Најбоље апликације за искључивање

Новинар Даниел Сиеберг није могао да побегне од свог посла. „Моја жена ме је звала„ Гловворм “јер ми је лице увек било осветљено екраном у кревету“, каже он. Зато је смислио план у четири корака који ће му помоћи-а сада и нама другима-да технологију задржимо на свом месту. Његова нова књига, Дигитална дијета, даје план у четири корака како би помогао било којој технолошкој зависности. Неки савети укључују: не пуните паметни телефон у спаваћој соби, оставите уређаје у торби док вечерате са пријатељима и делите информације са онима које познајете и волите на директнији начин, попут телефонског позива, е-поште или текста, уместо да о томе објављујете Фејсбук.

Преузимање више апликација за ваш телефон или таблет можда се не чини погодним за дигиталну дијету, али постоје апликације дизајниране да вас спрече да се залепите за своје гаџете. Погледајте неке од омиљених:

Исјечи и сачувај
Користите једну од ових услуга за прикупљање занимљивих чланака на које наиђете током дана сурфовања интернетом. Притисните дугме на траци прегледача и чланци ће бити сачувани на вашем налогу у поједностављеном формату - сви огласи, банери и други визуелни нереди се уклањају. Затим седите са лаптопом или приступите садржају путем апликације са паметног телефона или таблета када будете имали времена за мирно читање. Све бесплатно; инстапапер.цом, реадабилити.цом, гетпоцкет.цом.

Избор је на вама
У Миндфул Бровсинг унесите веб локације које желите да избегнете и видећете страницу упозорења сваки пут када откуцате једну од тих УРЛ адреса, одете на једну путем обележивача или следите везу до једне са друге странице. То вас тера да застанете и размислите пре него што почињеш губити време. Бесплатно; миндфулбровсинг.цом.

Контролисати
Укључите слободу, реците колико дуго желите да будете ван мреже и бићете званично блокирани. Ако изађете, можете поново покренути рачунар и блокирање се отказује. $10; мацфреедом.цом.

Само реци не
Ако га немате, апликација Селф Цонтрол је апликација за вас. Блокира е-пошту и одређене веб странице на унапријед одређено вријеме. За разлику од слободе, не можете је поништити - чак и ако поново покренете рачунар или избришете апликацију! Бесплатно; селфцонтролапп.цом.

Период одмора
Направи паузу! је савршена апликација за опуштање. Једноставно слушајте умирујућу музику и тонове програма или се одлучите за вођену медитацију са или без музике и звукова природе. Нуди седмоминутну паузу за рад и 13-минутну сесију ослобађања од стреса. Бесплатно; итунес.цом.

У зони
Ако већ медитирате - или желите да почнете - ове апликације пружају тајмере, прате ваш напредак и дају вам место за бележење ваше вежбе. Инсигхт има велики избор нежних тибетанских тонова за певање који вас располажу (2,99 УСД; итунес.цом). Екуанимити вам омогућава да репродукујете садржај иТунес -а у позадини и такође пружа графички приказ колико медитирате (4,99 УСД; итунес.цом).

Удари у позу
Иогагло нуди широк спектар часова у неколико врста јоге, на свим нивоима. Можете чак изабрати и радионице посвећене одређеним питањима, као што су уска рамена. 18 УСД месечно; иогагло.цом.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.