Можете имати ледену купку коју Кајли Џенер користи у свом дому

Можда сте видели Кајли ЏенерИнстаграм прича раније ове године, која приказује пар равних стомака у црним доњим деловима бикинија и изјављује себе и другу пријатељицу Стассие Караниколаоу "Цолд Плунге Гирлс". И, ако сте нешто попут мене, помислили сте "зашто би уопште?" Кајли није говорила поларно роњење у стилу роњења где неко рони у зимске воде у дивљини у добротворне сврхе, мислила је на намакање у стварној кади концентрована ледена вода. Замрзавање воде, а чак ни добротворна организација није укључена? Звучало је као моја лична ноћна мора.

Све док нисам почео да слушам о предностима ледене купке - произвођачи каде коју је Кајли користила тврде да може да побољша вашу енергију, расположење и метаболизам. Иако нису добротворне, ове бенефиције су изазвале моје интересовање. Када сам чуо да то нису само Кајли и Ко, већ многе познате личности (Кевин Харт, Бела Хадид, Лизо, Зак Ефрон и Тинкс, за пример) – и да је постао такав тренд у свету физичког фитнеса да се ледене купке полако уводе у теретане – одлучио сам да морам да пробај сам. Тако да сам се заронуо у баш ону каду коју многе познате личности имају код куће, тј

Гњурање.

Храбро сам ушетао Екуинок Валл Стреет у тренирку, потпуно спреман да ухвати хипотермију. Инструктор, виши директор бање Џејмс Гу дао ми је папуче и огртач да обучем преко купаћег костима. Једном када сам се променио, провео ме је кроз правилну технику дисања како би ме држао на земљи (без хипервентилација) у припреми за понирање: удахните 4 броја, задржите 4, издахните 4, задржите 4, понављање.

Циљано време које треба провести у кади је два или три минута, иако професионалци трају чак једанаест. Након 1 минута и 14 секунди намакања на 48 степени Фаренхајта, искуцао сам - што није страшно, каже Гу, који ме је уверио да многи први путници неће издржати толико дуго. Док сам излазио из каде, са телом на ивици обамрлости, осећао сам се необјашњиво присутно и, некако, нимало хладно. Уместо тога, осетио сам налет адреналина, праћен осећајем опуштености. Искуство је оставило лакоћу која је опустила све мишиће у мом телу. Био сам знатно мање напет него што сам био пре понирања (а да нисам ни схватао колико сам раније био стиснут). Да ли сам одједном... заволео хладноћу? Док сам се одлеђивао у инфрацрвеној сауни, поставио сам инструктору десетине питања, а он је одговорио.

Како он то каже, предности излагања хладној води нису само дубоко у кожи. Иако редовно урањање може помоћи у побољшању сјаја и затегнутости коже, такође може помоћи да се повећа циркулација, метаболизам, имуни систем и расположење, подржавају бољи квалитет сна и губитак тежине, смањују надимање и стреса.

Продат! Био сам спреман да инсталирам Плунге код куће. Док се нисам сетио да је мој стан мали и да се креће од 4.990 долара, у зависности од величине и карактеристика. О томе ћете желети да размишљате као о више луксузној инвестицији, као што је ђакузи у свом дворишту, јер се не може удвостручити као обична када, јер није укључен водовод. Једноставно га једном напуните цревом или славином и пустите Плунге систему да пумпа воду кроз расхладник да би остала хладна. Уз то, за неколико хиљада више, можете надоградити на Плунге који је и топла и хладна када, тако да можете да добијете најбоље од оба света за цео живот.

Можда се питате, зар не бисте могли да користите сопствену каду да се охладите? Према Гуу, технички бисте могли, али то не би имало исти ефекат. Пуњење ваше каде хладном водом и ускакање може вас охладити на неколико минута, али то не би било тако хладан као Плунге, нити може остати хладан онолико дуго колико вам је потребно да бисте заиста искористили предности. Плунге ће остати на температури на коју сте га поставили, плус његов свеобухватни систем филтрације — који садржи озонски филтер, УВ филтер и микронски филтер за воду—филтрираће све клице у процесу, тако да имате користи без гнојења у својој прљавштини. (Иако, Плунге препоручује да кућни корисници испразне и допуне свој понирање свака три месеца или тако нешто.)

Нисте спремни да зароните с обзиром на ту цену? Разумљиво! Пробајте сваки дан неколико минута под хладним тушем или кадом да бисте постигли професионални статус. Ко зна, можда ћете до тренутка када изградите своју издржљивост бити спремни да притиснете „Купи одмах“. Алтернативно, погодите једну од ових теретана или бања које имају објекти у којима се можете заронити.