Како оптимизовати своју кућу за учење на мрежи

За оне који траже користан начин да проведу своје време током социјалног дистанцирања - или било кога ко је једноставно заинтересован за успостављање дубље везе са својим домовима - ХБ је покренула Хоме Лове, низ дневних савета и идеја како би сваки минут у затвореном простору био продуктивнији (и задовољавајући!).

Једно је сигурно у овим несигурним временима: Директиве о самоизолацији и склоништу на месту стварају многе изазове за родитеље у школској доби деца, који су сада неочекивани да преузму улогу наставника док су школе затворене. Иако ресурси и мрежни алати за учење постоје, то је много одједном. Родитељи са малим или никаквим искуством у настави сада омогућавају учење на даљину, а истовремено се носе са стресорима веома различитог начина живота (за неке то може значити рад од куће, за друге би то могао бити губитак прихода - све док покушавају да остану здрави) и напета глобална клима током пандемије.

Овај садржај је увезен са Твитера. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Да бисмо помогли породицама у управљању - или барем дали родитељима и деци неке конструктивне идеје за кретање по овој новој равнотежи - прислушкивали смо Тару Мартелло, магистрицу да позајми своју стручност. Оснивач је Расте кроз игру, Мартелло је радни терапеут са више од деценије искуства у лечењу деце са потешкоћама у пажњи од рођења до адолесценције у болничком, клиничком, школском и кућном окружењу. Она је поделила савете како да разговарате са децом о томе шта се дешава (када чак ни сами нисмо сигурни), као и како да оптимизујете свој дом - без обзира колико велики или мали то је-за учење на мрежи и код куће. На крају смо такође укључили обиље веза до додатних ресурса за домаћинства и породице са ниским приходима са било каквим интелектуалним изазовима.

Држите се дневног распореда

Прелазак из школе у ​​кућу за неку децу може бити узбудљив и безболан, а за друге још изазовнији, али један заједнички именитељ је новина. Мартелло наглашава да су когнитивне асоцијације деце с домом често везане за опуштање, забаву и породично време; њихово понашање је другачије у овом познатом и удобном простору за разлику од ригиднијег окружења у учионици. Разумевање и саосећање са овим је од суштинске важности за вежбање стрпљења, а такође ће помоћи родитељима да ресетују границе како би одражавали активности и очекивања.

Пошто деца најбоље функционишу са одређеним степеном структуре, одржавање највеће већ постојеће рутине биће им од велике помоћи. Иако је позадина очигледно другачија, радите мале ствари попут постављања распореда сличног школском (чак и ако тек треба да додели нови наставни план) помоћи ће им да остану активни, а поремећаји и прелазна анксиозност на минимум. Погледајте доњи узорак и прилагодите време и активности на основу потреба и узраста ваше деце. Такође можете учинити специфичнијим додељени наставни план и програм ако им то помаже.

Поставите столове

Пре свега, Мартелло позива родитеље да "минимизирати сметње. То значи да нема никакве буке, "било од вас, телевизије, усисавања или било чега другог. (Или, каже она, ако се ваша деца боље усредсреде на неки позадински звук, пустите тиху музику или укључите машину за бели шум. Можда ће бити потребно мало покушаја и грешака да се дешифрује да ли им то помаже док раде школске задатке.)

Такође је важно поставити стварни површински простор за рад на њима: Било који стол без нереда на коме могу да седе усправно биће сасвим у реду. Ако је могуће, Мартелло препоручује ситуацију столице и стола која дозвољава правило углова 90-90-90: колена савијена под углом од 90 степени, као и кукови и држање под углом од 90 степени, а стопала чврсто на под. И добро осветљење задатака! У домаћинствима која имају само један сто за рад са породицом, покушајте сваком члану породице доделити различита седишта и секције. "Што је више одређено, то боље", каже она, јер је структура неопходна.

Овај садржај је увезен са Твитера. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Да бисте браћу и сестре усредсредили на свој посао уместо да се играте (или узнемирујете) једни с другима, размислите да седнете између њих док радите свој посао. Ако то не успе - или ако из било ког разлога не можете бити у истој просторији са њима - испробајте трик са фортом за утврђивање: Поделите њихове засебне просторе фасциклама да бисте створили мини кабине. Декорације фасцикли можете чак и претворити у импровизоване после школских активности како би се осећали као да је то забавно, лично место за учење. Или, ако су ваша деца довољно стара и имају своје собе са столовима, можда ће тамо боље умањити сметње.

Искористите предности дигиталних ресурса

Сјајна страна: Постоји мноштво сјајних апликација и мрежних ресурса који ће бити посебно вредни за учење код куће. На пример, ако вашој деци недостају пријатељи, координирајте са другим родитељима да бисте организовали виртуелно дружење Кућна журка, апликацију за друштвено умрежавање засновану на видео записима (осим ако, наравно, нису довољно стари да сами себи омогуће).

Осим тога, каже Мартелло, појављује се све више бесплатних часова и активности прилагођених деци који се емитују уживо, од сликања до јоге, времена за причу и још много тога. Прегледај ИГТВ за опције или преузимање Зоом да бисте видели да ли је неки од програма и инструктора преселио своје сесије на интернет како би ваша деца и даље могла да уче од њих на даљину. Документарни филмови и подцасти су такође одличне опције. Надам се да ће их неко време заузети такође ослободити неке од њих твој време. Потрудите се да преобликујете њихову перспективу како би они то видели као прилику да успорите, разговарате и повежете се са вољеним особама, више се играте са браћом и сестрама и истражите њихову креативност.

Охрабрите паузе од екрана

Иако би идеално, каже Мартелло, време за децу пред екраном требало да буде ограничено на два сата дневно (јер може преоптеретити њихов нервни систем), то је теже када су сви унутра по цео дан. У најмању руку, "Одмарајте се од екрана", каже Мартелло. "Сав рад и време на екрану не би требало да прелазе 30 до 45 минута одједном." Дакле, сваки интервал од 30 или 45 минута учења треба да следи пауза од 10 или 15 минута.

Ако ваша деца могу да изађу напоље док још вежбају социјално дистанцирање, одлично! Ако не, покушајте да преместите "удубљење" у сунчанији простор поред прозора. Оно што је важно је да се побринете да деца буду активна у кући пре и после радног времена да разбију ствари. Наравно, ово дефинитивно неће изгледати или се осећати као „уобичајено пословање“ - и то је у реду. Дефинитивно очекујте неке сломове од мале деце (па чак и студената са факултета, а вероватно и себе).

Отворите разговор

Начин на који приступате овоме ће, наравно, варирати у зависности од старости и нивоа зрелости ваше деце, али Мартелов општи савет је да им „помогнете да идентификују шта им се дешава“ емоционално. Кључно је навести их да говоре о својим осећањима, јер ће вам то помоћи да видите како најбоље можете задовољити њихове емоционалне потребе.

Вероватно се подразумева да ово неће бити једноставан, једнократни разговор, већ непрекидни који ће се мењати како се околности мењају. Али генерално, то је добра идеја поделите своја осећања како бисте започели разговор. На пример, ако вам недостају пријатељи, Мартелло препоручује да кажете нешто попут: „Тужан сам што не видим своје ни пријатељи. " Овај приступ може потврдити њихове нове емоције и учинити да се осећају мање усамљено искуство. Ако питају конкретно о коронавирусу, Мартелло каже да то објасни што је могуће једноставније. На пример, „ово је нови вирус због којег се сви осећају другачије. Понекад изгледа као прехлада, али за друге људе им је јако лоше и зато морамо неко време остати унутра. "

У реду је ако су знатижељни, само се информишите што је боље могуће када им дајете одговоре. Ако су ваша деца старија, можете објаснити да су то превентивне мере које заједно предузимамо као заједница како бисмо осигурали да наше болнице не буду пренатрпане. Будите спремни на нека сложена питања - када менталитет "школе нема", "и они ће имати питања о безбедности", каже. Када је прикладно, мало смисла за хумор може увелико да прође.

Пази и на себе

Са свим овим новим стресовима долазе различите материјалне посљедице и емоционалне реакције за родитеље, без обзира колико добро били прилагођени и припремљени. Кад сте узнемирени и преплављени, прерадите то најбоље што можете пре него што ступите у интеракцију са својом децом, каже Мартелло. То може значити разговарати о томе са партнером, пријатељем или терапеутом, отићи напоље на вежбу ако је то опција, читати утешна књига, писање дневника, вођена медитација, плакање под тушем, кување, заиста све што вас центрира већина.

Примарни савет Мартела је да избегавате да делите или пројектујете своју забринутост на своју децу. „Када користите своју децу за прераду, тада постаје нездраво. Прво се носите са својим емоцијама и бригама како бисте им онда помогли да се носе са својим ", појашњава она.

Овај садржај је увезен са Твитера. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Пријављивање и са вама и са вашим вољенима требало би да вам постане редован део рутине - ако желите, мало јутарње, подневне и вечерње провере вибрација. "Када смо забринути за наше ресурсе, морамо погледати изнутра", каже Мартелл0. „Имамо даха. [ЦОВИД-19] утиче на наша плућа и дах. Ако га имамо сада, пронађимо тај унутрашњи дах и смиримо се и пружимо руку ", каже Мартелло.

Више ресурса за породице са децом

• Слике за штампање и ознаке распореда
• Информације о доступним услугама за децу са сметњама у развоју
• 10 одлично онлине услуге подучавања да проверим
• Савети за родитеље са децом која имају АДХД и друге тешкоће у пажњи
• Упутство из Калифорнијско удружење матичних школа
• Сазнајте како доћи бесплатан ВиФи приступ ако га немате или не можете приуштити
• Како добити помоћ проналажење хране, помоћи за бригу о деци и плаћање рачуна за становање бесплатно

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

За више идеја о кућној љубави, главу овамо—Покрећемо нову сваког дана до 1. априла. И означите своје фотографије кућног пројекта #хомелове да сви уживају!

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.