5 цілющих кімнатних кімнатних рослин, які допоможуть заспокоїти січневий блюз

Цю рослину, схожу на кактус, легко вирощувати, оскільки вона процвітає в приміщенні. Листя містять спеціальний гель алое, і дослідження на тваринах показали, що при місцевому застосуванні це може допомогти у загоєнні ран. Дослідження також показують, що гель алое поставляється зі спеціальними антибактеріальними сполуками під назвою антрахінони, які відповідають за мінімізацію інфекції. Незважаючи на те, що ще потрібно провести додаткові дослідження щодо користі алое вера для здоров’я, існує безліч актуальних методів лікування ринок для заспокоєння шкіри та зменшення запалення, що може бути корисним, коли справа доходить до мінімізації сонячних опіків, плям або навіть псоріаз.

Як користуватись: Спробуйте відрізати лист алое близько до стебла, а потім потріть кінцем гелю на ділянку, який потрібно обробити. Ви також можете спробувати розколоти лист вздовж і вичерпати вміст ложкою, щоб максимально використати гель.

ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ

Меліса (Melissa officinalis) є представником сімейства м’яти, що має чудовий лимонний аромат. Його традиційно використовували для поліпшення пізнання, а також для зменшення стресу та тривоги. Дослідження показали, що добавка з мелісою може допомогти викликати відчуття спокою, що може бути корисним для тих, хто бореться з тривогою.

Як користуватись:Важливо відзначити, що більшість досліджень навколо меліси проводилося на основі концентрованих екстрактів, включених до складу добавок, або шляхом вдихання ефірної олії. Незважаючи на це, листя меліси використовуються в традиційній медицині більше 2000 років і їх можна легко використовувати входить до складу чаїв, попурі, коктейлів, кулінарії, салатів та всього, що, на вашу думку, принесе користь з трав’яного лимона аромат.

ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ

Лаванда - це рослина вибору, коли йдеться про більш спокійний нічний сон. Насправді, дослідження показали поліпшення якості сну у тих, хто бореться зі стресом та безсонням, причому ефекти спостерігаються як при прийомі пероральних добавок, так і при ароматерапії.

Хоча лаванда, як правило, є відкритою рослиною, вирощування цієї красиво пахучої рослини в приміщенні може вартувати вашого часу. Просто переконайтеся, що ваша горщикова рослина має доступ до яскравого денного світла та свіжого повітря.

Як користуватись: Перед сном просто зробіть кілька глибоких вдихів, вдихаючи розслаблюючий квітковий аромат вашої лавандової рослини для більш спокійного, спокійного нічного сну. Ви також можете спробувати висушити кілька бутонів лаванди, щоб зробити попурі, потім додати до ватного пакета і залишити на подушці для запашних простирадл.

ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ

Не тільки рослини перцю чилі виглядають стильно, вони також є надзвичайно здоровим способом додати вашому харчу аромату смаку. Чилі багаті антиоксидантами і містять навіть більше вітаміну С, ніж апельсини!

Сполука під назвою стручковий перець відповідає за пряну природу перцю і має знеболюючі властивості. Фактично, активний інгредієнт у місцевих препаратах стручкового перцю схвалений Адміністрацією з харчових продуктів та медикаментів знеболення, спричинене ревматоїдним артритом, остеоартритом, псоріазом, оперізуючим лишаєм і навіть нервовим болем через діабетиків. Були також проведені цікаві дослідження щодо потенційних властивостей чилі для посилення метаболізму та спалювання жиру, проте докази є неоднозначними, і потрібні додаткові дослідження.

Як користуватись: Після того, як чилі буде зібрано, ви можете заморозити або висушити його для використання пізніше. Перець чилі стане ідеальною заміною солі для ароматного пуншу у вашій їжі. Спробуйте додати до супів, каррі, рагу, заправок або тостів з авокадо!

ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ

Свіжа рослина м’яти перцевої не тільки чудово доповнює будь -яку кухню, але й приносить користь для здоров’я! Активна сполука м’яти перцевої називається ментолом, який може допомогти поліпшити повітряний потік, коли наші пазухи закупорені. Більш того, було чимало досліджень, які показують, що добавки з олією м’яти перцевої допомагають двом тижні можуть допомогти зменшити симптоми синдрому роздратованого кишечника (СРК), такі як гази, здуття живота та порушення травлення.

Як користуватись:Хоча більшість досліджень навколо м’яти перцевої проводилася на концентрованій та екстрагованій олії м’яти перцевої м’ятний чай все ще може надати запах м’ятного ментолу і, як кажуть, є освіжаючим гарячим напоєм для заспокоєння шлунок. Спробуйте замочити листя м’яти перцевої в гарячій воді протягом п’яти хвилин, щоб зігріти напій. Крім того, протягом ночі залийте прохолодною водою листя м’яти перцевої.

ПРИДБАЙТЕ ЗАРАЗ