Најбоље апликације за спавање 2021

СхутЕие има много различитих функција дизајнираних да вам помогну да се опустите пре спавања. Постоји огроман избор звукова које можете прилагодити за креирање сопствених миксева (нешто попут гаражног бенда, али много опуштајуће). Идеја је да ће ови прилагођени звучни пејзажи помоћи у постављању сцене и оптимизацији вашег окружења. Такође има унапред снимљене приче за спавање и вођене медитације. Такође можете да користите уређај за праћење спавања који има ствари попут детектора хркања и да га синхронизујете са апликацијом Аппле Хеалтх,

ПРЕУЗМИ САДА

Циклус спавања користи микрофон вашег телефона за анализу података и мерење различитих фаза и квалитета сна током ноћи. То чини откривањем хркања, разговора у сну и других образаца. Такође можете користити алармни систем који вас нежније буди. Такође ће вам помоћи да постанете свеснији својих образаца за спавање и колико сати дневно проводите.

ПРЕУЗМИ САДА

Ова апликација је одлична за више од пуког заспања. Можете бирати између три различите функционалне тежње: Спавање, дремеж и фокус. У режиму спавања можете да прилагодите сесије са различитим жанровима нарација и призора из снова како бисте се опустили. Режим дремке је осмишљен тако да вам помогне да брзо заспите за брзо освежење када се осећате омамљено, али не желите да се пробудите још грозније. А затим режим фокусирања има низ сесија које вам помажу да добијете буднији и продуктивнији начин размишљања. Ови снимци су засновани на истраживањима која су користили за креирање пејзажа снова (мешавина музике, гласовних речи и различитих звучних ефеката подржаних клиничким студијама).

ПРЕУЗМИ САДА

Тиде има вишеструки приступ спавању и веллнессу интегрирањем физичке и менталне његе с техникама опуштања и фокусирања. Постоји велика библиотека аудио звучних пејзажа и пракси и савета за свесност, а сви су дизајнирани за различите специфичне потребе. На пример, један водич за дисање може вам помоћи да се фокусирате и узнемирите усред напорног радног дана, док вам други може помоћи да се искључите и припремите за слатке снове.

ПРЕУЗМИ САДА

Ако сте неко ко не жели да размишља о коришћењу апликације, тешко гради нове навике или једноставно заборави да је користи, ово је за вас. Једном када га подесите, он аутоматски прати ваш сан путем Аппле Ватцх -а, баш као и Фитбит.

ПРЕУЗМИ САДА

Недостаје ли вам да чујете приче за спавање? Ова апликација помаже да се поново створи тај осећај, али за одрасле. Слумбер нуди огромну библиотеку прича и медитација које изазивају сан, посебно осмишљене да ублаже вашу анксиозност, смире се и преброде несаницу. Гласови који читају сваку причу одабрани су због њиховог умирујућег квалитета, а саме приче вас уљуљавају у стање дубоке смирености. Затим можете прилагодити ту причу прилагођавањем различитих звучних ефеката, од звукова природе и позадинских звукова, за ваш идеалан амбијент.

ПРЕУЗМИ САДА

Са паметног будилника који вас буди у најлакшој фази сна, тако да можете започети дан опуштено и не, па, узнемирено, диктафону, Пиллов Аутоматиц Слееп Трацкер узима све ваше потребе за спавањем брига о. Такође ће вам моћи пружити анализу откуцаја срца ако носите Аппле Ватцх. Иако вам може изгледати чудно слушати снимак како спавате, то некоме може бити изузетно корисна функција који нису схватили да имају апнеју у сну, причају у сну, хрчу или имају неки други проблем који може захтевати медицинску интервенцију.

ПРЕУЗМИ САДА