Алек Даддарио из Баиватцха има четири начина за спавање које морате украсти
Сваку ставку на овој страници ручно је одабрао уредник Хоусе Беаутифул. Можемо зарадити провизију на неким ставкама које одаберете да купите.
Александра Даддарио је увек у покрету: снима емисије и филмове (попут прошлог лета) Баиватцх и предстојеће Сан Андреас 2), путујући, обучавајући је „уради сам“ изградњом сопствених полица и баште у дворишту, радећи са Ништа Али мреже за борбу против маларије-знате, само типично људско стискање-35 сати-у сваки-24 сата дневно ствар. Али то не значи да се не може опустити. У ствари, 32-годишња глумица је развила неколико опробаних трикова како би се заиста искључила-и осигурала да добије свој најбољи сан икада.
„Веома ми је важно да обезбедим да довољно спаваш - одржава ти енергију и чисти кожу“, каже Алекс.
Постоје одређене ствари које сте већ милион пута чули - уложите у замрачене завесе, одаберите умирујуће боје за своју собу, одржавајте клима уређај довољно хладним да се не знојите. И док је све ово сјајно за испробати, ево четири ствари које јој заиста одговарају. (Спојлер: И ви ћете желети да их испробате.)
Мицхаел Симон / СтарТракс за Кимберли-Цларк
Држати га чистим.
Било да спава у авиону или проводи осам сати код куће, Алек се куне посебно у два производа: сирће за свакодневно чишћење у домаћинству и Клеенек Вет Випес за све остало. "Авиони се не чисте тако добро, па волим да обришем авион помоћу влажних марамица", каже она. Сирће је прави избор јер покушава да користи што је могуће мање хемикалија.
Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.
Погледај на Инстаграму
То је део њене судбине и опуштања, што има смисла: На крају крајева, ко воли да иде у кревет осећајући се прљаво?
Она одржава зону без телефона.
Сат пре спавања, Алек баца телефон. Без позива, без текстова, без безумног листања Инстаграма. "Потребна је дисциплина, али морам себи дозволити да се искључим", каже она.
Ако то значи пуњење телефона у другој просторији и коришћење старе школе будилник, па нисте у искушењу да га подигнете, нека буде тако.
Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.
Она има један ноћни ритуал који чини највећу разлику.
У том последњем сату пре спавања, Алек ради јогу или медитира - свако вече. "Мислим да је јога важна, јер све време добијамо толико информација, а ја то време користим да искључим мозак", објашњава она. Помаже јој да прекине тај циклус кретања, одлазака, иди по цео дан - и даје јој нешто да уради како би је спречила да посегне за телефоном.
Овај садржај је увезен са Инстаграма. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.
Погледај на Инстаграму
Она је велика подршка поноћној ужини.
"Не могу да идем у кревет гладан", каже Алек. "Ако ћу пре спавања имати укусну ужину, урадићу то."
И не верује у лишавање себе. Неки од њених касноноћних фаворита су две кугле сладоледа од ваниле, пола чоколадице и домаћи пилећи тацос са срирачом, кукурузом и квинојом.
"Урадите оно због чега се осећате добро", каже она. Аминујем.
Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.
Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.
