7 најбољих будилника за тешке спаваче, према стручњацима

Не може свако бити јутарња особа. Неки људи (укључујући и нас) осећају потребу да остану у кревету прилично снажно. Да бисте устали и били продуктивни, можда ће вам требати један од најбољих будилника за тешке спаваче. На тржишту постоје сјајни будилники који стварају умирујуће буђење, попут Награда Ливе Беттер-Побеђивати Хатцх Ресторе 2. Али понекад птичји звуци то једноставно не пресецају. Желели смо да пронађемо оптимални тип аларма и ниво децибела за тешке спаваче, па смо се обратили психологу за спавање из Њујорка др Џенет Кенеди, за савет.

Постоји много гласних будилника за тешке спаваче, укључујући телефонске апликације које вам омогућавају да решите математички проблем и котрљајући сатови мораш да јуриш по соби. „Желите неку најмању наметљиву ствар која функционише, али ако вам је заиста потребно нешто да звецкате у кавезу, онда је важније да устанете него да бринете да ли ће вас нежно пробудити“, каже Кенеди. „Чак и најблажи аларм за најлакшег будитеља не значи да се та особа осећа фантастично у тренутку када се пробуди. Понекад једноставно морамо да се навикнемо да будемо будни, и потребно је неколико минута да се поново осетимо као људско биће. Неки људи се пробуде као да су у реклами за житарице, али не сви."

Међутим, ниво децибела будилника може бити прилично висок, тако да можете бити забринути да ће аларм учинити више штете него користи. Кенеди каже да је гласан аларм само део тренинга вашег тела да се пробуди. „Можда ћете морати да будете мало оштри када први пут почнете“, објашњава она. "Након што се обучите, можда ћете моћи да се повучете са оштрине."

Унапред, заокружили смо најбоље будилнике за тешке спаваче, тако да можете да пољубите дугме за одлагање збогом.