Найкращі поради Сари Біні про те, як поліпшити свій клімат у приміщенні

Напевно, це не те, що ми дуже часто розглядаємо, але якість повітря в наших будинках може мати великий вплив на наше здоров’я та добробут.

Думаючи про доступ до свіжого повітря, ми, мабуть, уявляємо себе на відкритому повітрі - відчуваємо теплий вітерець у сільській місцевості або жало холодного повітря на вершині засніженої гори.

Але зараз ми проводимо 90 відсотків свого життя всередині будівель, тому, коли мова заходить про будинок, якість повітря - це не те, що ми можемо ігнорувати, особливо як свідчать нові дослідження Velux виявлено, що лише чверть жителів Великої Британії повністю задоволені якістю повітря у своїх будинках.

Хороша якість повітря в приміщенні не тільки покращує рівень концентрації і допомагає нам краще висипатися, а й знижує витрати на енергію. Гуру телебачення Сара Біні пропонує кілька простих способів допомогти вам і вашій родині трохи свіжіше дихати:

Пустіть на вулицю

Постійна, достатня вентиляція - запорука хорошої якості повітря в приміщенні. Провітрювати свій будинок, відкриваючи вікна, наскільки це можливо, означає пропускати всередину більше кисню та видаляти такі речі, як кухонні запахи, гази та вологість, які з часом накопичуються. Відкриття наших будинків іноді суперечить нашому інстинкту, особливо в зимові місяці, коли ми прагнемо економити витрати на опалення, але важливо знайти правильний баланс між тим, як дозволити своєму будинку "дихати" та енергією ефективність.

Найпростіший спосіб отримати свіже повітря в потрібних місцях - це відкривати вікна у ванній щоразу під час прийняття душу та на кухні під час кожного приготування їжі, забезпечуючи вихід пари та запахів. Закриття дверей у ці кімнати, поки вони вивітрюються, обмежить прохолодне повітря в цих приміщеннях, а також не дозволить потрапляти парному повітрю в інші місця в будинку.

Якщо вам важко відкривати вікна вдень, тому що ви працюєте повний робочий день, подумайте про те, щоб залишити їх відкритими вночі (якщо безпека не є проблемою) або коли ви перебуваєте вдома у вихідні. Можливо, варто також заглянути в електричні вікна на даху, які можуть автоматично відкриватися і закриватися залежно від погоди та кімнатної температури.

Подумайте про використання натурально ароматизованих продуктів або ароматизаторів

Багато поширених побутових засобів для чищення та освіжувачів повітря використовують спеціальні хімікати, щоб надати їм характерні свіжі та ароматні запахи, які багатьом з нас здаються привабливими. Існує все більше доказів того, що коли ці хімічні речовини потрапляють в атмосферу і вступають у реакцію зі сполуками в повітрі, вони виробляють формальдегід як побічний продукт.

Формальдегід, класифікований як летюча органічна сполука (ЛОС), є нормальною частиною нашого середовища в невеликі концентрації, але багато експертів радили, що в приміщенні може бути високий рівень ЛОС шкідливий. Щоб обмежити вплив, подумайте про використання продуктів, які мають натуральний аромат, без запахів або навіть природні альтернативи очищення. Використовуйте ефірні олії як заміну, розведені водою у пульверизаторі, у паличному дифузорі чи пальнику - на вибір є так багато чудових природних запахів.

Додайте трохи зелені

Один із найпростіших способів покращити повітря у вашому домі - це безпосередньо зі світу природи. Крім естетичної привабливості, дослідження показують, що рослини є високоефективними очисниками повітря і можуть допомогти знизити рівень хімічних речовин у замкнутих приміщеннях, відфільтровуючи потенційно шкідливі сполуки. Це, у поєднанні з тим, що вони виробляють кисень, означає, що вони здатні зробити повітря, яким ми дихаємо в приміщенні, значно здоровішим.

Знайдіть способи мінімізувати забруднення та пил

Навіть невелика кількість бруду і пилу може накопичуватися з плином часу і впливати на якість повітря, яке ви вдихаєте. Зберігайте поверхні та підлоги в максимально чистому вигляді, пилососом, вологим пилом та протиранням, не забуваючи потрапити під меблі, де може затримуватися пил. Приберіть непотріб, щоб пил не мав можливості накопичуватися і регулярно міняти постільну білизну. Щоб мінімізувати кількість бруду, що надходить ззовні, переконайтеся, що у вас є міцний килимок для дверей, або навіть подумайте про те, щоб зробити ваш будинок зоною без взуття.

Якщо ви виконуєте будівельні роботи і живете на місці, використовуйте як можна частіше розпилювачі тонкої води зволожувати ділянку - вода допомагає зважити частину пилових частинок, очищаючи повітря, яким ви дихаєте, а мало! Ніколи не підмітайте, завжди швабріть і, де це можливо, знайдіть час, щоб побудувати тимчасові стіни та двері, щоб зберегти ваші житлові приміщення як пил наскільки це можливо безкоштовно - якщо ваші будівельники витратять пару днів на це на початку вашого проекту, це принесе дивіденди пізніше.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.