Биљке и цвеће за бољи сан

Спавање или недостатак сна један је од највећих проблема са којим се суочава свако домаћинство. Али постоји једноставно и релативно јефтино решење које вам може помоћи да боље спавате - биљке.

То већ знамо како сте украсите своју собу може имати велики утицај на то како спавате, јер нема бољег времена за то унесите споља, овде, Тилер Давис, стручњак из Орцхард Суппли Хардваре, открива пет биљака и цвијећа које ће још лакше уловити те пријеко потребне ззз-е.

1. Биљка змија

Шта ради: Људима је потребан кисеоник цео дан, сваки дан да би преживели, али повећање нивоа ноћу доводи до још бољег сна. Иако већина биљака дању ослобађа кисеоник, а ноћу се одмара, биљка змија ослобађа кисеоник све време - чак и када ти спавај.

Како се бринути за то: Ова издашна биљка може да живи у скоро свакој врсти светлости. Заливајте је једном у две недеље.

2. Лаванда

Шта ради:

Постоји разлог зашто ћете лаванду пронаћи у детерџентима за веш и спрејевима за рубље: Бројне студије годинама су открили да би вам прилично љубичасти цвет могао помоћи да се смирите и опустите. Уживо лаванда биљка ће одавати јачи мирис од осушене лаванде (ствари које се често налазе у кесицама), па додајте једну од биљака у своју спаваћу собу. Тај свеж, утешан мирис испратиће вас у миран сан.

Како се бринути за то: Ови момци морају да живе на јаком светлу, па покушајте да ставите лонац на сунчану прозорску даску. Љети би чак могао да живи напољу на веранди или на било којој површини која је пуна сунца.

3. Мир Лили

Шта ради: Ова уобичајена собна биљка је природни прочишћивач ваздуха, што значи да узима штетне хемикалије попут формалдехида, плесни у ваздуху и друге врсте алергена и испушта пречишћени кисеоник у ваздух. Одржавајте ваздух чистим помоћи ће вам да будете здравији, што значи бољи сан из ноћи у ноћ.

Како се бринути за то: Мирни љиљан може издржати слабо свјетло, што значи да је савршен за спаваћу собу без великих прозора. Заливајте је једном недељно, али ако биљку држите близу прозора или задржите топлоту зими, размислите о томе да је заливате два пута недељно.

4. Гардениа

Шта ради: Не може се порећи величанствен мирис овог љупког белог цвета, а испоставило се да његова љупка арома има ефекат седатива.

Како се бринути за то: Новопридошлице у биљкама узмите у обзир: Гарденију је мало теже његовати. Потребна му је јака, индиректна сунчева светлост. Његово лишће ће изгорети ако добије превише директне светлости!

5. Пинк Јасмине

Шта ради: Не само да ће овај мали цвет изгледати лепо на вашем ноћном ормарићу, већ је његов мирис природни опуштач. Нижа анксиозност једнака је мирнијем сну.

Како се бринути за то: Биљку јасмина у саксији треба држати на сунчаном прозору, али је немојте заливати. Чак га можете пронаћи у саксијама у неким вртним центрима.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.