Најбоље САД лампе 2023: САД светла

Типично је током зиме да неки Британци могу доживети сезонски афективни поремећај (САД), врсту депресије која нас обично погађа у тамнијим месецима. САД лампа може помоћи у ублажавању симптома поремећаја, који укључују лоше расположење, осећај очаја и недостатак енергије.

Према НХС, многи људи су открили да светлосна терапија значајно побољшава њихово расположење. САД лампе долазе у различитим дизајнима које можете поставити у свој дом, као нпр ноћни ормарићлампе или кутије у стилу које можете поставити на свој радни сто. А, светла се могу користити и после зиме. Када вам је потребно да ме охрабрите, чак и током најсветлијих годишњих доба, САД светло може додати мало додатне светлости вашем дану.

Већина људи може безбедно да користи САД светло и доступно је за куповину од познатих продаваца, укључујући Амазон и Џон Луис – у ствари, тренутно је у продаји шест САД лампи на нашој листи.

Шта је САД светло?

САД лампа, светло или светлосна кутија користи светлосну терапију да побољша ваше расположење. Они производе веома јака светла како би поново створили јутарњу сунчеву светлост која вам недостаје током зимски месеци.

Произведено светло се мери у луксима и добра САД лампа ће понудити осветљеност од око 10.000 лукса. Верује се да САД лампе подстичу ваш мозак да производи мање мелатонина, што вас чини поспаним, док повећавају производњу серотонина, који утиче на ваше расположење.

Дакле, како ради САД лампа?

Многи људи користе САД лампе у облику САД будилника да би се пробудили ујутру. Ово вам омогућава да подесите време за постепено осветљавање спаваћа соба тако да устанеш у ведрије јутро, ма колико било мрачно напољу.

Већина САД светла се користи око 30 минута до сат времена. Они нису само за стварање срећнијих јутара преко САД будилника, док САД светли посебно је корисно имати у кући како бисте напунили батерије кад год вам затреба појачање.

Упалите светло на свом столу ако осетите поподневни пад, понесите га са собом у кухињу ако вам је потребна енергија док кувате вечеру или је промените ако се осећате летаргично док радите кућне послове као што је сортирање по животном администратору или реорганизација гардеробе – САД светло може бити најбоља инвестиција коју ћете направити зима.

Које су најбоље САД лампе за куповину у 2023.

Без обзира да ли желите да купите САД лампу за себе или вољену особу, одабрали смо најбоље које можете купити на мрежи – од Лумие'с стилисх Витамин Л кутија за Пхилипс' Светло за спавање и буђење.