Психолог каже да светла за божићно дрвце могу променити ваше расположење,

Празници су све о срећи. Испод сваке традиције (и стреса који може доћи уз то да се то заиста догоди), то је оно што желимо: да осетимо те осећаје. Али понекад све што „морате“ да урадите—обрезивање дрвета, облагање трема са вијенцима, израда а венац за улазна врата— гомила се све док се не осећате сасвим супротно од празничног. Зато лиценцирани терапеут и дизајнер ентеријера Анита Иокота, аутор књиге Хоме Тхерапи, предлаже да размислите о томе шта заиста желите пре него што уопште извадите украсе из складишта.

"Да ли сте чули за овај концепт који се зове глимер?" она пита. „То је позитиван обрт на окидачу. Су претпостављено да се осећаш светлуцава. То су само заиста мали тренуци који изазивају те нивое допамина опуштености и сигурности, за мали тренутак радости. Божићна светла могу бити наше светлуцање."

Са својом јединственом позадином, Јокота се специјализовала за помагање људима да дизајнирају своје домове како би подржали оно што желе у својим животима. То је комбинација естетике и неуронауке, каже она. „Постоји хемија у ономе што наше очи говоре нашем мозгу“, каже она. „Уметнички радови, боје, декор, они су дивни визуелни знаци који нам помажу да се осећамо смиреније или срећније или да имамо више забава." На пример, ако неко жели да обнови везу, она би му могла помоћи да преиспита своју везу спаваћа соба. Слично томе, празнични декор може позитивно утицати на то како се осећате током целе сезоне на стваран, опипљив начин - а осветљење је један од најкориснијих елемената.

„Стално користим осветљење да бих помогао људима да се осећају боље код куће – свијећњаци, уградна светла. Зашто не користите и божићна светла?", каже Иокота. „Пошто сам психолог, питам се: „Шта ово дрво и светла могу да ураде мом мозгу?“ Када је мој мозак здрав и није под стресом, ја сам боља особа. А када сам боља особа, моји односи цветају."

Питање је, која врста божићних лампица вас чини да блистате? Читајте даље за неке просветљујуће идеје. Ваши празнични украси ће изгледати – и изгледати – тако добро, да бисте можда желели да их оставите целе године.

---

Ако желите да се осећате: приземљено.

Покушајте: Фаири Лигхтс

Благо блиставо дрво осветљено топлим белим вилинским светлима смирује, центрира, блажено. И може вас подсетити да успорите, смирите свој ум и снизите крвни притисак. Јокотина породица увек има три стабла, а једно од њих је верзија на тему шуме заједно са маховином, печуркама и овим сићушним светлима. „То је веома вила и земља чуда. Моја најмлађа ћерка то воли, а и ја“, каже она. „То ме визуелно преноси у други свет. Веома је органско, веома земљано, а природа нас увек заснива." Од угњежђивања светла у гране до гледања у њих у децембру поподне, све у вези са овим дрветом може бити медитативно. Ако желите велико, светло породично стабло у дневној соби, размислите о томе да ставите дрво испуњено овим суптилнијим светлуцавима негде другде где можете уживати док се спуштате. Не постоји правило против држања дрвета поред ваше каде!

---

Ако желите да се осећате: ближе својој породици.

Покушајте: Топла бела светла

Класична жичана светла топлог белог квалитета (не ледена и хладна) најбоље показују гомилу ручно рађених украса и породичног наслеђа. Јокота такође код куће поставља дрво осветљено овим; она то назива својим породичним стаблом сећања. То је дрво са отисцима руку њене деце из вртића, макарони, шљокице, глина која се суши на ваздуху. Топла бела светла чине да успомене сијају и помажу јој да се фокусира на оно што значе. „Желим да осећам више емпатије према својој деци јер смо увек заузети“, каже она. „Стварно желим да овај простор буде намеран да се осећамо мирно. Желим да моја деца о мени размишљају као о том емпатичном родитељу коме могу слободно да дођу када им нешто затреба или желе да поделе нешто на свом срцу." Ова светла помажу у стварању расположења—потражите сет на коме пише "топло бело" кутија.

---

Ако желите да се осећате: Поново као дете.

Пробајте: Ретро вишебојна светла

Проводите 11 месеци у години као одговорна одрасла особа, провлачећи се кроз своју листу обавеза. Зашто не дозволите да вас ваша божићна декорација подсети да прскате? „Ако сте склонији да будете практичнија особа, користите божићна светла као начин да истражите себе и изазовете то, помажући вам да будете флексибилнији“, предлаже Јокота. Велика, јака светла могу бити ваш визуелни знак да будете разигранији. Да је Луцилле Балл божићна лампица, била би оваква. Нека вас подсете да се шалите, смејете, упустите у неку безазлену несташлуку и повежете се са својом Етел.

---

Ако желите да се осећате: пуни наде и повезани са прошлим традицијама.

Пробајте: свеће са копчама

Можда је ваша бака - или прабака - имала ово на свом дрвету, али са правим свећама. Нова верзија је много сигурнија захваљујући ЛЕД диодама, али исто тако магична и класична. Ове свеће подсећају на упаљене венце које девојке носе широм Скандинавије на Дан Свете Луције, скандинавски фестивал светлости који се слави сваке године 13. децембра. Протуотров за најмрачније доба године, свеће симболизују наду и подсећају вас да своју светлост поделите са пријатељима и породицом. (Ако сте одрасли '90-их, сетићете се Кирстеновог славног Дана Свете Луције лутке Америцан Гирл костим.) Чисто и једноставно, ово ће вас инспирисати да размислите о томе шта сте ви и људи љубав.

---

Желите да се осећате: као живот забаве.

Покушајте: Твинкли Лигхтс

Док неки људи сматрају да су плесна светла стресна и желе да се смире, другима је потребан подстицај који им дају да би им помогли да блистају кроз сезону. Када осетите да је време да кренете на велико или да идете кући, потребна су вам светла која дају енергију и узбуђују хемију вашег мозга. Да ли сте већ видели виралну божићну јелку ТикТок Хоме Депот? Омогућава представу која мења светлост која је попут вашег сопственог децембарског дискотека. „Када га укључите ноћу, изгледа као нешто што би Кларк Гризволд урадио. Пред вама су светла која трепере. Сама осветљава целу собу", каже Јокота. То би могло бити управо оно што вам треба.