16 ствари у вашем дому које вас чине несрећним

Твоја тетка је имала велике намере када ти је предала ту колекцију лепих фигурица, али то не значи да је требаш задржати. „Држимо се наслеђа/поклона иако нам се не свиђају или не уживамо јер се осећамо кривим што их поклањамо“, каже психолог и аутор Др Сусан Бартелл. „Емотивно нас оптерећују и изазивају физички неред. Чувамо ствари које не одговарају нашем осећају за стил и тада немамо простора за предмете који би нам заиста донели радост. "

То није само неколико играчака на поду - то је свакодневна плима играчака, одеће, прибора, па чак и уметничких дела. „Неред у деци забрињава родитеље, јер је тако тешко очистити их и пронаћи простор да га задрже, па погоршава осећај да смо ван контроле - осећај који толико родитеља већ има око подизања деце, када ствари не иду на руку глатко ", каже Др Бартелл.

„Књиге изазивају тако снажне емоције, јер су биле портали у друге светове, дале су нам друге животе и прошириле машту“, каже Цхристина Ватерс, ПхД, аутор књиге Унутар пламена: Радост чувања онога што већ имате

Ако имате обичај да кликнете на ТВ чим се вратите кући, послушајте: Вишак буке узрокује вишак стреса (и отежава обављање свакодневних послова), па је боље да уређај одложите иза ормара како бисте смањили потребу да га стално држите укљученим.

Никада се нећете одрећи своје омиљене лутке или плишаног медведа, али са мање важним артефактима из детињства може бити тешко одвојити се-али њихово присуство може узети емоционални данак. "Суочити се са чињеницом да некадашње благо више не чува своју стару магију значи признати да смо се сами променили. И често нас та спознаја приморава да се запитамо, у реду, шта би сада био извор среће? "Каже Ватерс. „Промена увек поставља питања ко смо и шта желимо од свог живота. Открити да збирка лутака коју имамо од детињства више не очарава, мораћемо да будемо присиљени да одрастемо. Увек шкакљив изглед. "

Ове декоративне, рефлектирајуће површине можда нису најбољи избор за уређење дома. Према извештају од истраживачи Института за психијатрију у Лондону, студија на 50 људи открила је да их је гледање у огледало на крају нагласило због изгледа. Не предлажемо да почнете да наносите маскару или увијате косу без огледала, али можда бисте желели да ограничите огледала у купатилу како бисте смањили стрес у свом животу.

Некада вољена колекција може постати оптерећујућа када више не уживате у предметима. „Збирка је повезана са сећањима на животно доба или особу, па потешкоће при растанку могу бити несвесни осећај да напуштате сећање или особу“, каже Др Гаил Салтз, психијатар и водитељ подцаста "Моћ различитих". Помаже у стварању властитог врло малог спомен -сећања, попут белешке која их описује или један комад који означава остатак збирке чува се на посебном месту како бисте знали да уклањање остатка не заборавља особу или меморија."

Прескакање овог посла има изненађујуће негативан утицај на ваш живот. Видите, организација је кључна за то да се са милошћу носите са свакодневним мукама (и стресорима) живота, па је почетак слободног дана сређивањем спаваће собе кључан. А пошто би вам свакодневно намештање кревета могло помоћи спавај боље, и сви знамо умор је велики стрес, то је у основи добитна ствар када је у питању управљање анксиозношћу.

„Напуштене или некоришћене потрепштине за хоби облик су аспирацијског нереда. Много је лакше прикупити материјале за хоби него уложити време и труд да се њима бавите ", каже Францине Јаи, блогерка иза Мисс Минималист и аутор Радост мањег. „И осећамо се да све док имамо ормар пун предива, плетемо - чак и ако нисмо додирнули своје игле месецима (или године!). "Та залиха одржава посебно снажан циклус кривице и анксиозности, јер је то нешто на шта сте потрошили новац, а нисте употреба.

Дебеле баршунасте завесе прекривају вашу дневну собу у мраку и готово одмах привлаче сву прашину у вашем дому. "Генерално, што је тежи ваш намештај и прозори, то је атмосфера тежа", каже Лаура Бенко, стручњак за холистички дизајн и аутор Холистички дом: Фенг Схуи за простор духа тела ума. "Постоје одређена времена када простор захтева значајну, тежу завесу, али пажљиво бирајте прозорске облоге и запамтите, због" лаганог и прозрачног "осећаћете се лагано и прозрачно!"

„Боја има доказан психолошки утицај на расположење. Знамо да су црвени, наранџасти и ватрени тонови активне и стимулативне боје, плава и зелена опуштајућа, а сива и беж неутралне ", каже Бенко. Али она такође наглашава важност одабира боје коју волите, а не оне која је у тренду. „Реците да имате одређену повезаност са црвеном бојом - не можете то да поднесете. Тада то поништава општи консензус који вам говори шта да офарбате свој дом ", каже она.

Сваки пут када отворите ормар, ево га: ваша поломљена старинска шоља за чај. Можда је прошла поправка, али и даље оклевате да је избаците. "Моја теорија је да је то осећај недостатка", каже Ањие Цхо, архитекта, сертификовани фенг схуи консултант и оснивач Холистиц Спацес. „Плашимо се да немамо довољно, то је менталитет сиромаштва. Што заправо значи да се не осећамо „довољно“ или достојно у себи. Страх од отпуштања ствари. Али неговање менталитета сиромаштва само га одржава, а окружење сломљеним предметима ствара сличну сломљену енергију у нашем унутрашњем и спољашњем животу. "

Најгора ствар у гомили папирологије је знати колико њен садржај може бити свуда. „Папирологија је огромна и досадна. Старе честитке и преписка често су попут сломљених предмета, представљају стара сећања која се људи плаше да их пусте ", каже Цоллетте Схине, професионални организатор и оснивач Организујте и заблистајте. „Велике гомиле папира могу изазвати анксиозност, осећај преоптерећености, срам и дефинитивно стрес. "Разбијање гомиле на комаде лакше за решавање може помоћи у суочавању са огромном количином осећања.

„Коришћење додатне полице за складиштење гомиле тањира и зачина потпуно се исплати, али немојте то превише чинити“, упозорава Амелиа Меена, оснивачица Апплесхине, који каже да људи имају тенденцију да складиште превише канти и алата уместо да се по потреби решавају непотребних предмета, стварајући неред - што, знамо, може изазвати осећај анксиозности и стреса.

Ако се правилно користе, ови контејнери су стручњаци за алате попут Маеве Рицхмонд, оснивачице Маеве'с Метход, закуни се. „Они пружају циљ или„ зону испуштања “, каже она. Једини проблем? Често заврше као контејнер за насумично неред, који тада служи као жариште у вашем простору, изазивајући стрес у просторији у којој тражите опуштање.

Наравно, та шоља је била смешна када сте је пронашли у продавници, али сада је шала мало стара. "Ова врста нереда је досадна и моји клијенти се тешко решавају ових ствари", каже Схине. „Конференција такође увек делује као да би била корисна, али обично заврши тако што лута по вашој кухињи или фиоци за смеће. Тешко је пустити неки предмет када је слободан или на продају, због перцепције да сте добили добру понуду или мислите да мора нешто вредити. "

Иако је признање које ствари у вашем животу изазивају негативне емоције пола успјеха, отпуштање ових објеката може бити изненађујуће тешко. Можда би било боље да се окарактерисање окарактерисаног као чин доброте. „Цените свој простор исто колико и своје ствари“, каже Францине Јаи. „Потребан нам је простор за бављење активностима које волимо - било да се играмо са децом, радимо јогу у спаваћој соби или плешемо танго у дневној соби. Оно што радимо, а не оно што поседујемо, чини живот незаборавним и смисленим. "

Ако се борите са растанком са стварима у свом дому, доступна је стручна помоћ. "Понекад немогућност бацања било чега заправо је гомилање, облик опсесивно -компулзивног поремећаја", каже др Салтз. "Ово је посебно важно ако имате збирке различитих ствари које заиста немају смисла, попут новина, ружева, ствари до којих вам појединачно није стало. Ако вам растанак са свим вашим колекцијама изазива велику анксиозност и нарушава ваш простор за становање, ово може захтијевати интервенцију терапеута који може помоћи у лијечењу ОКП -а, а тиме и гомилања. "