Медитирајте док перете посуђе

Након дугог дана јурњаве за децом, проласка између састанака на послу или обављања милиона послова, последња ствар коју вероватно желите да урадите је да оперете судове (та вечера коју сте управо служили нестала је тако проклето брзо... уздах.) Али стајање изнад судопере са пеном могло би бити најбоље што можете учинити, према студији објављеној у часопису Свесност, извештава Вол Стрит новине. Очигледно, ако то учините како треба, вашем исцрпљеном мозгу ћете дати времена за детоксикацију.

Ево како то функционише: Истраживачи са Државног универзитета Флорида урадили су експеримент са 51 студентом како би истражили моћ медитације док перу судове. Охрабрили су половину ученика да се усредсреде на сензорни део искуства (осете мирис детерџента, осете топлу воду, примете облик посуђа). Друга половина је управо прочитала одломак о важности обављања посла.

Након тога, ученици који су практиковали „пажљиво прање судова“ пријавили су смањење нервозе за 27 процената и повећање менталне инспирације за 25 процената - а контролна група није имала користи било шта.

Хеј, ако морамо обавити овај посао без обзира на све, могли бисмо имати користи и од тога, зар не? Мислимо да ћемо вечерас бити врло свесни љускавости нашег сунђера и шкрипања рукавица.

[преко Данас

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.