10 најбољих јастука на Амазону 2022 за одличан ноћни одмор

Слееп Поситион

Бочни кревети: Као бочни спавач, ваш душек и јастук треба да узме у обзир кривине вашег тела и врата како би ваша кичма била правилно поравната док спавате. Све у свему, требаће вам јастук за подршку који може да попуни празнину између рамена и главе када лежите на боку. Препоручујемо један са широким уметком за додатну подршку.

Спавачи на леђима: Спавачи на леђима су најфлексибилнија група када су у питању јастуци, према Слееп Фоундатион. Да бисте били сигурни да вам кичма остаје на свом месту, купите јастук средње величине како би вам врат био што удобнији и мирнији. Меморијска пена такође може бити добра опција за спаваче на леђима јер се прилагођава вашем телу.

Спавачи у стомаку: Ако спавате на стомаку, можда ћете желети да у потпуности прескочите јастук, али ако то није ваша вибрација, изаберите нешто танко. Напомена: спавање на стомаку додатно оптерећује доњи део леђа, према Маио Цлиниц. Да бисте смањили напрезање, медицински центар предлаже стављање јастука испод карлице и доњег абдомена.

Чврстоћа

Чврстоћа се своди на оно што више волите. Уопштено говорећи, они који спавају на боку нагињу чвршћим јастуцима, а они који спавају на леђима и стомаку вероватно гравитирају мекшим јастуцима.

Филл

Ваша преференција чврстоће такође ће утицати на то који фил ћете изабрати. Заинтересовани сте за мекани, лагани јастук? Зграбите доњу или доњу алтернативну силуету. Тражите више чврстине? Затим, меморијска пена или латекс су у вашој близини.

Колико често треба да мењате јастук?

Већина јастука треба да се мења сваке једне до две године у зависности од тога шта имате, према Слееп.орг. Замена за свеже обезбеђује да увек користите јастуке који подржавају, чисте и не садрже алергене.

Како продужити животни век свог јастука?

Али ако се добро бринете о свом јастуку, можете га задржати дуже. За почетак, користите штитник за јастуке да бисте спречили да уље, прљавштина, прашина и просуте материје за тело дођу до унутрашњег пуњења (то је баш као штитник за душек). Такође је важно да редовно чистите јастук. Начин на који то урадите зависи од вашег специфичног јастука, али бацање пресвлаке за јастук, јастука или обоје - ако то препоручује произвођач - у прање избегава накупљање прашине или уља.