£40.00
Pripravite se na praznično sezono s tem obveznim kompletom odej za zimsko sceno. Okrašena s smučarji in borovci, bo zagotovo vsem dala božično razpoloženje.
Božična posteljnina - flis Božična odeja
Komplet alpskih odej
29,00 USD
Poenostavljena, a tako elegantna, ta čudovita sivo-bela božična odeja je narejena iz ultra mehkega materiala iz flisa-idealna za tiste hladne zimske noči.
Božična posteljnina - Rdeče -beli božični kompleti posteljnine
Komplet odej za božične odeje Let It Snow
£19.00
Ta božično posteljnina, bogata z bombažem, v rdeči in beli barvi ponuja dva videza, ki se ujemata z vašo zimsko čudežno deželo.
Božična posteljnina - božična posteljnina king size
Prešite odeje za odejo za božično posteljnino
Noelamazon.co.uk
Vstopite v praznični duh s silhuetami božičnih dreves, robin in snežink.
Božična posteljnina - božična odeja s pasjim tiskom
Obleka za odejo božičnih psov Dvojna posteljna prevleka s preverjanim vzorcem 266066
20,47 USD
Ljubitelji psov bodo oboževali to zabavno praznično posteljnino, ki je v zimskih oblačilih natisnjena s čudovitimi poočki. Konec koncev je čas za veselje ...
Božična posteljnina - božična odeja
Holly Wreath Božični posteljni set Multi
£11.99
Ta natisnjena božična posteljnina vsebuje praznično obliko venca, obdano s snežinkami.
Božična posteljnina - Reverzibilna božična odeja
Božična nogavica Rdeča bela preklopna odeja
17,36 USD
Ta prijetna odeja, natisnjena z rdečimi nogavicami in prazničnimi vejicami, bo zagotovo sprožila praznično veselje. Bonus: tudi to je mogoče obrniti.
Božična posteljnina - otroška božična posteljnina
Prijeten komplet odej za božične odeje iz pingvinskega flisa
£27.00
S to prijetno prevleko iz odeje iz flisa dodajte igriv pridih. Natisnjena s pingvini in drevesi je vrhunska zimska dežela. Prepričani smo, da bo otrokom to všeč.
Božična posteljnina - slogan Božična odeja
Božična slogana Siva Vesele praznike Sani Zvončki Vesela in svetla odeja Enojni 452040
14,14 USD
Pripravite se na praznično sezono s tem sivim sloganom. Na voljo je v enojni, dvojni ali veliki velikosti.
Božična posteljnina - otroška božična posteljnina
Robins Enoten komplet odej za božične odeje
£19.00
Ta risanka je kot nalašč za otroke in vključuje rovine, zavite v šal, skakalec in rdeči Božičkov klobuk.
Všeč vam je ta članek? Prijavite se na naše novice če želite več takih člankov dostaviti neposredno v mapo »Prejeto«.
PRIJAVITE SE
Od:Netdoctor
To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.
