Stvari, ki jih nikoli ne posadite na vrt, če ste alergični

Žalostno, a resnično: nekateri se z alergijami borimo vso sezono, tako da vrtnarjenje postane bolj opravilo kot veselje. Toda obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da bo ta izkušnja manj srbeča v očeh, vohanja in kihanja. In glavni med njimi je izogibanje rastline, ki jih nikoli ne smete imeti na svojem vrtu, če ste alergični.

Dobra novica je, da nekatere vrste dreves, grmovnic in rož manj verjetno povzročajo simptome alergije. "Priporočamo rastline, ki za opraševanje uporabljajo samo žuželke," pravi Melanie Carver, vodja misije za Ameriška fundacija za astmo in alergije (AAFA). "Njihova zrna cvetnega prahu so veliko težja in po zraku ne potujejo tako zlahka."

Rastline, oprašene z žuželkami običajno so tiste, ki imajo velike svetle cvetne liste z lepljivim ali koničastim cvetnim prahom, ki se drži opraševalcev. Rastline, ki potrebujejo žuželke opraševalce, vključujejo vrsto čudovitih cvetov, vključno z enoletnicami kot so viola, geranija, lobelija, begonija, impatiens in trajnice, kot so dnevne lilije, geum in Heuchera.

Drug način, da naredite svoj vrt bolj prijazen do alergij, je, da preverite Ogren rastlinski alergijski sistem lestvice (OPALS). Pojasnjuje, katere rastline najverjetneje povzročajo simptome alergije na cvetni prah, pravi Carver. Na lestvici so navedene tudi rastline kot npr peharnik, mačja meta, petunija, ruska kadulja in mleček kot odlične alternative, ki so manj verjetno, da bo sprožilo simptome alergije.

Poleg tega boste morda želeli uporabiti gramoz, školjke ostrig ali nizko rastoče talne obloge, kot sta vinca ali pachysandra, namesto lesnih sekancev ali zastirke v vaših krajinskih gredah. Mulč lahko spodbudi rast plesni, kar je težava za nekatere alergike, pravi Carver.

Katere rastline so najslabše za alergije na cvetni prah?

Še bolj pomembno kot sajenje pravih rož in rastlin je izogibanje napačnim. Ta običajna drevesa in grmi so nekateri od tistih, ki povzročajo največ simptomov alergije, glede na AAFA in OPALS, zato, alergiki, teh naj ne bodo na svojem dvorišču:

• Arborvitae
• Jelša
• pepel
• Aspen
• Bukev
• Breza
• Krtača za steklenice
• Cottonwood
• Brin
• Hrast
• Topol
• Vrba

Trave, ki povzročajo največ simptomov alergije, vključujejo:

• Bahia
• Bermudi
• bilnica
• Kentucky modra

Kako se izognem cvetnemu prahu?

Žal je nemogoče! In čeprav je izbira rastlin, za katere je manj verjetno, da proizvajajo cvetni prah, odlična ideja, očitno ne boste iztrgali svoje trate, zrelih dreves ali grmovnic, ki že obstajajo v vaši pokrajini.

Kot rečeno, obstajajo načini, kako omejiti svojo izpostavljenost cvetnemu prahu, ko vrtnarite. "Vedite, na kaj ste alergični, in se poskušajte izogniti vrtnarjenju, ko so te vrste cvetnega prahu najvišje," pravi dr. Catherine Monteleone, profesorica medicine na oddelku za alergijo in imunologijo na Rutgers Health na Rutgers, Državna univerza v New Jerseyju. "Največji povzročitelji so drevesa spomladi, trave poleti in plevel jeseni, čeprav se prekrivajo v vsakem letnem času."

Če nameravate preživeti čas na svojem vrtu, dr. Monteleone predlaga naslednje previdnostne ukrepe:

• Vzemite zdravila za alergije preden se odpravite ven, in jih začnite zgodaj v sezoni preden se pojavijo simptomi.
• Vrt zjutraj ali zvečer ko je število cvetnega prahu najmanjše. Na telefon lahko nastavite opozorilo, ki vas obvesti dnevne meritve cvetnega prahu.
• Preverite kakovost zraka, ki lahko vpliva na vsakogar ki je na prostem, še posebej, če imate alergije ali astmo.
• Izogibajte se vrtnarjenju, ko je vetrovno, ker cvetni prah piha vsepovsod. V vetrovnem dnevu "lahko cvetni prah, kot je ambrozija, potuje na stotine milj," pravi dr. Monteleone.
• Nosite klobuk in sončna očala če vrtnarite, da cvetni prah ne pride v vaše lase in oči.
• Oprhajte se in umijte lase takoj, ko pridete z vrtnarjenja, vrtnarske čevlje pustite pred vrati. »Nočete slediti cvetnemu prahu v zaprtih prostorih in še naprej vdihovati cvetnega prahu iz svojih oblačil, prav tako ne želite, da je cvetni prah na vaši prevleki za blazino, zato ga vdihavate celo noč,« svetuje dr. Monteleone.
• Vrtna oblačila operite in posušite na vročem za odstranitev alergenov.
• Ko je v zaprtih prostorih, imejte okna zaprta inzaženi svojo klimatsko napravo na recirkulacijo (če je to možnost na vaši enoti). Tako cvetni prah ostane na prostem.