Ево зашто вас боравак у близини воде чини срећним, према истраживању

Како време постаје све топлије, сигуран сам да нисам једини који машта о лежању у песку и гледању таласа како се разбијају о обалу. Или можда одмарам леђа на деблу дрвета близу језера. Постоји само нешто тако невероватно умирујуће у близини природног водног тела - а наука је ту да то докаже.

Књига Плави ум: Изненађујућа наука која показује како вас боравак у близини, у, на или под водом може учинити срећнијим, здравијим, повезанијим и бољим у ономе што радитепостоји већ неколико година; међутим, његово учење је ванвременско. Написао морски биолог др Валлаце Ј. Ницхолс, овај 368 пагер доказује колико је корисно бити у близини водене површине-било да се ради о мору, реци, језеру или океану-. Књига није само размишљање и подржавање Николса

истраживања то потврђује како је боравак у близини воде кључан за „постизање узвишене и одрживе среће“.

Листа предности боравка у близини или чак у води је дугачка. Ницхолс је истакао неке од ових погодности изазваних водом у интервјуу за 2017 УСА Тодаи о књизи. То укључује: нижи ниво стреса и анксиозности, опште повећан осећај благостања и среће, нижи број откуцаја срца и дисања-што доводи до сигурнијих и ефикаснијих вежби. Моћ воде је толико велика да чак и водени терапеути траже воду како би помогли у лечењу и управљању ПТСП -ом, зависношћу, анксиозним поремећајима, аутизмом и другим, каже он. Ницхолс такође додаје да „вода повећава креативност, може побољшати квалитет разговора и пружа позадину важном делови живота - попут игре, романтике и туговања. "Међутим, све ово зависи од тога да ли је вода безбедна, чиста и здрав.

Ницхолс, како стоји у наслову његове књиге, настоји да има оно што назива "плавим умом" или "благо медитативним стањем у које упадамо када смо близу, у, на или под водом". Овај „плави ум“ је супротан онога што он назива „црвеним умом“ или „узнемиреним, превише повезаним и превише стимулисаним стањем које дефинише нову нормалност савременог живота“. Он даље објашњава да би наша привлачност према води могла бити урођен. "Наши преци су били у покрету - а проналажење воде било је питање живота или смрти", каже он. Када је откривена вода, чула наших предака реаговала су позитивно, што је "високо прилагођено" за генерације које следе.

Закључак: Ницхолс се нада да ће се, кад се људи осећају узнемирено или узнемирено, повући у подручје близу воде. „Само желим да се зна да је тихо седети крај воде заиста добро за вас. И желим да родитељи и наставници науче наше младе људе да... и реците им ако имате лош дан, идите до воде и осећаћете се много боље ", каже он. У наставку можете погледати Ницхолс "Екплоринг Оур Блуе Минд" ТЕД разговор.

Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Овај садржај је увезен са ИоуТубе -а. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.