Vrtnarjenje povečuje srečo in duševno zdravje, vendar mlajši ljudje manjkajo

Povprečna starost Britanci, ki se ukvarjajo z vrtnarjenjem, so stari 41 let, zato če upoštevate, da je ta dejavnost na prostem odlična za vaše duševno zdravje, to pomeni, da mlajše generacije potencialno ne morejo uživati ​​njenih psiholoških koristi.

Nedavna študija avtorja AXA zavarovanje je ugotovilo, da 50 odstotkov ljudi, ki se ukvarjajo z vrtnarjenjem, pravi, da so opazili izboljšanje srečo, 44 ​​odstotkov pa jih je priznalo, da se po tem počutijo nižje stopnje stresa in tesnobe zelenoprsti.

Toda mladi ljudje imajo veliko manj zelenih prstov kot njihovi starejši kolegi, saj se v hobiju ukvarja le 25 odstotkov ljudi, starih od 18 do 34 let. V skupini nad 55 let pa 55 odstotkov uživa v vrtnarjenju. Starejše generacije verjamejo, da jih je vrtnarjenje poučilo o njihovem duševnem in telesnem zdravju ter o pomenu, da so zunaj za njihovo splošno srečo.

Po podatkih Fundacije za duševno zdravje se 70 odstotkov 18–34-letnikov spopada z duševnimi težavami v primerjavi z 58 odstotki tistih, starih 55 let ali več. Zato je vrtnarjenje lahko dobro orodje za povečanje njihove sreče in zmanjšanje tesnobe.

Videti kot psihološke in fizične koristi vrtnarjenja že dolgo znano, zakaj se mladi ne vključijo?

Eden od velikih razlogov, da mladi ne vrtnarijo, je preprosto pomanjkanje dostopa do vrta. Raziskava je tudi pokazala, da mladi zdaj preživijo več časa na spletu in manj na prostem, od 18 do 24 let starejši v povprečju preživijo le pet ur na mesec zunaj - dve tretjini manj časa kot ljudje, stari 55 let oz konec.

„Ko gre za duševno zdravje in sodelovanje pri dejavnostih, ki izboljšujejo naše telesno in duševno počutje, mladi ljudje bi se zagotovo lahko kaj naučili od starejših generacij, «pravi Gareth Howell, direktor AXA Zavarovanje. 'Pri vrtnarjenju ne gre samo za sajenje cvetja in košnja trate; to je pravzaprav izredno zdrava zabava, ki bi lahko končno izboljšala življenje mnogih ljudi.

"Dejstvo, da lahko vrtnarjenje pomaga zmanjšati stres, izboljša telesno pripravljenost in nas vrne k naravi, je neverjetno, če pomislite na to."

Howell zaključuje: »Tudi nekaj ur na teden bi lahko vsem pomagalo, da opazimo izrazito izboljšanje svojega zdravja, in če upoštevate, da so mladi Ljudje se danes soočajo z več psihološkimi težavami kot kdaj koli prej, kar jim ponuja preprost način za pozitivne korake v smeri izboljšanja duševnega stanja zdravje. '

Pridobite navdih, ideje in nasvete, kjer koli že ste! Sledi nam na Facebook: Hiša Beautiful UK | Pinterest: Hiša Beautiful UK | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

To vsebino ustvari in vzdržuje tretja oseba ter uvozi na to stran, da uporabnikom pomaga pri zagotavljanju svojih e -poštnih naslovov. Več informacij o tej in podobni vsebini boste morda našli na spletnem mestu piano.io.