11 stvari v vašem domu, zaradi katerih ste nesrečni

Vaša teta je imela velike namene, ko vam je predala to zbirko lepih figuric. Toda namesto da bi pomislili nanjo vsakič, ko jih vidite, čutite močan občutek poraza, ko vidite polje. 'Držimo se dediščine/darila čeprav jih ne maramo ali uživamo, ker se počutimo krive, če jih podarimo, «pravi dr. Bartell. 'Čustveno nas obremenjujejo in povzročajo fizično nered. Hranimo stvari, ki ne ustrezajo našemu občutku za slog, in potem nimamo prostora za predmete, ki bi nam resnično prinesli veselje. '

Več: Zakaj bi lahko bil čas, da se odrečemo družinskim dediščinam

Vsakič, ko odprete omarico, je to: zlomljena starinska skodelica čaja, ki jo preklinjate, da ste jo spustili, a je še niste uspeli popraviti. Morda je bilo to popravilo v preteklosti, vendar še vedno oklevate, da bi ga zavrgli. "Strah nas je, da nimamo dovolj, to je miselnost revščine," pravi Anjie Cho, arhitekt, pooblaščeni svetovalec za feng shui in ustanovitelj Holistic Spaces. 'Kar v resnici pomeni, da se v sebi ne počutimo "dovolj" ali vredni. Strah pred opustitvijo stvari. '

Cho pravi, da gre tudi za strah, da ne bi smeli samo opustiti, ampak tudi, da bi morali spet nekaj kupiti, če bi se izkazalo, da ga vseeno potrebujemo. Kadar koli vidite zadevni predmet, je to na splošno izčrpen duševni proces. "Kultiviranje miselnosti revščine ga le še ohranja, obkroževanje s polomljenimi predmeti pa ustvarja podobno zlomljeno energijo v našem notranjem in zunanjem življenju. Prav tako ustvarja velik odtok energije. Tako kot vsakič, ko vidite tisti pokvarjen predmet, ki ga je treba popraviti, začnete čutiti krivdo, «pravi.

Več: Rešitve za shranjevanje v kuhinji: kako se znebiti nereda

Morda ste se nekega leta resnično zaneseli v idejo, da bi postali pletilka in nabrali več zalog kot obrtniška trgovina. Leta kasneje so vse te stvari še vedno tam, kjer ste jih pustili. 'Zapuščeni ali neuporabljeni hobiji so oblika težnje po neredu. Materiale za hobi je veliko lažje zbirati, kot si vzeti čas in trud za to, «pravi Francine Jay, blogerka Gospodična minimalistka in avtorica Manjše veselje. "In čutimo, da dokler imamo omaro, polno preje, pletemo - čeprav se že mesece (ali leta!) Nismo dotaknili svojih igel."

Ta zaloga ohranja še posebej močan krog krivde in tesnobe. „Pogosto se počutimo krive, ker smo porabili denar za zaloge, ki jih nismo uporabili; zato smo jih pospravili stran, misleč, da če se za hobi držimo stvari, se temu nismo odpovedali (ali pa nismo uspeli pri iskanju), «pravi Jay.

Več: Ste naveličani, da bi vam hišo zaužili neželeni izdelki? 10 načinov, kako učinkovito izkoristiti svoj prostor

Najslabše pri kupu papirja je vedeti, kako je povsod lahko njegova vsebina. „Papirologija je velika in dolgočasna. Stare voščilnice in dopisovanje so pogosto tako kot zlomljeni predmeti, predstavljajo stare spomine, ki se jih ljudje bojijo izpustiti, «pravi Collette Shine, strokovna organizatorka in ustanoviteljica Organizirajte in zablestite. „Veliki kupi papirja lahko povzročijo tesnobo, občutek preobremenjenosti, sram in vsekakor stres. Prav tako je težko napasti velik zaostanek papirja, pogosto traja veliko časa. '

Razbijanje kupa na koščke, ki jih je lažje rešiti, lahko pomaga pri soočanju z velikimi občutki. Še vedno imate težave? Naj vam prijatelj pomaga razrešiti kup.

Več: Ostanite organizirani: uredite svoje papirje

Knjige imajo presenetljivo veliko čustvene teže: že sama zamisel, da bi šli skozi sklade in police, je lahko izčrpavajoča. 'Knjiga navdihuje tako močna čustva, ker so bili portali v druge svetove, nam dali druga življenja in razširili domišljijo, «pravi Christina Waters, dr, avtor knjige Znotraj plamena: veselje ceniti tisto, kar že imaš. „Običajno ohranjamo tiste, ki so bili z nami v pomembnih obdobjih našega življenja. Najljubši roman, ko smo odraščali, na svojih straneh nosi naše mladostne sanje. Knjiga poezije, ki jo je dala ljubica, je prežeta z občutki, ki smo jih imeli drug do drugega. Kot da bi se odrekli koščku svojega življenja, da bi opustili ljubljeno knjigo. '

Več: Kako urediti knjižno zbirko

Ne gre le za nekaj igrač na tleh - to je stalna, vedno večja dnevna plima igrač, oblačil in dodatkov. 'Nered otrok vznemirja starše, ker jih je tako težko očistiti in najti prostor, da ga zadržijo, zato poslabša občutek izven nadzora - občutek, ki ga že ima toliko staršev pri vzgoji otrok, ko stvari ne gredo gladko, «pravi psihologinja in avtor Dr. Susan Bartell.

Prepolna škatla za igrače je lahko tudi Pandorina škatla sprožilcev. „Tudi starši se počutijo, kot da hiša nikoli ni čista; da jih bodo drugi ocenili negativno, zato se ostro obsojajo, ker niso bolj "popolni" pri gospodinjstvu. Starši se tudi sprašujejo, kako zapravljajo svoj denar, ko vidijo toliko nereda - da so tako bogastvo porabili za TOLIKO stvari, ki jih njihovi otroci ne uporabljajo, kar je zapravljanje denarja. Nenazadnje je čustveno izčrpano, da razvrstiš nered v iskanju iskanih predmetov. '

Po besedah ​​dr.Bartell pa so otroške stvari ena lažjih kategorij za odstranjevanje nečistoč. SpareFoot.com ugotovili, da tretjina staršev meni, da bi se lahko znebili več kot 50% otroških igrač, ne da bi to opazili! '

Več: Kako očistiti spalnico svojega otroka

"Barva ima dokazano psihološki vpliv na razpoloženje. Vemo, da so rdeči, oranžni in ognjeni toni aktivne in spodbudne barve, modra in zelena so bolj sproščujoče, siva in bež pa nevtralna, «pravi Benko. Poudarja pa tudi pomen izbire barve, ki jo imate radi, in ne barve, ki je v trendu. "Recimo, da imate posebno zvezo z rdečo -tega ne prenesete. Potem to prevlada nad splošnim soglasjem o tem, kaj pobarvati vaš dom, «pravi.

Če ste izbrali paleto bež barve, ker se vam je zdela varna izbira, zdaj pa se bojite porabe čas v tej sobi vas lahko nekaj svetlih dodatkov v vaši najljubši barvi preplavi, dokler ni čas za to prebarvati.

Več: 6 idej za domačo razsvetljavo za izboljšanje razpoloženja

Ja, ta skodelica je bila smešna, ko ste jo našli v dobrodelni trgovini, zdaj pa je šala nekoliko stara. Ali pa je to neskončen tok brezplačnih predmetov, ki jih vaš pomembni drugi nenehno odnese domov. "Ta vrsta nereda je nadležna in moje stranke se teh stvari težko znebijo," pravi Shine. „Zdi se, da bi bila konferenčna zmešnjava vedno koristna, vendar se ponavadi le konča po kuhinji ali predalu za smeti. Težko je pustiti predmet, ko je brezplačen ali v prodaji, zaradi dojemanja, da imate dober posel ali mislite, da mora biti nekaj vreden. '

Več: 7 običajnih možnosti dekoriranja doma, ki dejansko ustvarjajo nered

Nikoli se ne boste odrekli svoji najljubši punčki ali medvedku, a z manj pomembnimi artefakti iz otroštva, najstniških let in celo fakultete se je težko ločiti. Toda njihova prisotnost lahko povzroči čustvene posledice. 'Soočiti se z dejstvom, da nekdanji zaklad ne drži več svoje stare magije, je priznati, da smo se sami spremenili. In pogosto nas to spoznanje prisili, da se vprašamo, kaj je zdaj vir sreče? ' pravi Waters. „Spremembe vedno porajajo vprašanja, kdo smo in kaj želimo od svojega življenja. Da bi ugotovili, da zbirka punčk, ki jih imamo že od otroštva, ne očara več, je treba biti prisiljen odrasti. Vedno težavna možnost. '

Več: 8 pravil, kako se znebiti sentimentalne nereda

Debele žametne zavese so se morda zdele odlična ideja, vendar so vašo dnevno sobo zavile v temo in skoraj takoj pritegnile ves prah v vašem domu. "Na splošno je težje kot je pohištvo in okna, težje je ozračje," pravi Laura Benko, strokovnjak za celostno oblikovanje in avtor Celovit dom: Feng Shui za prostor duha telesa uma. 'V določenih časih vesolje zahteva precejšnjo, tehtnejšo zaveso, vendar previdno izberite okenske obloge in zapomnite si, da se boste zaradi »lahkega in zračnega« počutili lahkotno in zračno! '

Medtem ko razmišljate o zamenjavi zaves, je bolje biti malo bolj realen glede časa, ki ga imate na voljo za čiščenje in nego vašega nakupa. „Vsak material, ki zahteva veliko vzdrževanja, vas bo obtežil s stalnimi opomniki za vzdrževanje, ki negativno vplivajo na vašo varnost razpoloženje, zato se pred nakupom žaluzij, ki potrebujejo obsežno pranje, ali zaves, ki potrebujejo drago kemično čiščenje, dvakrat premislite, «Benko pravi.

Več: Kako urediti svoj dom

Nekoč ljubljena zbirka lahko postane obremenjujoča, ko predmetov ne zanimate več. Tu ne gre le za prostor, ki ga predmeti zavzamejo, ampak za povezavo, ki ste jo nekoč imeli s predmeti. "Zbirka je povezana s spomini na čas v življenju ali osebo, zato je težava pri ločitvi lahko nezavedni občutek, da opuščate spomin ali osebo," pravi Dr. Gail Saltz, psihiater in voditelj podcasta The Power of Different. 'Pomaga ustvariti lasten zelo majhen spomin na spomin, kot zapisek, ki jih opisuje oz. en kos, ki označuje preostanek zbirke, hranite na posebnem mestu, tako da veste, da z odstranitvijo preostalega ne pozabite na osebo oz. spomin.'

Več: Preveč zaposlen, da bi rešil kaos? 7 načinov, kako očistiti in okrasiti svoj dom

Čeprav je priznanje, kaj v vašem življenju sproži negativna čustva, pol uspeha, je lahko odpuščanje teh predmetov presenetljivo težko. Morda bi bilo bolje, da bi oklevanje označili kot dejanje samoskrbnosti. "Cenite svoj prostor toliko kot svoje stvari," pravi Francine Jay. "Potrebujemo prostor za dejavnosti, ki jih imamo radi - naj se igrajo z otroki, vadijo jogo v spalnici ali plešejo tango v dnevni sobi. To, kar počnemo, ne tisto, kar imamo, naredi življenje nepozabno in smiselno. '

Več: 9 stvari, ki jih znanost pravi, da vaš dom potrebuje, če želite biti srečni

Če imate težave pri ločitvi s predmeti v vašem domu, je na voljo strokovna pomoč. "Včasih, če ne morete ničesar zavreči, je pravzaprav kopičenje, oblika obsesivno -kompulzivne motnje," pravi dr. Gail Saltz. "To še posebej velja, če imate zbirke različnih stvari, ki res nimajo smisla, kot so časopisi, šminke, stvari, ki jih ne zanimate posebej. Če vam ločitev od vseh vaših zbirk povzroča veliko tesnobe in posega v vaše življenje prostora, bo to morda zahtevalo nekaj posega terapevta, ki lahko pomaga pri zdravljenju OCD in s tem kopičenje. '

Prav tako se je vredno obrniti na Združenje poklicnih izkrivljačev in organizatorjev (APDO)APDO) za vodenje in podporo.

Več: Združeno kraljestvo kopiči več nereda kot preostala Evropa