10 ідей домашнього спа

Для тих, хто шукає корисний спосіб провести час під час соціального дистанціювання - або для тих, хто просто зацікавлений у встановленні більш глибокого зв’язку зі своїми будинками - HB запустила Домашнє кохання, серія щоденних порад та ідей, щоб зробити кожну хвилину в приміщенні більш продуктивною (і приємною!).

Щоб отримати якісне санаторно -курортне лікування, не обов’язково виходити з дому. Хоча ваш будинок міг би відчувати далеко не безтурботний - скажімо, якщо ви живете в а маленька квартира -студія або побігайте з маленькими дітьми - ви можете зробити щось, щоб створити більш заспокійливу атмосферу. "Найважливіше в спа-центрі-це те, що це мультисенсорний досвід,- каже Бонні Френд Spabreaks.com, агентство бронювання курортів у Великобританії. "Йдеться про зір, звук, запах та силу дотику". Те, як ваше тіло сприймає простір навколо нього, дійсно впливає на відпочинок у спа -центрі. Ми зібрали 10 способів допомогти вам направити це спа -відчуття вдома. Ви також можете перевірити ці

поради, як зробити вашу спальню більш розслабленою.

Залиште лаванду під подушкою

«Аромат надзвичайно потужний, він може змінити ваш настрій за мить», - каже Френд, пояснюючи, що знаходження маленьких способів привнести ароматерапію у ваш будинок дійсно може мати велике значення. Вона пропонує додати кілька крапель лаванди до серветки вранці, а потім залишити цю тканину під подушкою до сну. Вночі багато крапель випаруються, залишивши легкий аромат, який гарантовано допоможе вам розслабитися.

Використовуйте трояндову воду для домашніх справ

Хоча прасування одягу може здатися дияволом у всіх домашніх справах, Друг пропонує вам перевернути його до більш терапевтичної активності, додавши у свою пару гідрозоль трояндової води (дистильовану трояндову воду) залізо. Це не тільки залишить ваш одяг та білизну свіжо пахнутими, але й під час прасування парфумована пара освіжить повітря. Крім того, рожева вода може бути дуже хорошою для очищення шкіри. Якщо у вас немає часу на повну маску для обличчя, трохи вкраплення цього квіткового зілля може залишити вашу шкіру здоровою.

Створіть собі чистий простір

Створення охайного, охайного та ізольованого простору для того, щоб просто "бути", - це так важливо, каже Друг. "Зробіть це десь, де ви зможете відступити тільки для себе, і наповніть його тими запахами та звуками, які для вас багато означають", - каже вона. Наявність місця, куди ви можете втекти, подалі від інших, що живуть у вашому домі, так важливо просто зареєструватися у себе. Не забудьте залишити електроніку позаду - все може почекати.

Одягніться в одяг, який викликає у вас відчуття балування

Використовуючи наше відчуття дотику, те, що ви носите вдома, справді може створити настрій. Хоча ви можете відчувати себе змушеним одягатися у піт або фланелеві заторки, Друг нагадує нам одягатися у речі, які не відчувають себе брудними. Вибирайте тканини, які добре відчувають вашу шкіру. Вона пропонує купити одяг для відпочинку з м'якої вовни, шовку або атласу. Що стосується постільної білизни, то якісна проста бавовна може справді допомогти.

Запаліть кілька свічок

Свічки є важливою частиною досвіду спа -процедур не тільки за їх аромати, а й за те, як вони змінюють освітлення кімнати. Кілька світяться свічок у затемненій кімнаті можуть створити цілісний досвід. Немає необхідності зберігати свої вотиви для особливих випадків або обмежувати їх використання вночі. "Запаліть його в середині дня, щоб насолоджуватися цим", - каже Друг.

Зробіть власну звукову ванну ...

Друг пояснює це оздоровлення звуковою ванною стала все більш популярною практикою у спа -салонах. Під час звукової ванни (до речі, без фактичної води) клієнти лягатимуть на килимок, коли експерт грає на таких інструментах, як тибетська співоча чаша, барабани чи трясучки. На щастя, на YouTube можна знайти кілька відеороликів, таких як наведене нижче, які допоможуть вам практично відчути себе у ванній. Ми пропонуємо лягти на килимок для йоги, на своє ліжко або сидіти зі схрещеними ногами в безпечному і тихому місці, коли ви занурюєтесь у заспокійливі куранти.

Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.

... або лісова лазня

Ми це вже знаємо Науково доведено, що рослини зменшують тривогу. Але щоб по -справжньому отримати користь від оздоровлення зелені в приміщенні, крихітний соковитий не зрізає її. Вибирайте рослини, і розміщуйте їх у таких місцях будинку, де ви можете насолоджуватися ними. Друг пояснює, що «купання в лісі» - популярне заняття, оскільки спа -центри приносять всередину зовнішні елементи. Практика фактично виникла в Японії: відома як шинрін-йоку, що перекладається як купання в лісовій атмосфері, це не похід чи біг по лісі, а радше дозволяючи собі насолоджуватися звуками, запахами та пам’ятками природи, і, зрештою, дозволити лісу в.

Як і у випадку зцілення здоровими ваннами, купання в лісі не передбачає власне купання самостійно. Однак ванна кімната все ще є хорошим місцем, щоб спробувати повторити цей досвід. Спробуйте додати до душу трохи евкаліпта, використовуючи мило з натуральними земляними ароматами, і під час купання слухайте звуки природи у фоновому режимі. Spotify має цілий жанр присвячений заспокійливій музиці.

Вибирайте продукти, ароматизовані ефірними оліями

Навіть якщо ви не великий шанувальник горіння ефірні масла, щоденне використання продуктів, які їх містять, має велике значення, коли ви миєте руки або протираєте кухонну стійку. Замініть хімічні засоби для чищення на більш натуральні засоби для чищення, які не залишать ваш будинок із запахом фанку. Цілі Вічна весна лінія засобів для чищення не тільки екологічна, але і на 100% створена з натуральними ароматизаторами. Вибирайте з таких варіантів, як їх універсальний засіб для чищення лимонів і м’яти, рідкий пральний порошок з лаванди та бергамоту, рідке мило для рук Germainium & Herbs, спрей для кімнати з мандарином та імбиром тощо. Лінія також пропонує ефірні масла.

Інвестуйте в інфрачервоний спальний мішок

Хоча більшість з нас не мають такої розкоші встановлення сауни вдома, Ви можете імітувати інфрачервоний спальний мішок або ковдру. Ці ковдри обіймають ваше тіло теплом, допомагаючи випотіти всі токсини, заспокоюючи ваші болі.

Приділіть собі трохи більше часу

Наявність правильних продуктів - це одне, але це час, щоб оцінити їх - інше. "Що стосується миття обличчя вранці або миття рук вдень, приділіть цьому трохи більше часу по -справжньому масажуйте шкіру продуктами, глибоко вдихайте аромати та звертайте увагу на те, як все відчувається ", Друже каже. Прості дії, такі як нанесення лосьйону для тіла або бризкання дому ароматом, можуть відчути себе особливо особливими, якщо ви знайдете час, щоб поглинути їх.

Слідкуйте за House Beautiful на Instagram.

Щоб отримати більше ідей про домашнє кохання, голова тут—Ми будемо запускати новий щодня до 1 квітня. І позначте фотографії власного домашнього проекту #додому щоб всі отримали задоволення!

Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.