Nasveti za ohranjanje zdravja med potovanjem
To je nekaj, kar te je mama in tisti znak v vsakem javnem stranišču spomnil na vse tvoje življenje in drži navzgor: Po mnenju dr. Philipa Tierna je umivanje rok zelo pomembno, ko gre za zaščito vaših rok zdravje. Napisal je celo celo knjigo o klicah: Skrivno življenje klic. Roke drgnite skupaj, dokler se milo ne speni, in jih redno čistite tudi pod nohti.
Če ste to le prebrali in si mislili: "Vse to že vem," stavim, da niste vedeli, da je CDC ustvaril "Vesela pesem umivanja rok", da si umivate roke vsaj 20 sekund - dovolj dolgo, da resnično odstranite bakterije.
Vedno je pomembno, da ste dobro obveščeni o tem, kam greste. Preden se odpravite na naslednje potovanje, pojdite na Mednarodno združenje potovalne medicine in poiščite potovalno ambulanto v vaši bližini. Zdravniki na teh klinikah bodo imeli več informacij in vas bodo bolje obveščali o dogajanju v krajih, kamor potujete, bolje kot vaš splošni zdravnik.
"Lahko bi nosili masko, vendar v ZDA to običajno ni nekaj, kar ljudje počnejo zelo prijetno," je povedal Devon Davis, direktor medicinskih operacij
GQ. Čeprav nošenje maske morda ni priljubljeno doma, vas lahko zaščiti pred mikrobi v zraku.Strokovnjaki priporočajo uživanje vroče hrane ali hrane, kuhane na pari. Če obiskujete državo v razvoju, se izogibajte uživanju surove hrane in nakupu pri uličnih prodajalcih, ki za pripravo hrane uporabljajo vodo iz pipe.
Hrošči ponavadi prenašajo veliko klic in bolezni. Da vas kdo ne bi ugriznil, lahko nosite srajce z dolgimi rokavi, kavbojke v dolžino in žal... tudi brez sandalov (to mesto mnogi spregledajo).
Pametno potovanje priporoča uživanje vitaminov in dodatkov med potovanjem. Pomislite: ali na dopustu jeste tako hranljivo kot običajno? Poleg tega, kdo ne bi mogel uporabiti malo povečanja vitamina C, ko greste, hodite, hodite cel dan? Konec koncev so te jutranje mimoze samo še imele tretji dnevnega priporočenega deleža.
