10 оздоровчих програм, які допоможуть вам бути щасливими та здоровими у 2021 році

Здоров’я та благополуччя додатків може допомогти вам керувати циклами сну, ставити цілі, відкривати здорові рецепти та знімати стрес від повсякденних турбот.

Незалежно від того, шукаєте ви 10-хвилинні ідеї медитації або вам потрібне натхнення у приготуванні їжі, є додаток для управління кожною частиною вашого благополуччя. Хоча багато з них є безкоштовними, деякі можуть запропонувати послуги підписки з невеликими щомісячними внесками.

Щоб допомогти вам знайти ідеальний, команда за адресою Перемикач проаналізували деякі з найкращих додатків на ринку, враховуючи обсяг пошуку Google, співвідношення ціни та якості та кількість даних, які вони зберігають у користувачів.

Потрібна рука допомоги? Подивіться на найкращі з них нижче...

Один з найкращих додатків для медитації та спати, Calm допомагає вам розслабитися, краще відпочити, засвоїти навички медитації та слухати аудіопрограми, які викладають всесвітньо відомі експерти з уважності.

На початку нового року багато з нас розробляють плани фітнесу та здоров’я на найближчі місяці. Якщо ви шукаєте руку допомоги, MyFitnessPal-це простий у використанні додаток, який може допомогти вам взяти під контроль свої цілі, відстежувати калорії, розбивати інгредієнти та вести журнал.

Живіть щасливіше і здоровіше за допомогою Headspace - програми, яка допоможе вам вивчити основи медитації та уважності. Якщо ви відчуваєте себе перевантаженим на роботі або вам потрібна допомога для кращого сну, Headspace допоможе вам.

Боретеся спати? Завдяки циклу сну ви можете прокинутися в найкращий для вас час і відчути себе найбільш відпочилим. Окрім аналізу вашого циклу сну, додаток також надасть вам купу корисних порад на такі теми, як хропіння та недосипання. Ви лише за кілька кліків від добре спокійної ночі ...

Одягніть кросівки, завантажте Nike Run Club і вирушайте на свіже повітря. Ми живемо в надзвичайні часи, тому не дивно, що все більше британців намагаються відвернути їх від поточних життєвих викликів. Незалежно від того, чи шукаєте ви керовані пробіжки або трекер ефективності, Nike Run Club надихне вас продовжувати рух.

Порада: завантажте Headspace використовувати керовані кроки Nike Run Club, якщо вам важко залишатися мотивованим. Це допоможе вам зосередити свій розум і тіло.

Відстежуйте свою поведінку, режим сну та техніку дихання за допомогою засобу для сну. "Ідеальне рішення для сну" для тих, хто хоче "легко заснути і прокинутися під напругою", це програма, яка може допомогти вам міцно спати.

Проголошено як Додаток року для iPhone у 2020 році, Wakeout! допомагає своїм користувачам виконувати міні -вправи в зручний для них час - на обідню перерву або після ранкової кави. Просто завантажте, і ви знайдете понад 1000 вправ та процедур, які відповідають вашому розпорядку дня. Кожна швидка перерва триває всього одну хвилину, представляючи кожній людині чотири рухи рухів, які вони повинні виконати, коли їй знадобиться розтяжка. Чому б не спробувати?

Захопленим бігунам та велосипедистам сподобається ця програма, яка дозволяє людям ділитися різними маршрутами, своїм бігом та спілкуватися з друзями. Розроблений спортсменами для спортсменів, це ідеальний додаток для тих, хто чекає виклик у 2021 році.

Від ідей здорових рецептів до корисних сканерів штрих-коду, Lifesum-це цифровий додаток для самообслуговування, який допомагає вам досягати своїх цілей у галузі здоров'я шляхом кращого харчування. У всіх захоплених відгуках один користувач написав: «Мені подобається цей додаток! Він має стільки функцій і чудових порад. З різними планами харчування та точним підрахунком калорій цей додаток ідеально підійшов мені ”.

Потрібні певні вказівки щодо занять спортом? Від високоінтенсивних тренувань до йоги, Nike Training Club допоможе мотивувати вас на цьому шляху.

Найк пояснює: «Ми, можливо, застрягли в приміщенні, але це не означає, що ми не можемо бути активними. Ми можемо рухатися, потіти, зміцнюватися і процвітати. Настав час почати олл-ін, працюючи разом з NTC у вашій вітальні ".

Подобається ця стаття? Підпишіться на нашу розсилку щоб отримувати більше таких статей прямо у вашу поштову скриньку.

РЕЄСТРУЙТЕСЯ

Потребуєте позитиву чи не можете потрапити до магазинів? Підпишіться на журнал House Beautiful сьогодні і доставляйте кожен випуск безпосередньо до себе.

---

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.