Како направити јога студио у својој кући

Од умирујућег, узастопног тока Поздрава Сунцу до блажене тишине Савасане, не постоји ништа као добра сеанса јоге да бисте пронашли свој зен када живот постане хаотичан. Изазов? Заправо издвајам време за излазак кроз врата и на простирку за час.

Уђите у студио за јогу код куће. Скраћивањем удаљености путовања и одређеним распоредом часова, лични простор за јогу вам даје слобода да се презнојите и ојачате своју праксу у слободно време, било да имате сат или пет минута.

То је идеја иза мирне собе за јогу и фитнес у Хоусе Беаутифул'с 2019 Цела кућа у Нешвилу, Тенеси. Комплетан је са Пелотон бициклом, слободним теговима, отпорним тракама и балетском шипком. Ту је и елегантан ТВ постављен на зид, који је савршен за стримовање часова из јога апликације ако тражите инструкторско вођење у удобности свог дома.

Будући да је сваки елемент куће дизајниран да инспирише здравље, срећу и равнотежу, ова соба је унутра посебно је савршена почетна тачка када тражите инспирацију да креирате сопствено смирење светилиште. Ево како да замислите свој сопствени студио за јогу код куће.

Одредите свој простор за јогу.

Лепота „студија“ код куће је у томе што може да буде било где, било да имате додатну спаваћу собу, недовољно искоришћен простор изнад гараже или само један део собе. (Дизајнери Вхоле Хоме претворили су потенцијалну оставу у неопходну кућну теретану.) Без обзира да ли сте ограничени на квадратуру или имате тоне за игру, простор је дефинисан вибрацијом.

Уобичајено правило за оне који отварају комплетан студио за јогу је да одвоје 21 квадратни метар по вежбачу, а ово је добро место за почетак и код куће. Требало би да имате довољно простора за простирку за јогу, плус додатни простор да се испружите у, рецимо, пози ратника или плесача.

Уверите се да сте на безбедној удаљености од свих зидова или намештаја у случају да изгубите равнотежу, посебно ако сте у инверзијама (јер понекад стој на глави не иде онако како сте планирали).

Опремите свој студио основним стварима.

Прво и најважније, простирка за јогу, наравно. Осим тога, постоји много различитих реквизита који могу подржати вашу праксу: блокови јоге могу вам помоћи да продужите досег као „продужење“ ваше руке ако радите на флексибилности, а траке за јогу могу да вас изазову да дубље зађете у одређене позе. Подлога је згодна за ресторативне позе, као и омогућавајући вашем простору да обављате више задатака као уточиште за медитацију.

За дизајн оријентисан на додир, традиционално ткано ћебе може понудити шару и текстуру. А када не практикујете јогу, све то одложите у шик велику корпу да бисте га држали скривено на свом удобном месту.

Поставите расположење умирујућим нијансама и топлим осветљењем.

Постоји разлог зашто је простор за јогу у целом дому украшен супер светлим, пешчаним тоновима. Ова мека кремаста нијанса изазива удобност и смиреност, али је довољно суптилна и топла да соба не буде превише мрачна - замислите је као савршену допуну вашој пракси јоге. Такође ћете желети да утишате светла, па размислите о коришћењу сијалица за пригушивање за прилагођени додир.

Нека ваш простор буде чист и сврсисходан.

Тешко је имати бистар ум када немате чист простор. Идите што је могуће минималније када је у питању оно што вас окружује, и у духу јоге, будите сврсисходни у вези са стварима које урадите окружите се.

Сматра се да кућне биљке подижу расположење, побољшавају фокус и ублажавају стрес (што није за разлику од саме јоге), док дифузор есенцијалног уља може одмах дати вашем простору онај привлачни мирис јога студија.

На крају крајева, оно што чини простор за јогу је намера иза њега, било да имате целу собу за рад или само мали угао ваше спаваће собе. На крају крајева, „закорачити на своју простирку“ значи да се ослободите свог окружења – али то свакако није боли ако је ваше окружење испуњено стилским, умирујућим дизајнерским додирима, а ла ваша омиљена јога студио.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.