Ствари које треба избацити из своје спаваће собе

Да ли желите да знате врхунски тест да бисте сазнали да ли треба да замените јастук? Пресавијте га на пола и ако се не врати у облик, вероватно је прошао. У том случају баците своје и купите нови - верујте нам, то ће вам помоћи да боље спавате.

Испоставило се да је ваша мама била на нечему кад вас је терала да чистите своју неуредну спаваћу собу све време. Неуредан простор може довести до лошег сна, а у неким случајевима и до анксиозности, па одбаците старе вештине, папире који вам нису потребни. и други предмети који немају сврху.

Наравно, понекад тврди омоти служе као одлични покретачи разговора, али ваша спаваћа соба није место где се гости обично друже. Тако да можете и предати ноћна читања која сте већ завршили пријатељу да и он ужива у њима.

Признајте: заиста вам не треба 10 белих хаљина. Уместо да им допустите да до краја испуне вашу гардеробу, извуците оне које никада не носите и поклоните их неком другом ко нема ниједну белу хаљину.

Научници са лондонског Универзитета Метрополитан тестирали су производе који су били на врхунцу и нашли трагове штетних бактерија у четири од пет - што је само још један разлог да се уверите да једном баците своју истећи.

Ваш мобилни телефон од пре 10 година, застарели лаптоп, будилник који не ради - име и презиме то, ја га тренутно не користите, све што ради је додавање нереда у вашу спаваћу собу (за коју знате да јесте не добро за ваш стрес).

Нема ничег сличног када видите ову корпу испуњену до врха да би вас подсетила на све кућне послове на вашем тањиру и додала још већи стрес вашем животу. Зато бисте уместо тога желели да ову корпу држите у својој вешерници.

У овом случају, само нежно затворите врата испред свог четвороножног пријатеља. Зашто? Па, један студија открили су да се 30% учесника који су спавали са кућним љубимцем пробудило због њих, 63% је имало лош квалитет сна, а 5% је рекло да има проблема са поновним заспањем.

Знамо, знамо... задржавате их кад имате слободан викенд да их надокнадите. Али шансе су да се то вероватно неће догодити пре Нова испоручује се пошиљка најновијег броја.

Пребројимо разлоге због којих би ово требало забранити из спаваће собе: Прво, прљавије је од а ВЦ даска. Али читање на овом уређају такође отежава заспавање ноћу, доводи до мање одморног сна и излаже вас зрачењу.