Омладинска рутина неге коже, исхрана и вежбање Јеннифер Гарнер у 47

Иако је превише скромна да би то икада признала, мислимо Јеннифер Гарнер је савршена славна личност за украшавање насловнице Људи Лепо издање часописа за 2019.

То је зато што она има прави приступ лепоти. Ако Гарнер може да воли једну ствар, то је да себе никада не схвата превише озбиљно. Не заборавимо време када је испробала врх Реесе Витхерспоон за увијање косе на Инстаграму - а затим отишла по своју децу са ваљцима у коси.

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

И, наравно, ко би могао да је заборави 13 Наставља се 30? Глумица је недавно прославила 15^тх годишњицу улоге у филму. Вероватно се сећате да сте јој завидели на шарму, способности да скине било коју хаљину и блиставој кожи.

Луди део? Сада изгледа скоро исто (са 47 година!) Као 2004. године. На питање Гарнер како то ради, одговор је прилично једноставан: Она доследно наноси (и поново наноси) крему за сунчање.

„Заиста ми се посрећило јер сам у тинејџерским годинама, када су моји пријатељи били сви у Западној Вирџинији, лежали са дечијим уљем по лицу и телу, била у позоришту“, каже Гарнер за Превентион.цом. „Звали су ме Цаспер. Било ме је срамота и помислио бих Морам да препланем, али то ми је спасило године живота, а свакако и лица ”.

То не значи да није имала љубав-мржњу са сунцем. „Био је то велики шок, у касним тридесетим, када сам се једног дана пробудила и видела пеге“, каже она. „Вреба испод, крије се и кад се најмање надате у касним тридесетим, показаће се.

Њен производ за одлазак? Неутрогена Ултра Схеер крема за сунчање са заштитним фактором на суво на додир СПФ 100+, немасна формула која је препозната у ПревенцијаНајпопуларније креме за сунчање у 2019. „Ако сте на сунцу, морате имати 100+ и морате то поново да примените религиозно - и сви морамо да ставимо више него што мислимо да чинимо “, каже Гарнер.

Она има право: Слатхеринг на СПФ не само да смањује ризик од развоја рак коже и фине линије или мрље на сунцу, али такође може обрнуто видљиве знакове оштећења од сунца када се свакодневно користе годину дана, према 2016 студија објављена у Дерматолошка хирургија.

Гарнер је већ годинама амбасадор Неутрогене, али крема за сунчање само прелази на површину њених тајни неге коже. У наставку глумица дели своје производе које мора имати-и како приступа лепоти изнутра према споља:

Ретинолу није страно

„Морате пронаћи начин да представите своје производи ретинола“, Каже Гарнер, истичући да је то једини производ који чини велику разлику у њеним годинама. "Женама је то зезнуто јер може да вас натера да се огулите, а може и да поцрвени."

Ретинол је дериват витамина А који побољшава промет ћелија коже, што значи да стимулише ћелије коже да појачати производњу колагена - чинећи га састојком из снова ако имате тврдоглаве мрље, боре или неуједначене пигментација.

„Моја кожа може бити мало осетљива, па је волим Неутрогена Ретинол уље. То је некако бесмислено ноћу. Ради оно што је потребно, а да ме не поцрвени и не наљути кожу “, каже Гарнер.

Само обавезно навлажите и заштитите кожу након употребе. Гарнер воли Неутрогена Хидро Боост Цити Схиелд водени гел за влажење лица СПФ 25 (назван једним од наших врхова креме за сунчање за ваше лице!) за свакодневицу хидратантна крема са заштитним фактором, будући да је крцат кожу Хијалуронска киселина. "Оставља вам онај росни изглед, па ми се то свиђа", каже она.

Увек има при руци уље за тело

Гарнер такође одржава цело тело навлажено лаганим уљем за тело. „Без мене никада не бих успео сусамово уље за тело. Волим његов мирис, волим што је чист. То је тако лаган мирис и тако светло уље ", каже Гарнер. „Користио сам га од младости, можда још од факултета. Осећам се као ја. "

Буди се са тренингом

Како би јој уљепшао дан, Гарнер се ујутро прво пробуди са кардио тренингом. Њен одлазак на вежбање? Боди би Симоне, који користи мјешавину плеса, тренинга с тјелесном тежином и кардио тренинга високог интензитета за сагоријевање масти и изградњу мишића. „То вас само чини срећним и пумпа вам крв и спремни сте за полазак“, каже она.

Док Гарнер каже да се труди да свакодневно вежба, мајка троје деце и успешна глумица може, додуше, да испуни њен распоред - па је равнотежа кључна. "Ако путујем неколико дана у недељи и не могу то да остварим, онда је то у реду, не стресирам се."

... али увек даје сан сну

Да би погледај будна, Гарнер каже да мора осетити будан. „Осећате се будни ако се наспавате. Док стављам своју децу у кревет, покушавам да припремим своју ноћ што је више могуће. Ставићу једно дете у кревет, а док следеће пере зубе, трчим около и спремам кревет, спремам јој кревет, спремам кафу за јутро, стављам се у пиџаму и тек почињем да се гасим ” она каже.

Сваки дан за ручак има салату богату хранљивим материјама

„Покушавам да будем супер једноставан. Знам да ћу сваки дан имати велику салату са мало протеина и пуно добрих масти, попут ораха, сира и авокада са мноштвом уситњеног поврћа “, каже Гарнер. „Знам да ће то бити ручак и знам да ћу покушати да завршим са јелом до 7:30 увече - и то је изазов. Те ствари су важне. Ако нађете неколико ствари које вам одговарају и придржавате их се, то ће вам бити од велике помоћи. "

Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Она зна да лепота није до коже

Што се тиче старења, стандарда лепоте и осећаја самопоуздања, Гарнер има једну ствар коју би рекла себи од 20 година. „Не гледај толико у себе. Не обраћајте пажњу на огледало. Пази. Погледајте шта можете учинити за друге људе “, каже она. „Што се мање фокусирате на себе, то боље. Морате да се радујете. "

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.