Чи здоровий сон? Наука каже, що вони корисні для вашого серця

Дрімаючі наркомани, збирайте! Нещодавно нове дослідження показало, що один або два дня дрімота на тиждень може значно знизити ризик серцевих нападів та інсультів. Тому я більше не дозволю себе соромитися за свою кохану серед дня. Його здоровий, В ПОРЯДКУ?

Дослідники з Університетської лікарні Лозанни у Швейцарії вивчили взаємозв’язок між частота сну та ризик виникнення різних видів серцево -судинних захворювань, поряд з ними ускладнення. Дослідження, опубліковане в Серце, журнал Британського серцево -судинного товариства, стежив за 3462 людьми у віці від 35 до 75 років трохи більше п'яти років.

Ті в дослідженні, які час від часу дрімали - раз або два на тиждень, приблизно від п’яти хвилин до однієї години - були На 48% менше пережити серцевий напад, інсульт або серцеву недостатність, ніж ті, хто взагалі не дрімав.

Тим з вас, кому (на жаль) доводиться працювати в офісі цілий день і не маєте можливості час від часу насолоджуватися швидким, але чудовим дрімотою, подумайте про інвестиції в найсучасніший момент

дрімотний стіл- Так, вони існують. Звичайно, наявність столу для сну спрацює, лише якщо у вас є супер-круті начальники, які дозволяють вам ловити деякі Z під час обіду. Якщо ні, просто надішліть їм неймовірні результати цього дослідження - я впевнений, що це змінить їх думку.

Цей вміст імпортовано з {embed-name}. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

Слідкуйте за House Beautiful на Instagram.

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.