Лекари упозоравају да спавање са централним грејањем утиче на здравље
Зарађујемо провизију за производе купљене путем неких веза у овом чланку.
Са зимом на путу, неки би људи могли доћи у искушење да спавају са укљученим централним гријањем како би се загријали током ноћи - али нова истраживања су открила да то можда није добро за наше здравље.
Према речима лекара, заспање са укљученим грејањем може резултирати а немиран ноћни сан пошто се наша тела могу много брже прегревати. Осим што не може мирно да спава, то такође може узроковати да наша кожа следећег јутра изгледа сува, црвена и сврби.
У ствари, лекари препоручују да је, како бисмо брже и дубље заспали, боље имати мало хладнију собу како би температура нашег мозга могла остати нижа од остатка нашег тела. Ово помаже да 'циркадијски тајмер' у нашем мозгу функционише најефикасније.
Према научницима из Универзитет Јужне Аустралије, они који пате од несанице обично имају вишу температуру при првом одласку у кревет - што значи да им је тешко одбити главу.
Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.
Др Цамерон Ван ден Хеувел је рекла за Иахоо УК: 'Ово резултира стањем повећане узбуђености које их спречава да заспу кад оду у кревет, вероватно зато што морају да чекају да им тело изгуби топлоту која их задржава будан.
„Говоримо само о пола до једног степена (Целзијуса) (32,9 ° Ф до 33,8 ° Ф), али о тој малој температури промена може довести до значајних разлика у узбуђењу између несаница и људи који не спавају проблеми. '
Свиђа вам се овај чланак? Пријавите се на наш билтен да бисте добили више оваквих чланака директно у пријемно сандуче.
ПРИЈАВИ СЕ
21 најбољи производ који ће вам помоћи да заспите
Бадгер Балм Балзам за спавање
КУПИТЕ ОДМАХ
Утрљајте овај цертифицирани органски умирујући балзам од лаванде и бергамота са сљепоочницама, лицем, вратом или пулсним мјестима прије спавања и припремите се да утонете у блажени сан.
Јастучница од свиле од јасмина
КУПИТЕ ОДМАХ
Идеално за ублажавање свраба коже, попут розацее и екцема, доказано је да свила спречава сушење лица и косе напољу и расхладите се, па замените своје памучне јастучнице за ову луксузну 100% 19 Момме свилену јастучницу и припремите се за спавање као беба.
Поспани крављи чај
КУПИТЕ ОДМАХ
Сањива мешавина умирујуће камилице, умирујућег лимуна и мажурана осмишљена да вам помогне да их уловите зедс, ставите чајник и скухајте себи мало лепог сна уз ову лимитирану серију Цовсхед поспан чај.
Звучна машина Оасис Вхите Ноисе Мацхине
КУПИТЕ ОДМАХ
Ако спавате лагано и борите се да склизнете, искористите снагу белог звука да опустите мозак и заспите! Идеалан и за одрасле и за бебе, захваљујући 10 различитих звукова овај гаџет ће трансформисати ваш квалитет сна.
Центрирани балзам за терапију доброг сна
КУПИТЕ ОДМАХ
Умирујућа цветна мешавина лаванде, камилице, палмаросе, шумског дрвета, боис де росе и геранијума са оријенталним нотама иланга Иланг, каранфилић и пачули, овај љупки балзам је дизајниран да смири ваш ум и опусти ваше тело, тако да можете добити мало затворених очију.
БОСЕ штитници за спавање који маскирају нос
КУПИТЕ ОДМАХ
Врхунска у најновијој технологији спавања, Босе® Слеепбудс ™ испоручује умирујуће звукове који блокирају ноћне звукове и помажу вам да заспите (и останете) у сну. Посебно су дизајнирани да остану на месту целу ноћ, што вам омогућава миран сан.
Спреј у облику јастука са перјем и паперјем
КУПИТЕ ОДМАХ
Истраживања показују да лаванда повећава тип можданих таласа повезаних са опуштањем. Ову благу инфузију етеричних уља лаванде и камилице попрскајте ноћу на јастук како бисте смањили узнемиреност и олакшали миран сан.
Плуггерз Слееп чепићи за уши
КУПИТЕ ОДМАХ
Захваљујући филтеру дизајнираном за уклањање позадинске буке без потпуног блокирања уха (тако да и даље можете чути важне звукове попут вашег будилник или деца) ови чепићи за уши су направљени од издржљивог и флексибилног хипоалергенског силикона који задржава свој облик.
Снореезе хркање олакшање
КУПИТЕ ОДМАХ
Да ли ваш партнер хрче попут трактора? Орални уређај Снореезе је штитник за уста од кључања и уједа дизајниран да блокира гласно хркање. Делује тако што нежно држи вилицу у положају да отвори дисајне путеве и омогући лако дисање (и кип за лаку ноћ).
Душек Цаспер Мемори Фоам
КУПИТЕ ОДМАХ
А. душек може изгледати као велика инвестиција, али исплати се за добар сан! Захваљујући меморијској пени за растерећење притиска и еластичном, прозрачном горњем слоју, душек Цаспар ће вас оставити подупртим и бестежинским, савршеним за сан из снова.
МУТЕ мање хркање, назални уређај
КУПИТЕ ОДМАХ
Још један за хркање у вашем животу, овај назални дилататор је мекани, савитљиви полимерни стент који повећава волумен ваздух који путује кроз нос током сна, ублажавајући застоје - како би се зауставило хркање и омогућило вам да спавате као беба.
Пондерисано ћебе
КУПИТЕ ОДМАХ
Ако се борите да заспите, ово пондерисано, сензорно ћебе је за вас! Осећај је као топао, велики загрљај који је дизајниран да смири ваше тело, повећавајући вашу природну производњу серотонина и мелатонина и смањујући стрес и анксиозност. Блаженство ...
Пурессентиел Рест & Релак Аир спреј
КУПИТЕ ОДМАХ
Пакован са 12 етеричних уља која помажу мирном сну, овај 100 -постотни природни ваздушни спреј са умирујућим, опуштајућа и утешна својства промовишу природно опуштање, тако да се можете усредсредити на лаку ноћ спавај.
Мацк'с Слим Фит чепићи за уши
КУПИТЕ ОДМАХ
Савршени за немирног спавача, ови танки чепови за уши обликовани су са супер ниским притиском, огуљени и сужена пена за пружање удобности и побољшану хигијену, остављајући вас да се концентришете на набавку потребног затворених очију.
Спреј за јастуке за дубоко спавање
КУПИТЕ ОДМАХ
Овај спреј за јастуке са брзим дејством помаже у смањењу анксиозности повезане са спавањем и помаже при затварању очију пред спавање, омогућавајући вам да брже заспите и пробудите се освежени. Једноставно га попрскајте на јастук и припремите се да одете у блаженство дремеж.
Светло за буђење Лумие Бодицлоцк
КУПИТЕ ОДМАХ
Велики тата справа за спавање, будилник Лумие Бодицлоцк буди вас природним, постепено појачавајући светлост сличну изласку сунца, помажући вам да се све освежите, будите и напуните енергијом дан. Шта нема за волети?
Тиссеранд Боље спавајте
КУПИТЕ ОДМАХ
Укусна мешавина етеричних уља поморанџе, петит жита и коријандера користи моћ ароматерапијом и окрените овај ритуал спавања у три корака на својим пулсним тачкама пре спавања за блаженство ноћни кип.
Симба Хибрид® јастук са ОУТЛАСТ®
КУПИТЕ ОДМАХ
Мало је позната чињеница да температура игра виталну улогу у квалитету сна. Симба хибридни јастук долази са Оутласт технологијом која регулише телесну температуру апсорбујући и ослобађајући топлоту, задржавајући јастук на савршеној температури током ноћи.
РЕСЦУЕ Нигхт Ликуид Мелтс 28 капсула
КУПИТЕ ОДМАХ
Ако вас мучи мајмунски ум и борите се да утонете у сан, једноставно ставите течни растоп на језик ноћу. Јединствена комбинација РЕСЦУЕ есенција и Бахове оригиналне есенције цвећа помоћи ће опуштеном уму и мирном сну.
Бежичне слушалице СлеепПхонес
КУПИТЕ ОДМАХ
Ако немирно спавате, али вам чепићи за уши не раде, ово блокира буку свирајући ваше омиљене мелодије или расхлађујући медитација звукове и ритмове који побољшавају сан, омогућавајући вам да природно утонете у сан.
Лифемак умирујући звук бирање
КУПИТЕ ОДМАХ
Ако се борите са тинитусом или живите у буци комшилук, ова паметна машина за белу буку дизајнирана је да вам помогне да се опустите и опустите, захваљујући умирујућим звуцима природе за ублажавање стреса и ублажавање несанице.
Од:Цоунтри Ливинг УК
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.
