Како ми заказивање паметне сијалице помаже да устанем из кревета

Признање: Ја сам хронични прекидач за одлагање. Покушао сам да поставим аларме на више уређаја, приморавајући себе да устанем да искључим аларм, различито спавање апликације и постављање аларма раније него што је потребно да се пробудим у нади да бих могао да се преварим време. Упозорење о спојлеру: ништа од тога није успело, а ујутру устајање из кревета без довољно дремежа времена да изгубим број пре него што се коначно увукао у своју дневну собу у успаваној магли скоро немогуће. Али на крају сам схватио - и одговор је био на мом плафону и све време ми је висио. Оно што ми је спасило јутро је заправо паметна сијалица у мојој спаваћој соби.

Једино што вам је потребно да би овај трик успео? Паметна сијалица по вашем избору (и потенцијално чвориште за њено постављање, ако је вашој сијалици потребна), ВиФи веза и паметни телефон. Лично користим паметну сијалицу ТП-Линк Каса, за коју није потребно чвориште-све што треба да урадите је да замените обичну сијалицу њом, преузмете апликацију и следите упутства за постављање. Компатибилан је са гласовним помоћницима попут

Амазон Алека и Гоогле помоћник, али заправо вам чак ни не треба да то урадите - мада ћу рећи, тражећи од Алека да угаси светла ноћу уместо да устане да окрене прекидач воља учини да се осећате свемоћним.

Сада, за праву чаролију: Моја паметна сијалица има опцију заказивања, што значи да можете подесити светла на укључите или у било које време, у било које дане у недељи које желите и при било којој осветљености више воле. Када знате у које време желите да се пробудите и подесите аларм, можете се вратити уназад са распоредом осветљења. Подесио сам свој да се укључи при најтамнијем подешавању (1 проценат), а затим сам их поставио на постепено појачавајте у све већим интервалима сваких 5 минута у трајању од 30 -ак минута до мога аларма угаси. Дакле, ако се пробудим у 6:30, почео бих да заказујем светло око 6 ујутру. Обично постављам два аларма у размаку од неколико минута због горенаведеног притискања одлагања па сам га подесио да не бити пресветла (70 процената) за прву, а затим за другу за пуну светлину како би ми се очи могле прилагодити боље. У почетку је то помало досадан посао, јер морате поставити појединачна времена за сваки светлији интервал, али ако се сваки дан пробудите у исто време, једноставно га можете подесити једном, изабрати дане и одатле заборавити на то.

У суштини, ради на исти начин а будилник за излазак сунца чини, свирајући у циркадијалном ритму вашег тела и опонашајући излазак сунца како би вас лагано пробудио светлошћу. Могли бисте купити будилицу за излазак сунца, али овај трик омогућава да добијете исти ефекат без куповине засебног уређаја - ако већ имате паметну сијалицу, то можете учинити одмах, а ако немате, једноставно је ставите у постојећу лампу или светло чвора.

Открио сам да је, када ово урадим - чак и када сунце није почело да излази, а напољу још увек мрак - много лакше устати из кревета. Спустио сам се на један одложени притисак, за разлику од шачице које нисам могао ни да пратим, и осећам се много мање поспаним кад се пробудим.

Овај садржај је увезен из {ембед-наме}. Можда ћете моћи да пронађете исти садржај у другом формату, или ћете можда моћи да пронађете више информација, на њиховој веб локацији.

Ако већ немате паметну сијалицу, ове популарне на Амазону ће успети - све су затамњене и имају могућности заказивања, тако да бисте се требали подићи и засјати за кратко време.

Пратите Хоусе Беаутифул на инстаграм.

Овај садржај креира и одржава трећа страна и увози на ову страницу како би помогао корисницима да обезбеде своје адресе е -поште. Можда ћете моћи пронаћи више информација о овом и сличном садржају на пиано.ио.