Пет вртова који ће побољшати ваше ментално здравље и благостање

Сви осећамо умирујућу корист од провођења времена у врту, али постоји ли неколико додатних дизајна измене које бисмо могли да направимо у нашим отвореним просторима како бисмо им омогућили потпуно здравље и добробит потенцијал?

Питали смо РХС Амбасадорка здравља кроз хортикултуру, Јекка МцВицар, да подели своје савете о томе како можемо унапредити благостање у сопственим баштама. Њене методе укључују шта да посадимо и које просторе треба да створимо како бисмо се ослободили стреса, анксиозности и свакодневних брига.

1. Направите простор за седење у башти

Заиста је важно пронаћи место у свом врту како бисте уживали у његовој лепоти и спокоју. Оставите телефон и све ствари у кући и одвојите време да будете мирни у свом отвореном простору.

Стајати у врту је непријатно, док вас седење смешта међу биљке. Даје вам простор и ствара мало скровиште које вам омогућава да још више цените биљке.

Ова идеја долази из древне медицине, која на врт гледа као на лековито окружење. Када сте болесни на истоку, шаљете вас у башту са биљкама да удахнете ароме. Било је најбоље то учинити у сумрак - у време када је врт био најтоплији и најмириснији.

Данас нам не треба времена да једноставно будемо - наши животи су усредсређени на заузетост екрана и дневника. Заиста је чаробно лежати на трави (по сушном дану), гледати кроз дрвеће и гледати како облаци пролазе. То је облик медитације - успорава вас и помаже да се опустите, омогућавајући да започне процес лечења.

2. Узгајајте цвеће које привлачи пчеле и лептире

Укључивањем садње то поздравља дивље животиње, ваш врт ће постати кошница активности. Најбоље сорте биљака за подстицање пчела и лептира су оне из породице Ламиацеае, као што су лаванда, нана, рузмарин, мајчина душица и жалфија. Оригано ми је посебно омиљен јер подстиче корњачевине и паунове лептире. Осим што су лако доступне, ове сорте не захтевају одржавање и лако се чувају.

3. Негујте нешто да ставите на кухињски сто

Нема ништа узбудљивије од неговање производа у вашем врту. Ово може бити једноставно као салата за сечење и уживање са вољеним особама. Дељење нечега за вечером које сте узгојили изузетно је корисно искуство и, ако поједете нешто што сте управо убрали, укус је изванредан.

4. Почните од семена

Узгој из семена је нешто што можете учинити сами или као диван начин да укључите децу у баштенске радости. Уживање које добијате је ванвременско - чак и након 30 -годишње каријере у хортикултури, и даље добијам огромно зујање видећи како саднице клијају, а затим расту у башти. У данашњем модерном свету имамо тако мало тога за будућност - све је одмах.

5. Загрлите биље

Ако имате мали врт, простор је на цени и биље садржи снажан ударац за њихову величину. Можете их користити у кухињи, испуњавају ваш врт мирисом и бојом и добродошли су извор хране за дивље животиње.

Коморач, на пример, има сјајно цвеће које привлачи лептирице - оне делују као предатори белих мува. Такође можете да једете цвеће и да има укус са овог света. Затим, када цвеће оде у семе, можете их користити у кувању или у чају. Такође има лековита својства као благи диуретик, одличан за особе које пате од пробавних сметњи. Алтернативно, можете оставити семенке да привучете зебе и плаве сисе које ће доћи и уживати у њима зими.

Добијте инспирацију, идеје и савете где год да сте! Пратите нас на Фејсбук: Хоусе Беаутифул УК | Пинтерест: Хоусе Беаутифул УК | Твиттер: @ХБ | инстаграм: @хоусебеаутифулук

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози га на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.