План тренувань Крістіни Ель Муси
Кожен елемент на цій сторінці був підібраний редактором House Beautiful вручну. Ми можемо заробляти комісію за деякі товари, які ви вирішите купити.
Христина Ель Муса клято підходить і виглядає добре. Незалежно від того, наскільки напружений її графік - ви знаєте, ремонт будинки, які змушують вас витрачати всі свої гроші - Фліп або флопзірка і мати двох паличок а здорова дієта і фітнес -режим.
Цей вміст імпортовано з {embed-name}. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.
Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.
Переглянути в Instagram
Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.
Переглянути в Instagram
"Я люблю хороші інтервальні тренування", - написала вона в Instagram пост яка поділилася однією з її останніх процедур. "Це займає всього 26 хвилин, і ви можете зробити це вдома", - сказала вона.
Цей вміст імпортовано з Instagram. Ви можете знайти той самий вміст в іншому форматі або більше інформації на їх веб -сайті.
Переглянути в Instagram
Тренування вимагає двох схем по чотири рухи кожен, загалом вісім ходів. Перший ланцюг - це три раунди 45 -секундних завитків біцепса на молоті, що чергуються, зігнутих над рядами, і випадів назад з колінами на кожній нозі. Друга схема-це три раунди з 45-секундних широких присідань, зважених низьких присідань і нахилів дощок передпліччя з кожного боку. Нарешті, Христина каже завершити це, виконавши всі вісім рухів по 45 секунд кожен, один за іншим.
Я буквально пітнію, набираючи її рутину - не дивно, що вона така підтягнута. Візьми, Христино.
Слідкуйте БудинокКрасивий на Instagram.
Цей вміст створюється та підтримується третьою стороною та імпортується на цю сторінку, щоб допомогти користувачам надавати свої електронні адреси. Ви можете знайти більше інформації про цей та подібний вміст на piano.io.
