Како претворити свој дом у свој властити уточиште за јогу

Сви настојимо да у свакодневну рутину уведемо свестан став који нам помаже да ценимо и најмање радости у животу - мирис нашег омиљеног цвећа, осећај хладног поветарца и пријатан укус домаће кухиње оброк.

Вежбање јоге одавно је хваљено због свесне филозофије и способности да повежете тело са својим телом и његовим физичким сензацијама. То је такође, наравно, одлична вежба и чак је била показало се да ублажава болове у доњем делу леђа.

Имајући у виду овај свесни, миран и опуштајући етос, питали смо Сиобхан Повер од Дечије дрво јоге да подели своје савете о томе како можемо претворити своје домове у приватно уточиште за јогу како бисмо удобно уживали у благодатима ове мирне праксе.

Све што треба да урадите је да одаберете собу и следите доле наведене савете ...

Како претворити свој дом у приватно уточиште за јогу

1. Уклоните сву технологију или одаберите просторију која је већ без технологије. Не заборавите да не понесете мобилни телефон са собом и, ако се осећате пријатно, искључите звук на свом фиксном телефону.

2. Уклони све неред и подсетнике на посао или рутину и створити посебну зону за вежбање. Циљ је да соба буде празна онолико колико се надате да ће вам ум бити након вежбе.

3. Ставите своју омиљену, најопуштајућу музику или направите листу песама за повлачење из јоге како бисте добили енергију и инспирисали.

4. Направите сопствени кутак за реквизите са ћебадима, јастуцима и домаћом маском за очи. Ово је одлично место за опуштање и припрему за вежбање или за уживање у зену.

5. имати уметност на зидовима и фотографије изложене на површинама које вас опуштају - можда миран, приморски призор или апстрактни израз ваших омиљених боја.

6. Одаберем собна биљка која чисти ваздух у својој соби.

7. Оставите простор у просторији за здраве посластице - направите свој омиљени смоотхие, напуните шарену чинију са воћем и осећајте се добро шта једете и пијете.

8. Уверите се да соба коју одаберете има одговарајуће складиште за сакривање простирке за јогу, реквизита и музике док следећи пут не будете желели да је трансформишете.

9. Предузмите кораке до уклонити негативну енергију из вашег дома.

Било да је само сат или цео викенд, посветите ово време само својој вежби јоге и свима који желе да се придруже.

Добијте инспирацију, идеје и савете где год да сте! Пратите нас на Фејсбук: Хоусе Беаутифул УК | Пинтерест: Хоусе Беаутифул УК | Твиттер: @ХБ | инстаграм: @хоусебеаутифулук

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.