Да ли ароматерапија заиста функционише? Ве Инвестигате
Преко зиме празници, добио сам а Дифузор етеричног уља Витруви као део а размена поклона, али уз сву ужурбаност на крају године, никада нисам успео да га стварно користим. Онда, прошле недеље, наишао сам на неотворену кутију у мом орману и помислио да ћу покушати. За контекст, нисам знао ништа о томе како ароматерапија радио, и да ли је то било законито или не, па сам урадио неко истраживање.
Према Јохнс Хопкинс Медицине, „Ароматерапија се користи вековима. Када се удахну, молекули мириса у есенцијалним уљима путују од олфакторних нерава директно до мозга и посебно утичу на амигдалу, емоционални центар мозга.
Дифузор есенцијалног уља Витруви Стоне
Дифузор есенцијалног уља Витруви Стоне
Живимо у делу света где медицина доминира, па сам био радознао да знам да ли би хомеопатски приступ заиста могао да функционише. Тако сам се седам дана у потпуности ослањала на есенцијална уља да утичу на моје расположење, а моја амигдала је имала много мисли.
Користио сам етерична уља лаванде, рузмарина и пеперминта, јер су она најутицајнија и најбоља за почетнике који се претварају у ароматерапију. Дифузор је једноставан за коришћење уља: Једноставно напуните резервоар водом, додајте између 20-30 капи уља и подесите тајмер. Поставио сам свој на четири сата да заиста пустим мирисе да делују.
Ево мог прегледа како је сваки мирис опао.
Лаванда: несаница, умор, стрес и страх
Ја сам знао за умирујуће благодети лаванде годинама, па сам желео да пробам ово неколико сати пре него што одем спавати. Мислим да сам претерао колико би ово функционисало јер, иако је то било моје спаваћа соба мирише на луксуз хотелска бања, нисам приметио да сам се осећао мирније него обично око 23 сата.
Рузмарин: зачепљеност грла и носа
Без обзира на годишње доба, увек се пробудим са мало зачепљеног носа који нестаје током дана. Након што сам прочитао о предностима удисања есенцијалног уља рузмарина, закључио сам да проба прво ујутру не може да шкоди. За разлику од есенцијалног уља лаванде, рузмарин је деловао веома брзо. У року од неколико минута, могао сам нормално да дишем - нису потребне марамице. Нисам морао ни да стојим тачно изнад дифузора; Само сам стајао близу њега око 15 минута док сам умивао лице и прао зубе.
Пеперминт: Ментална функција и стрес
Технички се каже да есенцијално уље пеперминта побољшава менталну оштрину и ублажава стрес, али након што сам га удисао око сат времена, осећао сам се буднијим од свега. Чак сам и прескочио своје Јутарња кафа тог дана. Нисам приметио да је мој ниво стреса опао (можда зато што нисам био под великим стресом у почетку), али сам се дефинитивно осећао фокусираније и спремније за дан.
Све у свему, мислим да ароматерапија функционише ако сте отворени за то. Ако сте скептични и уверени да то неће учинити ништа, вероватно и неће. Још један савет: Не пренаглашавајте моћ етеричних уља. Ако пролазите кроз емоционални раскид, уље лаванде неће учинити да се осећате добро због свега тога. Ако нисте спавао данима, уље менте неће учинити да се осећате добро одморно. Ако имате инфекцију синуса, уље рузмарина вас неће излечити (иако ће вам дефинитивно помоћи да дишете мало боље). Дакле, ако немате дифузор етеричног уља, можда бисте желели да размислите о томе да га ухватите.
Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.
Џесика Чернер је помоћни уредник за куповину у Хоусе Беаутифул-у и зна где да пронађе најбоље комаде за сваку собу.
