Како створити студио за јогу у вашој кући

Од умирујућег, узастопног тока Поздрава Сунцу до блажене тишине Савасане, не постоји ништа попут добре сесије јоге да пронађете свој зен када живот постане хаотичан. Изазов? Заправо, издвајамо време за излазак кроз врата и на простирку за час.

Уђите у студио за јогу код куће. Исецањем удаљености путовања и одређеним распоредом часова, лични простор за јогу вам даје слободу да се ознојите и појачате своју праксу у своје слободно време, било да имате сат или пет минута.

То је идеја иза мирне собе за јогу и фитнес у Хоусе Беаутифул'с 2019 Цео дом у Насхвиллеу, Теннессее. Комплетан је са бициклом Пелотон, слободним теговима, тракама отпора и балетском шипком. Ту је и елегантни телевизор монтиран на зид, који је савршен за стримовање часова из апликације за јогу ако тражите упутства инструктора у удобности свог дома.

Будући да је сваки елемент куће дизајниран да инспирише здравље, срећу и равнотежу, ова соба се налази у особито је савршено полазиште када тражите инспирацију за стварање властитог умирујућег светилиште. Ево како можете замислити свој властити студио за јогу код куће.

Одредите свој простор за јогу.

Лепота „студија“ код куће је у томе што може бити било где, било да имате додатну спаваћу собу, недовољно искоришћен простор изнад гараже или само један део собе на располагању. (Дизајнери Вхоле Хоме-а су потенцијалну складишну просторију претворили у неопходну кућну теретану.) Без обзира на то да ли сте ограничени на квадратуру или имате на тоне за игру, простор дефинише вибрација.

Уобичајено правило за оне који отварају студио за јогу је да додељују 21 квадратни метар по вежбачу, а ово је добро место за почетак и код куће. Требало би да имате довољно простора за простирку за јогу, плус додатни простор да се испружите у, рецимо, положајима ратника или плесача.

Уверите се да сте на сигурној удаљености од зидова или намештаја у случају да изгубите равнотежу, посебно ако сте у инверзији (јер понекад столови на глави не иду онако како сте планирали).

Опремите свој студио основним стварима.

Пре свега, подлога за јогу, наравно. Осим тога, постоји много различитих реквизита који могу подржати вашу праксу: блокови јоге могу вам помоћи да продужите свој домет "продужетак" ваше руке ако радите на флексибилности, а јога траке вас могу изазвати да дубље зађете у одређене позе. Потпорањ је користан за ресторативне позе, као и омогућавајући вашем простору да обавља више задатака као уточиште за медитацију.

За дизајнерски настројен додир, традиционално ћебе од ткане тканине може понудити узорак и текстуру. А кад не вежбате јогу, све то одложите у елегантну превелику корпу како бисте је држали ушушкану на свом удобном месту.

Подесите расположење умирујућим нијансама и топлим осветљењем.

Постоји разлог зашто је простор за јогу у Целом дому окићен супер-светлим, песковитим тоновима. Ова мекана кремаста нијанса изазива удобност и смиреност, али је ипак довољно суптилна и топла да у просторији не делује превише мрачно - замислите је као савршену допуну вашој пракси јоге. Такође ћете желети да смањите светло, па размислите о употреби сијалица за пригушивање за прилагођени додир.

Нека ваш простор буде претрпан и сврсисходан.

Тешко је имати чист ум када немате слободан простор. Идите што је могуће мање што се тиче онога што вас окружује и у духу јоге будите сврсисходни у вези са стварима које урадити окружите се.

Сматра се да собне биљке подижу расположење, побољшавају фокус и ослобађају стрес (за разлику од саме јоге), док дифузор етеричног уља може у трену дати ваш простор тако привлачан мирис јога-студија.

На крају, оно што простор за јогу чини је намера иза њега, било да имате целу собу за рад или само мали угао ваше спаваће собе. На крају крајева, „стати на своју простирку“ значи пустити своју околину - али то свакако не значи повређено ако је ваше окружење испуњено елегантним, умирујућим дизајнерским додирима, а ла ваша омиљена јога студио.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете више информација о овом и сличном садржају пронаћи на пиано.ио.