Кери Андервуд дели свој један циљ вежбања

• Царрие Ундервоод открила свој главни циљ вежбања - и то је лакше него што мислите.
• Звезда је поделила да воли да пијеБОДИАРМОР електролитски напитци да јој помогне да остане хидрирана кроз интензивне вежбе.
• Кантри певачица је такође пробала рецепт за смути који јој помаже да улепша дан.

---

Између стварања музике награђене Греми наградама, писања а књига, лансирање а фитнес апликација, и бити мама два дечака, кантри звезда Царрие Ундервоод каже да ипак успева да одвоји мало времена за себе између свих лудила.

Главни приоритет певачице у животу је да одржава своје здравље под контролом кроз вежбе и здраву исхрану, али један циљ тренинга на који је посебно фокусирана? Останите хидрирани.

„Остати хидрирани је нешто што осећам као да сви можемо да узмемо здраво за готово и да можда не обраћамо довољно пажње, па се трудим да то учиним лаким, увек доступним, а сада је то само део моје рутине“,

Ундервоод недавно испричано Облик. Певачица каже да воли да пијуцка БОДИАРМОР електролитски напитци, бренд са којим је недавно склопила партнерство.

Када су у питању њени тренинзи, Ундервоод рекла је да ради „оно за шта имам времена“, што обично укључује кружне тренинге, дизање тегова, и трчање.

„Мој тренутни фитнес план ради на вежбању кад год могу“, Ундервоод рекао. „Толико тога се тренутно дешава. Имам двоје деце која су изузетно активна и запослена, а такође се тренутно спремам за много различитих ствари: празнике, пробе за предстојећу резиденцију у Лас Вегасу, итд. Дакле, чиним све што могу да се бринем о себи усред свега тога.”

И да помогнете другима да успију у својим здравственим циљевима између својих заузетих распореда, Пре него што превари певачица је била мотивисана да покрене апликацију за фитнес која се фокусира на кратке, ефикасне вежбе за оне који немају времена за пуну сесију у теретани.

„Дајем све од себе да радим у нечему“, рекла је. „Најважније је да се крећете. Ако то урадите и дате оно што имате, дан ће вам бити бољи за то.”

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату или ћете можда моћи да пронађете више информација на њиховој веб локацији.

Током година, Ундервоод научила је да се усредсреди на то да се према свом телу односи са поштовањем и да га негује вежбама у којима се осећам добро и храном која обезбеђује правилну исхрану и хидратацију — док остаје верна својим вредностима. Она каже да након општег здравог, биљну исхрану је од суштинског значаја за одржавање здравља и у форми за наступ.

„Вегетаријанка сам много, много година и флертујем са веганством, тако да сам негде између то двоје“, рекла је она. „Искрено, само се старам да једем праву храну. Волим поврће и воће—а сада има толико опција за људе који не једу месо, али су као месо. Генерално, само покушавам да направим добре изборе и једем праву храну.”

Чак је поделила и свој рецепт за ручак Облик који она користи и као протеински пунч после тренинга и као преносива опција за ручак. Ундервоод воли да се меша БОДИАРМОР ЛИТЕ напитак од електролита, са соком од цвекле, мешаним бобичастим воћем, спанаћем или кељом, протеински прашак, и лед за пуњење, смоотхие који се лако спаја и који је такође невероватно хидратантан.

„Осећам се као да што више знам, што више информација и знања имам о здрављу и фитнесу, више се фокусирам на шта се дешава у мом телу и да се усредсредим на то да постанем јачи и да останем у форми и здрав – то су моји приоритети у овом тренутку“, она рекао.

„Покушавам да се прво фокусирам на унутрашњост. И то је нешто што је еволуирало на мом путовању током година и довело ме до места где се осећам добро у својој кожи.”

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би корисницима помогао да наведу своје адресе е-поште. Можда ћете моћи да пронађете више информација о овом и сличним садржајима на пиано.ио.