Як перетворити свій будинок у власне місце для занять йогою

Ми всі прагнемо привернути уважне ставлення до повсякденного життя, що допомагає нам цінувати навіть найменші радощі в житті - запах нашої улюбленої квітки, відчуття холодного вітерцю і втішний смак домашнього приготування обід.

Практикуючи йогу, давно похвалили її уважною філософією та здатністю з'єднати її зі своїм тілом та його фізичними відчуттями. Звичайно, це також відмінна вправа і навіть була виявилося, що полегшує біль у попереку.

Маючи на увазі цей уважний, спокійний і розслабляючий дух, ми попросили Сіобан Пауер від Дитяче дерево йоги поділитися її порадами про те, як ми можемо перетворити наш будинок на приватне заняття йогою, щоб ми могли комфортно насолоджуватися перевагами цієї мирної практики.

Все, що вам потрібно зробити, це вибрати кімнату і слідувати наведеним нижче порадам ...

Як перетворити свій будинок на приватне заняття йогою

1. Видаліть усі технології або виберіть приміщення, яке вже не має технологій. Пам’ятайте, що не беріть із собою мобільний телефон і, якщо вам зручно це робити, вимкніть звук стаціонарного телефону.

2. Видалити всі безлад та нагадування про роботу чи рутину та створити спеціальну зону практики. Мета полягає в тому, щоб кімната була такою ж порожньою, як ви сподіваєтесь, що ваш розум буде після тренування.

3. Покладіть свою улюблену, найбільш розслаблюючу музику або створіть список відступів для йоги, щоб зарядити енергією та надихнути.

4. Створіть власний куточок для реквізиту з ковдрами, подушками та домашньою маскою для очей. Це чудове місце, щоб відпочити та підготуватися до практики або поласувати дзену.

5. Мають мистецтво на стінах та фотографії, що відображаються на поверхнях, які вас розслабляють - можливо, спокійний приморський пейзаж або абстрактне вираження ваших улюблених кольорів.

6. Виберіть a кімнатна рослина, що очищає повітря у вашій кімнаті.

7. Залиште місце в кімнаті для корисних ласощів - приготуйте улюблений коктейль, наповніть барвисту миску з фруктами і відчувайте себе добре під час їжі та напоїв.

8. Переконайтеся, що у вибраній кімнаті є достатньо місця для зберігання килимка для йоги, реквізиту та музики до наступного разу, коли ви захочете його змінити.

9. Зробіть кроки до видалити негативну енергію з вашого дому.

Незалежно від того, що це всього лише година чи цілі вихідні, присвятіть цей час лише своїй практиці йоги та всім, хто хоче приєднатися.

Отримуйте натхнення, ідеї та поради, де б ви не були! Слідкуй за нами на Facebook: Будинок Прекрасна Великобританія | Pinterest: Будинок Прекрасна Великобританія | Twitter: @HB | Instagram: @housebeautifuluk

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.