5 лековитих собних собних биљака које ће вам олакшати јануарски блуз

Ова биљка налик кактусу лако се узгаја јер успева у затвореном простору. Листови садрже посебан гел алое, а студије на животињама показале су да ако се нанесе локално може помоћи у зацјељивању рана. Истраживања такође сугеришу да гел алое долази са посебним антибактеријским једињењима која се зову антракинони и која су одговорна за смањење инфекције. Иако је потребно још истраживања о здравственим предностима алое вере, постоје бројни локални третмани тржиште за смиривање коже и смањење упале, што може бити од користи када је у питању смањење опекотина од сунца, мрља или чак псоријаза.

Како се користи: Покушајте одсећи лист алоје близу стабљике, а затим утрљајте крај гела на подручје које желите да третирате. Такође можете покушати да одвојите лист по дужини и извадите садржај кашиком како бисте максимално искористили гел.

КУПИТЕ ОДМАХ

Биљка матичњак (Мелисса оффициналис) је члан породице менте, која долази са прелепом аромом лимуна. Традиционално се користи за побољшање сазнања, као и за смањење стреса и анксиозности. Студије су показале да додатак матичњака може изазвати осећај смирености који може бити од користи онима који се боре са анксиозношћу.

Како се користи:Важно је напоменути да је велики део истраживања о матичњаку спроведен на концентрованим екстрактима уграђеним у суплементе или инхалацијом етеричног уља. Упркос томе, лишће матичњака се користи у традиционалној медицини више од 2.000 година и може се лако користити уграђен у чајеве, напитке, коктеле, кување, салате и све што мислите да ће имати користи од биљне лимунаде арома.

КУПИТЕ ОДМАХ

Лаванда је биљка избора када је у питању миран сан. У ствари, истраживање је показало побољшање квалитета сна код оних који се боре са стресом и несаницом, а ефекти се виде и код оралних додатака и код ароматерапије.

Док лаванда има тенденцију да буде биљка на отвореном, узгој ове лепо мирисне биљке у затвореном простору може бити вредан вашег времена. Само осигурајте да ваша биљка у саксији има приступ јаком дневном светлу и свежем ваздуху.

Како се користи: Пре спавања, само неколико пута дубоко удахните, удишући опуштајући цветни мирис ваше биљке лаванде за мирнији, одморнији, ноћни сан. Можете и да покушате да осушите пупољке лаванде да направите паприку, а затим да их додате у памучну врећицу и оставите на јастуку за мирисне чаршаве.

КУПИТЕ ОДМАХ

Не само да биљке чили изгледају елегантно, већ су и супер здрав начин да својој храни додате хит укуса. Чили је богат антиоксидансима и садржи чак и више витамина Ц од поморанџе!

Једињење које се зове паприка одговоран је за зачинску природу чилија и има својства за ублажавање болова. У ствари, активни састојак у локалним препаратима паприке одобрила је Управа за храну и лекове за ублажавање болова изазваних реуматоидним артритисом, остеоартритисом, псоријазом, шиндром, па чак и боловима у нервима због дијабетичара. Такође је спроведено занимљиво истраживање о потенцијалним својствима чилија да појачавају метаболизам и сагоревање масти, међутим докази су помешани и потребно је више истраживања.

Како се користи: Након што се ваш чили убере, можете га замрзнути или осушити за каснију употребу. Чили је савршена замена за со, за укусан укус ваше хране. Покушајте да додате супе, кари, варива, преливе или тост од авокада!

КУПИТЕ ОДМАХ

Не само да је свежа биљка нане савршен додатак свакој кухињи, већ има и здравствене користи! Активно једињење у метвици се назива ментол, што може помоћи у побољшању протока ваздуха када су нам синуси зачепљени. Штавише, постојале су бројне студије које показују суплементацију уљем нане за двоје недеље могу помоћи у смањењу симптома синдрома иритабилног црева (ИБС) као што су гасови, надутост и лоше варење.

Како се користи:Док је већина истраживања о метвици спроведена на концентрованом и екстрахованом уљу нане, свежа чај од нане још увек може да обезбеди мирис менте са ментом и за њега се каже да је освежавајући топли напитак који умирује стомак. Покушајте пет минута натопити листове нане у врелој води да бисте загрејали напитак. Алтернативно, прелијте хладну воду са листовима нане преко ноћи.

КУПИТЕ ОДМАХ