Савети за очување здравља током путовања

То је нешто што те је мама и тај знак у сваком јавном тоалету подсетио на цео твој живот, и то држи горе: Према др Пхилипу Тиерну, прање руку је веома важно када је у питању заштита ваших руку здравље. Написао је чак и читаву књигу о клицама: Тајни живот клица. Трљајте руке заједно док се сапун не запјени, и редовно чистите испод ноктију.

Ако сте то прочитали и помислили: 'Већ све ово знам', кладим се да нисте знали да је ЦДЦ створио „Срећна песма о прању руку“, како бисте били сигурни да перете руке најмање 20 секунди - довољно дуго да заиста избришете бактерије.

Увек је важно бити добро информисан о томе куда идете. Пре него што кренете на следеће путовање, идите на Међународно друштво за медицину путовања и пронађите путничку клинику у вашој близини. Лекари на овим клиникама ће имати више информација и моћи ће вас боље обавестити о томе шта се дешава на местима на која путујете боље од вашег лекара опште праксе.

"Могли бисте да носите маску, али у САД то обично није нешто што људи раде", рекао је Девон Давис, директор медицинских операција

Стручњаци препоручују да током путовања једете топлу храну или храну на пари. Ако посећујете земљу у развоју, избегавајте да једете сирову храну и купујете од уличних продаваца који за припрему хране користе воду из чесме.

Бубе имају тенденцију да преносе много клица и болести. Да бисте избегли да вас неко угризе, можете носити кошуље дугих рукава, фармерке у пуној дужини и нажалост... ни сандале (то место многи занемарују).

Смарт Травел препоручује узимање витамина и суплемената током путовања. Размислите о томе: једете ли хранљиво као и обично? Осим тога, ко не би могао да искористи мало повећања витамина Ц када идете, идете, идете по цео дан? Уосталом, те јутарње мимозе су само имале трећи дневног препорученог издвајања.