Спавање са укљученим телевизором повезано је са повећањем телесне тежине
Сваку ставку на овој страници ручно је одабрао уредник Хоусе Беаутифул. Можемо зарадити провизију на неким ставкама које одаберете да купите.
- Нова студија објављена у Јоурнал оф тхе Америчко медицинско удружење открили су да су жене које су спавале са вештачким светлом (укључујући телевизор) биле под повећаним ризиком од добијања на тежини и гојазности.
- Студија, о којој је известио Нев Иорк Тимес, рекао је да су жене које су спавале са упаљеним светлима такође „вероватније да ће мање спавати, да ће им требати дуже време да заспу, пробуде се ноћу и дремну“.
Лоше вести за свакога ко не може у кревет без звукова Пријатељи репризе тихо гугућући са Нетфлика. Нова студија објављена у Јоурнал оф тхе Америчко медицинско удружење открили су да су жене које су спавале са вештачким светлом ноћу (укључујући оне које трепере са телевизора или вашег телефона) биле под повећаним ризиком од добијања на тежини и гојазности.
Студија, о којој је известио Нев Иорк Тимес, погледао 43.722 жене старости од 35 до 74 године током шест година, а затим се пријавио код њих 12 година касније. Истраживање је показало да су они који су спавали чак и са упаљеним ноћним светлом повећали телесну тежину (отприлике 11 килограма) као и повећање БМИ -а за 10% или више, и већа вероватноћа да ће бити гојазни, у односу на девојке које су преферирале мркло црно околина.
Даме које су се плашиле мрака (шале се, али без суда) "имале су мање шансе да имају стално буђење и спавање обрасци и већа вероватноћа да ћете имати мање сна, потребно вам је дуже време да заспите, пробудите се ноћу и дремнете ", показала је студија пријављено.
Наравно, ако откријете да климнете главом уз телевизор на умирујућем положају - или желите да држите лампу упаљену да бисте видели како се чудовишта у кревету увлаче - не морате потпуно да мењате своје навике само због ове студије. Потребно је извршити додатну евалуацију пре него што истраживачи кажу било шта закључно.
Такође су приметили да је спавање са упаљеним светлима повезано са „друштвено -економским мерама неповољног положаја и нездравим начином живота, што све може допринети повећању телесне тежине и гојазности “, па ако мислите да сте уложили неколико килограма вишка, ваша лампа од хималајске морске соли можда није кривац након тога све. Међутим, ово није први пут излагање плавом светлу пре спавања је повезан са петљањем у ваш циркадијални ритам; ранији налази сугерисали су да потискује хормон спавања, мелатонин. Дакле, потенцијално повећање телесне тежине или не, боље је да барем искључите телефон пре него што ударите у јастук.
Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.
Од:Опрах Даили
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.
