Како побољшати квалитет ваздуха у вашем дому током шумских пожара

Уз шумске пожаре који бесне у деловима Канаде и бројним државама под Квалитет ваздуха упозорења, можете се запитати да ли би требало да будете забринути и за ваздух у вашем дому. „Зграде нису херметички затворене, тако да квалитет спољашњег ваздуха дефинитивно утиче на квалитет ваздуха у затвореном простору“, каже Роберт Лаумбах, МД, МПХ, ванредни професор заштите животне средине и здравља на раду и правде у Школа јавног здравља Универзитета Рутгерс. "Када видимо нивое квалитета ваздуха који су акутно опасни, као што је дим од шумског пожара, требало би да предузмете неколико мера предострожности да смањите своју изложеност."

Дим од шумских пожара може утицати на вас на различите начине. Честице у ваздуху (или честице) које се уздижу топлотом ватре могу путовати на велике удаљености. Ове микроскопске честице доспеју у ваше очи и респираторни систем, било да сте у затвореном или напољу. Чак и ако сте здрави, ваше очи могу пецкати и осећати се суво, грло може да вам се гребе, или можете имати главобољу или цурење из носа. Поред тога, студије су показале да када су нивои честица високи, постоји повећан ризик од срчаног или можданог удара код неких појединаца, каже др Лаумбах.

Иако се дим од шумских пожара често нестаје у року од неколико дана, ево шта треба да знате о томе како да побољшате квалитет ваздуха у затвореном простору управо сада:

Како да пронађем своју оцену квалитета ваздуха у овом тренутку?

Овде можете пронаћи локални квалитет ваздуха на отвореном аирнов.гов. Индекс квалитета ваздуха (АКИ) мери нивое честица, које су мешавина чврстих честица и течних капљица. „Не можете видети појединачне честице, али их можете видети агрегиране када видите дим“, каже др Лаумбах.

Када су АКИ вредности између 101 и 150, то је нездраво за осетљиве особе као што су деца, старији људи, труднице и особе са основним здравственим стањима као што су болести срца, ХОБП, дијабетес или астма. Када су вредности веће од 151, нездраво је за све, чак и за здраве појединце, да буду на отвореном, каже др Лаумбах.

Колико је велика честица?

Честице укључује честице које се могу удахнути које су пречника 10 микрометара или мање, и фине честице које су 2,5 микрометара или мање. Да бисмо вам дали перспективу, људска коса је пречника 70 микрометара, што је 30 пута веће од највеће фине честице!

Да ли квалитет ваздуха утиче на кућне љубимце?

Лоше вести: Сигурно јесу. „Могу имати сличне симптоме као и ми, као што су кашаљ, отежано дисање и иритација ока“, каже Деббие Цхев, ДВМ, из Болница за животиње Еаст Греенбусх у Еаст Греенбусху, Њујорк. "Кућни љубимци који имају основна здравствена стања, као што су алергије или астма или кардиоваскуларне болести, су у већем ризику од дима."

Поред тога, брахицефал расе који имају кратке, широке лобање, као што су мопси и булдози, штенци, мачићи и старије животиње такође могу бити посебно угрожене. И птице су посебно подложне проблемима квалитета ваздуха и не би требало да се дозволи напољу када су присутне честице, према Америчком ветеринарском медицинском удружењу (АВМА).

Како могу побољшати квалитет ваздуха у затвореном током шумских пожара?

Ако сте здрави, обично нисте изложени великом ризику од краткотрајног излагања диму од пожара, каже др Лаумбах. Али ипак је паметно избегавати удисање ових ситних честица. Ево шта треба да урадите да бисте побољшали квалитет ваздуха у затвореном простору у било ком тренутку, уз савете др Лаумбаха, др Чуа, АВМА, ЕПА, ЦДЦ и Америчко удружење за плућа:

• Остати у затвореном простору. Када су вредности АКИ веће од 151, то је нездраво за све бити напољу. Одложите активности као што је кошење или одлазак на трчање.
• Држите прозоре и врата затворене.
• Доведите кућне љубимце у затвореном простору и држите паузе за ношу кратке. Не идите у дуге шетње и сачувајте сесије игре на отвореном за време када се квалитет ваздуха побољша, каже др Чу.
• Користите преносиви пречистач ваздуха. ХЕПА филтери су најбољи јер уклањају 99,97 одсто честица из ваздуха које пролазе кроз филтер. Покрените филтер за ваздух на највишој поставци вентилатора 24 сата.
• Уради сам привремени пречистач ваздуха. Причврстите филтер за пећ на вентилатор кутије помоћу лепљиве траке (пронађите упутства за сам сам овде). Истраживања показао је да ове домаће јединице могу уклонити неке честице, каже др Лаумбах.
• Надоградите ХВАЦ филтер вашег дома на филтер високе ефикасности. Користите онај који има а Оцена МЕРВ13, што указује на способност филтера да ухвати честице између 0,3 и 10 микрона. Обратите се свом произвођачу да бисте сазнали који тип високоефикасног филтера ваш системски вентилатор и утор за филтер могу да приме.
• Покрените свој клима уређај на "рециркулацију". Ово може филтрирати неке од честица које долазе споља.
• Ако користите прозорски клима уређај, уверите се да је заптивка између јединице и прозора што је могуће чвршћа.АЦ јединице са једним цревом не би требало да се користе јер они заправо могу донети више дима у затвореном простору, према ЕПА.
• Смањите и активности у затвореном простору. Боље је играти на сигурно јер не знате колико је утицало на квалитет ваздуха у затвореном простору, каже др Лаумбах.
• Избегавајте активности које стварају више финих честица у затвореном простору. То укључује употребу пећи на гас или дрва, прскање аеросолних производа, пржење хране, запаљене свеће или усисавање (осим ако немате усисивач са ХЕПА филтером)
• У свом аутомобилу, покрените АЦ и подесите на "рециркулацију".
• Ако морате да радите напољу, правилно носите маску Н95. „Неће радити ако ваздух иде око филтера, а не кроз њега“, каже др Лаумбах. Иди овде да научите како да један правилно прилепите свом лицу.
• Позовите свог лекара или ветеринара што пре ако члан породице има забрињавајуће симптоме. То укључује симптоме као што су отежано дисање, кашаљ, уста, пискање, напад астме, летаргија или бол у грудима. Будите опрезни и мирни док се ваздух не разбистри.