Да ли се без глутена исплати?

Глутен је протеин који се налази у пшеници, јечму, ражи и понекад зоби. За око један од 100 људи са целијакијом може изазвати дијареју, губитак тежине и умор. Сада људи који немају ово стање уклањају га из исхране у покушају да смршају и здравије се хране. Али да ли су здравији?

„У исхрани без глутена постоји више од исецања хлеба, житарица и тестенина. Глутен се такође налази у пиву, сирћету, кексима, соја сосу, резанцима и хрскавим чорбама, међу многим другим намирницама, па је за његово потпуно избацивање потребан труд и планирање “, каже Лиса Роукин из мирелатионсхипвитхфоод.цом.

'Без глутена сам јер се глутен не слаже са мном. Од преласка на снагу, моја издржљивост и енергија су порасли, али не предлажем да се људи одлуче за то да буду здравији. '

Многи људи такође мисле да ће им исхрана без глутена помоћи да смршају, али то није сасвим тачно дијететичарка Хала Ел-Схафие, објашњава: „Приступ„ једна величина за све “не функционише јер свака особа има одређене потребе. Производи без глутена често имају висок садржај шећера и калорија.

„Избегавање прерађене хране у корист више воћа и поврћа увек је добра идеја, али одабир без глутена без медицинске потребе то не гарантује успех и може довести до повећања телесне тежине добитак! '

Од: Хоусе Беаутифул часопис

Добијте инспирацију, идеје и савете где год да сте! Пратите нас на Фејсбук: Хоусе Беаутифул УК | Пинтерест: Хоусе Беаутифул УК | Твиттер: @ХБ | инстаграм: @хоусебеаутифулук

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.